Навсегда избавляемся от своих комплексов

Какие бывают комплексы?

Комплексы человека очень индивидуальны, а зачастую несколько из них сочетаются вместе — это вызывает определенные трудности в классификации для психологов. Тем не менее, комплексы можно разделить на несколько категорий. Понимание того, какие именно у вас комплексы — это первый шаг в борьбе с ними. Наиболее часто современный человек сталкивается со следующими комплексами:


Комплекс неполноценности — это зачастую причина нашей неуверенности в себе. Некоторые психологи считают, что данный комплекс есть у всех нас и он берет свое начало в детстве, когда ребенок желает соперничать со взрослыми. Даже если он есть в наличии у каждого из нас, у одних людей он почти никак не проявляет себя, а у других выражен очень явно. Его подкрепляет современная мода и общественные идеалы — женщины желают конкурировать с моделями в глянцевых журналах, а мужчины пытаются соответствовать навязанному стереотипу об успешном мужчине. Как избавиться от комплекса неполноценности? Стоит перестать постоянно сравнивать себя с идеалами, полюбить себя и меньше зацикливаться на своих слабых сторонах. Комплексы в отношениях с противоположным полом — еще одна разновидность, которая встречается довольно-таки часто. Этим комплексам подвержены как мужчины, так и женщины. Неудачи в любви, строгое воспитание или недовольство своей внешностью могут мешать людям свободно общаться с представителями противоположного пола и раскованно вести себя в постели

Чтобы победить эти комплексы, важно понимать их причины, а они всегда очень индивидуальны. Зачастую, чтобы увереннее себя чувствовать в романтических отношениях, нужно не только повысить самооценку, но и научиться понимать мысли и желания партнера.

Часто комплексы могут быть связаны со страхом взять на себя ответственность. Современный мир меняется быстро и непредсказуемо — многим людям некомфортно от одной мысли о том, что каждый лень приходится принимать важные решения. Люди с ярко выраженными подобными комплексами предпочитают думать, что от них ничего не зависит — они полагаются исключительно на волю случая, однако подобный подход мешает достигать своих целей и получать желаемые результаты

Чтобы избавиться от этого комплекса, нужно принимать больше решений и намеренно искать ситуации, требующие важного выбора. Поначалу это будет крайне некомфортно, однако со временем человек начинает спокойно принимать решения и даже получать от этого удовольствие. От комплекса вины страдают люди, которые не в силах отказать окружающим на любую их просьбу

Они ощущают себя виноватыми от того, что не сделали все, что могли: даже в незначительных моментах они стремятся угодить каждому и загладить свою вину, если что-то не получилось. Такой комплекс очень мешает человеку наслаждаться жизнью. Желание всем угодить не оставляет времени и сил на достижение собственных целей, постоянное ощущение своей вины провоцирует подавленное состояние, а окружающие нередко просто используют таких людей. По своей сути, этот комплекс является противоположностью боязни брать на себя ответственность. Люди с комплексом вины чересчур ответственны и думают, что все зависит от их действий. Чтобы избавиться от комплекса, нужно чаще отпускать ситуацию и полагаться на судьбу, а также больше заботиться о себе. Большая группа комплексов связана со страхом показать свои искренние чувства. Причиной таких комплексов может быть или строгое воспитание, или насмешки со стороны сверстников в детском возрасте. При сильной выраженности данного комплекса, людям некомфортно открыто говорить о своих чувствах, признаваться в любви, открыто конфликтовать, громко смеяться или плакать на людях. Сокрытие своих эмоций усугубляет психологические проблемы, а иногда приводит и к серьезным заболеваниям. Людям с такими комплексами страшно показаться уязвимыми, однако важно преодолевать себя и показывать свои живые эмоции — для начала, хотя бы перед близкими людьми.

Причины комплексов

Комплексы есть у всех. Те люди, которых, вы, возможно, считаете слишком крутыми для суетливых эмоций, тоже ими обладают. Это не значит, что уверенность «героев» в своих силах напускная. Вполне вероятно, что в те моменты, в которые вы имеете возможность наблюдать за ними, они и вправду не страдают эмоциональной ерундой. Но это всего лишь означает, что они вообще или в вашем присутствии не оказались в ситуации, которая бы спровоцировала реакцию на прошлое.

