Качество спермы

Устройство сперматозоидов и состав спермы

Мужские половые клетки очень подвижны за счет своих жгутиков. Эта часть тела необходима, чтобы донести до яйцеклетки хромосомный набор, находящийся в корпусе сперматозоида. Среди этого набора кроме прочего находится хромосома, определяющая пол будущего ребенка. Интересно будет отметить, что «мужские» сперматозоиды более подвижны, а «женские» — выносливы и живучи.


Кроме того, в процессе формирования семенной жидкости она сливается с необходимыми питательными веществами. Они обеспечивают большую активность и дают половым клеткам мужчины нужное питание. Кроме того, в семени содержится гормон простагландин, который заставляет репродуктивный аппарат женщины работать на оплодотворение. Уретра в процессе возбуждения перед эякуляцией выделяет так называй предэякулят. Эта жидкая субстанция необходима, чтобы очистить уретру от вредных веществ и остатков мочи.

Чтобы половые клетки в сперме мужчины преждевременно не погибали, необходим хороший уровень тестостерона. Поэтому при эндокринных нарушениях плодовитость мужчины и вероятность зачатия здорового потомства снижается.

Физические упражнения и другие рекомендации

Упражнения, направленные на укрепление мышц таза, могут требоваться как женщинам, так и мужчинам. Представители сильного пола с помощью регулярных занятий улучшат здоровье простаты и избавятся от раннего семяизвержения. Сколько времени ежедневно уходит на их выполнение? Специалисты объясняют, что особенностью данной гимнастики является незаметность тренировки. Поэтому увеличивать количество половых клеток с помощью упражнений можно несколько раз в день во время отдыха.

Так как сперматозоиды вырабатываются в яичках, необходимо улучшить уход за этими органами репродуктивной системы. Помните, что природа не зря поместила их в мошонку. Таким образом сохраняется прохладная температура, необходимая для полноценной работы железы. Мужчинам не рекомендуется носить синтетическое и обтягивающее нижнее белье, часто включать подогрев машины, посещать во время лечения баню и сауну.

Сам массаж не занимает много времени, так как состоит из нескольких упражнений, а именно:

  • Вращение двух яичек в одном направлении.
  • Растирание и легкое постукивание по коже мошонки.
  • Массирование задней части яичек.
  • Разглаживание пальцами кожи мошонки.

Массаж яичек может увеличить концентрацию сперматозоидов.

Люди, стремящиеся увеличить количество половых клеток, должны избегать как долгого полового воздержания, так и частых эякуляций. Помните, что сперма не должна застаиваться

Ее постоянное обновление – важное условие нормализации концентрации сперматозоидов. Но частое семяизвержение не дает спермием накопиться и созреть в достаточной степени

Поэтому необходимо рассчитать менструальный курс партнерши и перед овуляцией не заниматься сексом несколько дней.

Мужское бесплодие имеет множество причин. Если спермограмма показала низкий уровень сперматозоидов, то пациентов очень интересует вопрос, как повысить количество половых клеток. Специалисты объясняют, что существуют специальные препараты, а также продукты питания, употребление которых нормализует концентрацию подвижных спермиев. При этом врачи не могут дать точный ответ, сколько продлится лечение, но выполнение всех рекомендаций и соблюдение здорового образа жизни обязательно поможет многим семейным парам испытать радость материнства и отцовства.

Способы увеличения количества эякулянта

Прежде чем приступать к самостоятельным мероприятиям по увеличению количества эякулята, следует посетить уролога и обследоваться на предмет воспалительных или иных заболеваний мочеполовой сферы:

  • Сдать спермограмму – анализ на выявление качества спермы
  • Сдать анализы на бактериальный посев, вирусы, грибы
  • Выяснить уровень тестостерона
  • Пройти обследование на аллергические реакции.

Обратите внимание! Даже если выявится патология, то параллельно с назначенным лечением необходимо будет оздоровить и укрепить организм в целом. Медикаментозная терапия не исключает эффективности домашнего лечения

Питание

Питание мужчины должно быть витаминизированным, натуральным, регулярным и достаточным

Важно присутствие таких компонентов как:

Микроэлементы цинк и селен. Цинком богаты тыквенные семечки, морепродукты и яйца. Селен содержит чеснок, морепродукты, субпродукты и помидоры открытого грунта. Обогатив этими продуктами рацион, мужчина улучшит не только количественный, но и качественный показатель эякулята.

Витамины А, В, С и все остальные. Витаминизацию рациона проводят не комплексными аптечными препаратами, а включением в ежедневное питание свежих фруктов и овощей

Важно сочетать овощи (особенно морковь) с жирами (лучше растительными, но и натуральная сметана не повредит). Жиры способствуют лучшему усвоению витаминов и нормализации обмена веществ.

Жирные и омега 3 кислоты — необходимый элемент для гормональной системы организма и мужского здоровья в целом

Насытить ими рацион можно добавив в меню морскую рыбу, крабов, креветок, грецкие орехи, семечки.

Фолиевая кислота – зеленые овощи, фасоль, горох, чечевица, авокадо.

Аминокислоты – незаменимые аминокислоты содержаться в мясе, молочных продуктах, яйцах. Мясо необходимо мужскому организму для здоровой работы половой системы, для выработки полноценных сперматозоидов, для поддержания организма в тонусе.

Обратите внимание! Некачественное, однообразное, нездоровое питание угнетает не только половую сферу мужчины, но и негативно действует на его желание быть мужчиной, любить женщину

Физические нагрузки


Достаточные физические нагрузки необходимы мужскому организму не меньше чем полноценное питание. Любой перекос в физической активности негативно сказывается на выработке тестостерона. Гиподинамия угнетает половую сферу, делая мужчину слабым, уменьшает выработку спермы. Активные физические упражнения приводят организм в тонус, благоприятно влияют не только на физическую, но и эмоциональную сферу мужчины.

Активный образ жизни и дозированные физические упражнения:

  • увеличивают объем спермы
  • увеличивают половую активность мужчины
  • способствуют улучшению качественных характеристик эякулята.

Обратите внимание! Кроме вышеперечисленных плюсов, регулярные упражнения добавляют мужчине уверенности в себе, что очень важно для мужского здоровья и качественной половой жизни

Отказ от вредных привычек

Пристрастие к алкоголю и табаку является едва не главным препятствием для лечения мужского бесплодия. Любители алкоголя имеют больную печень, что прямо отражается на качестве и количестве вырабатываемой спермы. У любителей выпить быстро падает уровень тестостерона. Не зря в народе говорят, что алкоголь усиливает желание . но отрезает возможности мужчины.

Никотин является сосудистым ядом. Курение нарушает кровообращение в половых органах. У злостных курильщиков объем эякулята падает в среднем на треть от нормального.

Умеренное воздержание

Беспорядочная, слишком интенсивная половая жизнь не дает возможности мужскому организму накопить достаточный объем спермы для оплодотворения. Бесплодие по этой причине бывает у молодых и здоровых мужчин. Для увеличения одноразового эякулята необходимо умеренное воздержание.

Обратите внимание! Исследования показывают, что наибольшее количество спермы у мужчины выделяется при утреннем сексе после трехдневного воздержания

Препараты

Для увеличения объема спермы эффективны следующие аптечные препараты:

  • Фолиевая кислота
  • Аскорбиновая кислота, витамин Е
  • Комплексы минеральных добавок с Zn цинком, селеном Se
  • Биологически активные добавки к питанию – Спеман, СпермАктив, Верона, Спермстронг.

Народные средства

Народными средствами для увеличения количества спермы считаются тыквенные семечки, бананы, орехи.

Народная медицина настоятельно советует мужчинам:

  • отказаться от обтягивающего белья и тесных брюк
  • принимать по половине чайной ложки маточное молочко
  • пить отвар шиповника
  • заваривать корень девясила
  • употреблять в пищу мясо, яйца и сметану.

Необходимо достаточно отдыхать, чтобы иметь силы и возможность доказывать свою мужскую состоятельность.

Характеристика семенной жидкости

Сперма является вязкой и липкой жидкостью, которая наделена лёгким запахом хлора. Её содержимым служат сперматозоиды — это половые клетки микроскопического размера, которые продуцируются в семенниках мужчины.