Комплексы возможны только в социуме, одной из характеристик которого является непременное воспитание. Люди, в детстве волею судьбы изолированные от общества, не награждаются подобными психологическими наборами. Известны случаи, когда детей воспитывали волки и обезьяны. Таким людям комплексы были чужды. Вспомните животных, у них нет оглядки на прошлое, они не зависят от мнения окружающих. У них есть страхи, инстинкты, но нет социального воспитания, формирующего, наряду с полезными, отрицательные реакции.

Воспитателями могут быть:

  • Личный опыт
  • Родители
  • Общество
  • Друзья
  • Любимый человек

Теоретически возможно воспитать человека, свободного от комплексов. Но на практике едва ли кому-то удавалось подобное. Человеческая психика невероятно сложна, столь же многообразны и обстоятельства. Лавировать между психическими и ситуативными аспектами, воспитывая ребёнка, крайне сложно. Поэтому даже самые любящие родители могут оградить дитя от большинства комплексов, но вряд ли в состоянии избавить от всех.

Виды комплексов

  • Психические. Относятся к психическому, эмоциональному состоянию. Сюда входят комплекс вины, комплекс неполноценности и т. п.
  • Физические. Эти относятся к нашим физическим параметрам: размеру ушей, росту и т. д.

Относительно следствий комплексы делят на:

  • Положительные. Несмотря на разрушительные, в целом, причины, подобные комплексы ведут к позитивным изменениям в жизни. Например, страдая от излишней потливости, человек начинает тщательней следить за собой, что ведёт к улучшению отношений или карьерному росту.
  • Отрицательные. Для этих характерны сугубо негативные последствия.

Здесь не помешает список некоторых комплексов.

Психические комплексы:

  • вины;
  • героя;
  • неполноценности;
  • мученика;
  • Наполеона;
  • власти;
  • Электры (влечение дочери к отцу);
  • Эдипов (сына к матери);
  • превосходства;

Физические комплексы:

  • относительно веса;
  • относительно формы головы;
  • относительно голоса (недостаточно грубый у мужчин и чересчур басистый у женщин) и т. д.

Еще несколько рекомендаций

Для того, чтобы одержать победу над своими комплексами, сформировавшиеся негативные убеждения нужно переоценить. Для этого составьте таблицу на две колонки. В одну колонку запишите свои негативные убеждения, а в другую напротив каждого негативного утверждения – новое позитивное.

Вырабатывайте у себя привычку думать в позитивном ключе о своей личности — следите за своими мыслями и заменяйте негативные суждения если не позитивом, то хотя бы нейтральными суждениями.

The YouTube ID of QmWySICxsYM&list is invalid.

Изучите свои слабые стороны, которые надо научиться признавать, и акцентируйтесь на своих достоинствах. Если вам трудно победить самостоятельно комплекс неполноценности, лечение и помощь специалиста поможет вам раз и навсегда расстаться с этим явлением.

Как справиться с комплексами неуверенности в себе мужчинам?

Первым делом нужно проанализировать проблему и выявить механизм ее появления. Чаще всего мужчины неуверенны в себе на работе, в сексуальной активности, личной жизни, неимением желаемой власти. Неполноценность начинает угнетать человека, если он под ее влиянием не может добиться потрясающего положения в семье и обществе. В это время мужчина обвиняет в своих неудачах сторонние обстоятельства, которые окружают каждый сегмент его жизни. 

Существует и иной вариант воздействия проблем на мужское сознание. Мужчина начинает активно действовать, чтобы искоренить эти внутренние чувства по отношению к себе. Он может достичь высокого статуса, признания многочисленных женщин, финансового благополучия. Однако произведенная неправильная борьба с неуверенностью вскоре может найти выход после пересмотра жизненной позиции. Например, мужчине просто надоест случайные сексуальные увлечения, и он пожелает создать семью. 

Чтобы избавиться от мужского чувства неполноценности, необходим четкий анализ случившейся ситуации, изменение жизненной позиции, иногда даже следует обратиться к помощи квалифицированного психолога. 

В этом видео 5 самых необычных комплексов мужчин.

Как полюбить себя и избавиться от комплексов женщине?

По статистике, представительницы прекрасного пола в несколько раз чаще подвергаются ощущениям неполноценности, нежели мужчины. В основном комплексы рождаются на фоне:

  • неудовлетворенности своей внешностью;
  • неудавшегося замужества;
  • проблем на работе;
  • жестким воспитанием, по которому женщина должна всем угождать своим поведением, забывая заботиться о себе.

Для избавления от этих комплексов женщина должна научиться любить себя. Для этого ей нужно понять, что именно женщина достойна любви и заботы, восхищения. Чтобы избавиться от комплексов внешности следует прибегнуть к занятиям спортом, плаванию, начать питаться правильно, ложиться и просыпаться в одно и то же время, избавиться от вредных привычек. После этого женщина начнет сама уважать и любить себя, что почувствуют и окружающие люди.  Чтобы иногда себя баловать, можно посещать салон красоты, где скроют все изъяны внешности, которыми так недовольна их обладательница. 

Как устранить подростковые комплексы личности?


Подростки наиболее часто подвержены комплексам:

  • отличника;
  • неудачника;
  • привязанности к родителям;
  • недовольству собственной внешностью. 

Для их устранения требуется регулярно повышать самооценку человека. Родители должны оценить свой подход к воспитанию: выявить те ситуации, в которых они были не правы. Подростки в основном подстраиваются под родительское или уличное мнение, поэтому, если проблема появилась под влиянием друзей или школы, родители должны направить своего ребенка по правильному пути. Для этого им требуется мотивировать на занятия каким-либо видом деятельности, например, любимым хобби или спортом, помочь подростку скорректировать недостатки его внешности.

Родители ни в коем случае не должны сравнивать своего ребенка с его сверстниками.

Также подростку рекомендуется работать с зеркалом.

  1. Первым делом требуется подойти к достаточно большому зеркалу.
  2. Взглянуть на собственное отражение.
  3. Признаться в своем уважении к нему и любви. 

Через некоторое время образ в зеркале подростку начнет нравиться все больше и больше. 

Эффективный метод устранения чувства неполноценности заключается в глубоком погружении в свое прошлое, где требуется найти те психологические травмы, которые до сих пор не нашли завершения. Далее требуется работать над этими психологическими барьерами, описанными методами, освобождаться от отрицательных эмоций, менять свои жизненные позиции, обдумывать решения с разных сторон. Обращаясь к своему прошлому не нужно его стараться изменить, лучше почерпнуть из него тот жизненный опыт, который привел к образованию психологической травмы, проанализировать его и начать с ним бороться. 

В этом видео можно узнать подробнее из уст психолого о том, как правильно и быстро избавиться от собственных комплексов, страхов и неуверенности. Обязательно оставляйте свои вопросы и пожелания в к статье!

Откуда появляется неуверенность

Сложно дать четкий ответ на этот вопрос, потому что неуверенность имеет под собой много причин. Классическая история, когда комплекс неполноценности начинает расти из детства. Психология гласит, что даже произнесенные вскользь высказывания о нашей внешности, манерах или навыках способны запустить процесс появления неуверенности в себе и своих силах. А дальше ситуация прогрессирует и становится все более раздутой, как снежный ком.

Любое проявление негативных эмоций разрушают хорошие представления о себе. Человек замыкается на проблемах, видит подвох в безобидных словах окружающих. Кажется, словно другим неприятно находиться рядом, потому что он некрасив, неумен, неловок.

Как избавиться от комплекса неполноценности

Лечить комплекс неполноценности можно как самостоятельно, так и с помощью специалиста, например, психоаналитика. Главное — понять и искоренить причину, по которой он появился.

Самостоятельное лечение

Первое и самое главное правило — выяснить, что привело к развитию проблемы. Сделать это легко. Для начала нужно еще раз обдумать ситуации, когда в ваш адрес были сказаны обидные слова. Не обязательно вы их действительно заслужили. Второй шаг — еще раз пережить и отпустить обиды. Поймите, что ошибаться могут все люди.