Составляющими компонентами эякулята являются белки, углеводы, витамин В12, минеральные вещества, молочная и лимонная кислота. У здорового мужчины обычно не возникает вопроса, может ли сперма быть прозрачной. Для активной жизнедеятельности половых клеток требуется кислотная среда, поэтому нормой рН эякулята считается 7,2–7,8.У здорового человека в семени не должно содержаться эритроцитов, слишком большого количества лейкоцитов или слизи. В том случае, если она становится слишком жидкой либо повышается её вязкость, то необходимо обязательно обратиться за консультацией.

Характеристики эякуляции

Только зная, что такое эякуляция, мужчина должен задуматься о том, какими физиологическими характеристиками обладает это явление, чтобы вовремя отличить норму от патологии. Чтобы понимать все особенности и параметры эякуляции, нужно рассмотреть ее количественные и качественные показатели – качество, объем спермы и выраженность самого оргазма, что предшествует выбросу эякулята.

Объем

Медицинская справка говорит о том, что в среднем объем эякулята после оргазма должен составлять 1,5-5 мл жидкости. Но количественный показатель может изменяться в зависимости от нескольких факторов. Первое, что определяет норму объема – возраст мужчины, максимальный объем семени до 10 мл наблюдается у молодых парней возрастом 18-20 лет, резкое сокращение объема происходит после 50 лет.

Еще один определяющий фактор – степень половой активности мужчины. Например, после длительного воздержания объем эякулята может повышаться, после повторной эякуляции будет выделяться гораздо меньше жидкости. Врачи говорят, что для оплодотворения женщины важна первая эякуляция, обладающая всеми важными качествами и характеристиками.

Важно! Объем спермы и количество эякулята совершенно неважно для полноценного оплодотворения женщины. То есть даже если у мужчины наблюдаются минимальные показатели объема семенной жидкости, этого может вполне хватить для зачатия ребенка

Качество эякулята

Определить качество эякулята может медицинский специалист в лабораторных условиях. Под этим понятием нужно понимать оценку семенной жидкости для оплодотворения женщины и зачатия ребенка

Качество семени является крайне важной характеристикой фертильности мужчины, ведь эякулят – это природный механизм продолжения рода. Качество эякулята определяется следующими данными:

  • объем выделяемой семенной жидкости за один половой акт;
  • количество активных и полноценных сперматозоидов;
  • уровень полового гормона в крови (тестостерон);
  • длительность полового воздержания;
  • питание и образ жизни мужчины;
  • возраст;
  • температурный режим в области мошонки и семенников.

К тому же специалисты утверждают, что чем больше мужчины выбрасывает семенной жидкости, тем более сильные и яркие ощущения он испытывает во время оргазма.

Удовлетворение

Оргазм и эякуляция – это практически одно и то же, то есть два процесса, которые переплетаются воедино. За удовольствие и оргазм несет ответственность бульбоспонгиозная мышца, что сокращается во время выброса семени. Благодаря ее работе во время семяизвержения мужчина испытывает непосредственно оргазм. Помимо этого есть второстепенные факторы, влияющие на качество оргазма.

Не мене важно для полноценного оргазма и удовлетворения мужчины половым актом его психологическое состояние. Ведь именно кора головного мозга контролирует все процессы – эрекцию, оргазм, выброс спермы, наслаждение от фрикций и эякуляции


И чем больше выбрасывается семени, тем дольше и приятнее мужчине получать удовольствие от полового акта.

Факторы, влияющие на выработку спермы

Выработка спермиев – это тонкий процесс, при малейшем нарушении организм неспособен дать активных и здоровых спермиев. Можно выделить несколько факторов, от которых зависит объём выработки спермы:

  • Чем человек становится старше, тем менее активны половые клетки, выделяется меньше спермы – она способна оплодотворять партнёрш, но необходимо увеличение числа половых актов для зачатия. Сперматозоид в такой жидкости более «ленивый».
  • Вредные привычки. Никотин и ядовитые смолы, содержащиеся в сигаретах, не дают спермиям полноценно созревать, а спиртные напитки мешают их формированию.
  • Травмы. Если были травмы половых органов, особенно яичек, то затруднено вызревание половых гамет, количество выброшенной спермы напрямую может от этого зависеть. Даже если при травме повреждено одно яичко, то второе вырабатывает меньшее количество спермиев.
  • Перегрев. Если мужчина постоянно перегревает яички, то у него уменьшается количество и ухудшается качество спермы. Это происходит от частого посещения саун, постоянного ношения тёплого термобелья, при приёмах ежедневных горячих ванн. Температура идеально подходящая для мужских органов – это 30–31 градус тепла.
  • Физическое и эмоциональное переутомление. Когда человек находится в стрессе, то в его организме в большом количестве вырабатывается гормон кортизол, что уменьшает формирование тестостерона. Если человек изнуряет себя тренировками или другими физическими нагрузками, то меняется структура спермия, ухудшается их подвижность.

  • Если мужчина много времени проводит в поездках на велосипеде, то следует внимательно подбирать сидение, чтобы не ухудшать кровоток в половых органах.
  • Постоянное употребление «неправильных» продуктов губительно влияет на количество и качество спермы. Например. Кофеин нарушает нормальный обмен веществ, а продукты с соей ведут к гибели спермиев. При употреблении блюд с жирным мясом снижается выработка гормона тестостерона.
  • Длительное воздержание уменьшает объём спермы, а если эякуляция постоянная, то яички начинают работать меньше и спермы становится меньше.
  • Переедание и малая подвижность мужчины способствуют «заплыванию» жиром внутренних органов мужчины, в том числе и половых. В таких условиях половые мужские органы работают хуже, а количество выработки спермы снижается.
  • Немаловажен и подбор нижнего белья. Если трусы из слишком плотной ткани, обтягивают тело, то уменьшается количество спермиев, перегревается вся репродуктивная система. Кроме того, тесное нижнее белье ведёт к нарушению нормального кровотока и ведёт к снижению потенции.

Из чего состоит эякулят

В состав эякулята входит множество значимых для здоровья элементов:

  1. Лимонная кислота.
  2. Фруктоза.
  3. Цинк.
  4. Калий в большой концентрации.
  5. Сера.
  6. Медь.
  7. Кальций.
  8. Витамины.

Состав мужской спермы представлен особыми блоками: семенной плазмой и форменными элементами (сперматозоиды и первичные половые клетки). Семенная жидкость – сложный комплекс, состоящий из белков, минералов, жиров, углеводов, ферментов и, конечно же, гормонов.

Белок

В предстательной железе и семенных пузырьках мужчины содержатся белки, которые под влиянием определенных ферментов превращаются в аминокислоты. Этот процесс происходит моментально во время эякуляции. Основные аминокислоты, содержание которых около 0,0125 г/мл, представлены в виде таких веществ:

  • Глютаминовая кислота.
  • Серин.
  • Лизин.
  • Гистидин.
  • Лейцин,
  • Аспарагиновая кислота.
  • Глицин.
  • Тирозин.

Помимо белка, в семенную плазму включены свободные амины: холин, креатин (витамин роста), спермидин. Благодаря креатину улучшается мозговая деятельность и происходит естественная регуляция веса.

Углеводы

В сперме мужчины углеводы находятся во взаимосвязи с белком, а также присутствуют в самостоятельном виде. Наиболее значимая часть – это фруктоза, влияющая на подвижность сперматозоида. Нормой считается наличие 1-5 мг/мл, переизбыточное содержание может привести к повышенному содержанию сахара в крови, а присутствие меньше нормы может указывать на расстройства в работе предстательной железы.

В состав спермы входят также инозитол, фукоз, сорбитол, рибоз.

Жиры

В химический состав спермы мужчины обязательно входят жиры, такие как:

  1. Фосфолипиды.
  2. Холестерин (нормальная концентрация 0,5 мг/мл).
  3. Жирные кислоты (простагландины) – играют важную роль в мужской репродуктивной системе, понижают давление, создают условия для оптимального развития мускулатуры мужчины, защищают кожу.

Большое количество жиров в эякуляте значительно повышает вероятность оплодотворения, потому что матка женщины крайне чувствительна к этим элементам.

Ферменты

По завершении полового акта и эякуляции ферменты разжижают семенную жидкость. По времени на этот процесс уходит около 20 минут. Очень часто именно сбои этого процесса являются причиной мужского бесплодия. Недостаточное количество протеиноразрушающих ферментов приводит к излишней вязкости, что значительно затрудняет движение сперматозоида.

Кроме этого, сперма состоит, в частности, из гидролитического и окисляющего фермента.

Прочие вещества

Мужская сперма обогащена секретом бульбоуретральных и уретральных желез:

  • Силовой кислотой.
  • Галактозой.
  • Слизью.

Благодаря этим элементам сперматозоид становится более активным. Эти вещества помогают создать полужидкую структуру спермы и предэякулята, выделяющегося, когда мужчина возбужден. Главное предназначение предэякулята – очищение мочеиспускательного канала от накопления кислот. Потребность в смазке во время коитуса обусловлена необходимостью создания препятствия гипоосмолярному увеличению сперматозоидов.

В составе спермы присутствуют различные гормоны.

Что такое эякуляция: просто о главном

Эякуляция — это естественный физиологический процесс, в результате которого сперма извергается из мочеиспускательного канала мужчины. Явление также называется семяизвержением. Природное предназначение эякуляции — доставка сперматозоидов во влагалище женщины с целью оплодотворения.

Понятие семяизвержения тесно связано с оргазмом — высшей точкой возбуждения, достигаемой при сексуальной стимуляции (не обязательно физической). Не смотря на взаимосвязь с эякуляцией, оргазм не нужен для оплодотворения и служит своего рода положительным подкреплением, «поощряя» мужчину за успешно завершенный половой акт.

Как правило, эякуляция становится результатом стимуляции гениталий или сильного психоэмоционального возбуждения, но может быть произвольной. В процессе принимают участие спинной и головной мозг, нервные окончания гениталий и половые железы. Нормальный объем спермы, извергаемой во время одной эякуляции, колеблется между 2 и 6 мл.

Что представляет собой эякуляция

Процесс эякуляции (с лат. Ejaculation) представляет собой физиологическое состояние, связанное с напряжением пениса, вызванного возбуждением и стимуляцией, в результате которого осуществляется семяизвержение. В понимании современных людей, эякулировать – это кончить.


Извержение спермы связано с деятельностью головного мозга и нервной системы, при котором происходит рефлекторное расслабление мышц. Основной причиной выброса семени считается возбуждение нервных окончаний, которые действуют на центр спинного мозга, отвечающий за семяиспускание. Это физиологическое явление может быть связано с сексуальным контактом, а также с мастурбацией. В некоторых случаях, выброс семени возникает во сне. Как правило, семяиспусканию сопутствует оргазм и расслабление мышц.

При извержении семени осуществляется выброс из пениса жидкости. Выделение является естественным процессом, который необходим для продолжения рода. Извержению сопутствуют несколько этапов, происходящих в организме:

  • эрекция – возбуждение, при котором возникает рефлекторное напряжение мышц мужского пениса. Эрекция тесно связана с рецепторами человека, которые могут вызвать раздражение и возбуждение – вкусовыми, зрительными и тактильными;
  • под воздействием стимуляции пениса совершается передача импульсов в центр, отвечающий за семяиспускание, в данном случае – поясничный отдел спинного мозга;
  • возникает сокращение мускулатуры, влекущее за собой извержение семени. Сперма извергается из мочеиспускательного канала.

От того, как происходит семяиспускание у мужчин, зависит не только исполнение потребностей человека в сексе. Мужская эякуляция способствует нормализации психического состояния человека, а также необходима для зачатия ребенка. В период, при котором мужчина извергает сперму, происходят ряд изменений в организме. В том числе, во время эякуляции, после того как выходит сперма, увеличивается артериальное давление, усиливается кровообращение и учащается пульс, частота дыхания. Эякулирующий пенис напрягается, становится бордовым. Таким образом, эякулирование – процесс, затрагивающий все системы мужского организма.

Рацион питания и народные средства

Введение в рацион питания рыбного жира, свиной и говяжьей печени, а также облепихового масла позволит повысить подвижность и активность сперматозоидов. Чтобы улучшить кровоток и мышечную активность полового органа, врачи рекомендуют употреблять овощи, яйца, рыбу и морепродукты.

Большое значение имеют и цитрусовые фрукты. Они позволяют повысить иммунитет и либидо. Что касается тестостерона, то в данном случае улучшить ситуацию позволят грибы, яичный желток и цельное молоко. Сбалансирование питание и употребление некоторых продуктов позволит избежать такой проблемы, как густая или прозрачная сперма.

Биологические функции предэякулята↑

Мужская смазка при возбуждении выполняет две основные функции:

  • Мягкое и свободное вхождение пениса во влагалище женщины при сексуальном контакте — защита головки полового члена от микротравм.
  • Повышение вероятности зачатия — предсеменная жидкость понижает кислотность влагалищной среды. Попадая при семяизвержении в кислую среду влагалища, большая часть сперматозоидов гибнет или утрачивает подвижность, необходимую для достижения яйцеклетки и ее оплодотворения. Предэякулят защищает спермии от угрожающих их жизнеспособности внешних условий, тем самым обеспечивая сохранность мужских половых клеток. Кроме того, слизь способствует устранению со стенок уретры накопившейся после мочеиспускания мочевой кислоты.

Какие изменения говорят о заболевании

Беспокойство вызывают различные изменения показателей предэякулята. Поводом для незамедлительного посещения специалиста являются:

  • Изменение цвета жидкости — она может быть сероватой, с зеленым или желтым оттенком (что говорит о наличии гнойного содержимого).
  • Примеси крови.
  • Помутнение.
  • Напоминающая творог консистенция.
  • Неприятный, отдающий плесенью, запах.

Эти признаки свидетельствуют о воспалительном процессе. При этом часто проявляются такие симптомы:

  • Болевые ощущения в нижней части живота.
  • Резь при мочеиспускании.
  • Частые позывы в туалет по-маленькому.
  • Высокая температура.
  • Гиперемия участков кожи.
  • Появление гнойных выделений из мочеиспускательного канала в состоянии покоя (при отсутствии сексуального возбуждения).

Слизь может выделяться из уретры при развитии послеоперационных осложнений при проведении хирургических операций на простате и других органах мочеполовой системы.

Выделение прозрачной жидкости при отсутствии эрекции выступает одним из симптомов патологии, возбудителем которой являются стрептококки, стафилококки, кишечная палочка. Подобная ситуация наблюдается и при заражении венерическими инфекциями. В таких случаях отмечают:

  • Гиперемию наружных репродуктивных органов.
  • Ощущение зуда в пенисе и мошонке.
  • Отечность нижних конечностей.

Если в предэякуляте мужчина заметил творожистые вкрапления, ему срочно нужна консультация квалифицированного врача, поскольку это говорит о наличии кандидоза. Эта воспалительное заболевание вызывается грибками рода Candida, которые представляют условно-патогенную микрофлору. В обычных условиях они существуют в организме, не причиняя никакого вреда. Действие негативных внешних факторов, ослабление иммунитета способствует стремительному размножению грибков и переходу их в болезнетворную форму.

Связан ли предэякулят с беременностью

Нередко врачи слышат вопросы о том, могут ли выделения у мужчин при возбуждении быть причиной беременности. Доказано, что в этой жидкости содержится незначительное количество сперматозоидов, соответственно, существует, пусть даже малая, вероятность зачатия. При этом, чем большее число спермиев активны, тем больше их будет в предсеменной жидкости.

Следует учитывать, в какой день овуляции произошел половой контакт. Если яйцеклетка успела созреть и выйти из фолликула, а шейка матки приоткрыта, для успешного оплодотворения достаточно одного сперматозоида.

Также вероятность наступления беременности возрастает при повторном сексуальном контакте. Это объясняется тем, что на слизистой уретрального канала остались следы спермы, которые выделяются с предэякулятом в ходе следующего полового акта. Для предупреждения зачатия мужчине рекомендуется помочиться, поскольку кислая среда проходящей по уретре мочи нейтрализует оставшиеся спермии.

Истории наших читателей

КомментарииВасилий 7 дней назад Со второй супругой долго не могли завести общего ребенка, нам обоим уже под сорок. Ходили по врачам ее анализы в норме, беременности мешали только мои вялые сперматозоиды. Хорошо что друзья посоветовали «Простодин» и через три месяца я снова стану папой !!!

Андрей 7 дней назад О таком не принято жаловаться, но мой «инструмент» смотрит немного не туда, точнее совсем не туда, настолько что заниматься сексом практически невозможно, в и мне даже приходится избегать близости даже когда «барышня легли и просят!». Изучив интернет выяснил что это называется болезнь Пейрони, и лечится только в специализированными урологами, уколами, а чаще оперативным вмешательством. К счастью, в интернете я нашёл «Простодин» и через две недели уже заметен результат

P.S. Только вот я сам из города Краснодар и у нас не нашел его в продаже, заказывал через интернет.


С этим читают