Есть и другие рекомендации:

  1. Научитесь смотреть на себя через призму позитива. Найдите в себе положительные качества, преимущества. Вспомните все свои успехи и достижения. Выпишите их на лист бумаги и время от времени просматривайте.
  2. Работайте над недостатками. Помните — от них можно избавиться. Найдите для себя мотивацию. Это может быть чтение книг по саморазвитию, посещение семинаров и тренингов, прослушивание аудиокниг или знакомства с успешными людьми. Используйте любую возможность измениться к лучшему.
  3. Воспринимайте критику менее чувствительно. Чаще всего она направлена не лично на вас, а на ваши действия или ситуацию в целом. Помните, что в психологии комплекс неполноценности — это, прежде всего, не сами замечания, а то, как вы на них реагируете.
  4. Учитесь адекватно принимать комплименты. Не ищите в словах говорящего их человека подвох. Поблагодарите за добрые слова. Если же вы уверены в неискренности, просто переведите разговор на другую тему.
  5. Ведите дневник. Только не нужно записывать в него все, что с вами происходит. Пусть это будет дневник ваших успехов и достижений. Это хороший способ борьбы с комплексом неполноценности, очередное доказательство того, что вам есть чем гордиться.
  6. Полюбите себя. Нет, конечно, не стоит становиться нарциссом. Речь идет о здоровой самооценке. Поднять ее поможет простое упражнение. Стоя перед зеркалом, говорите о себе что-то хорошее, делайте комплименты.
  7. Не сравнивайте себя с другими людьми. Это самая большая ошибка. Помните, вы — личность. При любых обстоятельствах оставайтесь собой.
  8. Займитесь спортом, измените имидж. Все это придаст уверенности в себе. Не бойтесь меняться, пусть даже изменения будут кардинальными.

И еще один совет: поговорите с тем, кому доверяете. Поддержка родных и близких людей поможет вам найти силы на избавление от комплекса неполноценности. Возможно, эти люди расскажут о своем опыте борьбы с ним.

Работа с психологом

Помощь психолога нужна в том случае, если вышеописанные способы избавиться от комплекса неполноценности оказались неэффективными. Чаще всего специалисты применяют на практике 4 методики:

  1. Психологические тренинги. Бывают нескольких видов. Один из примеров: разделить чистый лист бумаги на 2 части вертикальной линией. С одной стороны выписать свои хорошие качества, а с другой плохие. После психолог разрезает лист пополам. Список положительных черт он отдает клиенту. Отрицательные же нужно уничтожить.
  2. Семейная терапия. Проводится в тех случаях, когда причиной комплекса неполноценности является психологическая травма из детства. К работе привлекаются члены семьи, в частности, родители.
  3. Олицетворение. Эффективный способ, как избавиться от комплекса неполноценности. Психолог ставит перед клиентом интересную задачу. Ему нужно поговорить с каким-то неживым предметом. В разговоре можно высказать абсолютно все, что тревожит. Нужно выговориться. По желанию такие упражнения можно делать и дома, разговаривая, например, с домашними животными.
  4. «Защитное поле». Интересный способ, как побороть комплекс неполноценности. Человеку нужно мысленно накрывать себя куполом всякий раз, когда кто-то неоправданно его критикует, делает колкие замечания. Это поможет защититься от негатива.

Это лишь часть способов, как преодолеть комплекс неполноценности. Какой именно будет использован в конкретном случае, зависит от ситуации. Часто проводится комплексная терапия.

Избавление от комплексов и борьба с неуверенностью в себе

Многие взрослые люди, страдающие от негативного воздействия комплексов, задаются вопросом, как избавиться от комплексов и наконец-то приобрести уверенность в себе. Это сложный процесс, который требует от самого пациента массы усилий. Повышать самооценку нужно систематически. При всем этом нужно следовать особому алгоритму действий, сложенному из множества этапов.

  1. Выяснить причины возникновения комплексов.
  2. Оценить ситуацию.
  3. Избавиться от страхов.
  4. Поверить в собственную силу воли.
  5. Осуществить активные действия.
  6. Верить в лучшее.

На первом этапе следует выяснить, откуда взялся тот или иной комплекс, и в какой момент человек понял, что жить с ним действительно сложно. Часто это тесно связано с детскими насмешками. В некоторых ситуациях нам самим кажется, что мы выглядим не привлекательно, что у нас не очень хорошо получается выполнять некоторую работу, что к нам не испытывают симпатию представители противоположного пола и т. д. Практически всегда мы сами виноваты в своих страхах и комплексах.

Сразу после выяснения причины появления неуверенности в своих силах и внешности, следует трезво оценить ситуацию. Сам пациент должен понять, что идеальных людей не существует, и даже если какой-то недостаток наличествует, с ним следует научиться жить.

Следующий этап, который поможет избавиться от закомплексованности, заключается в избавлении от всевозможных страхов. Боязнь общественного мнения должна исчезнуть. Мы не обязаны делать все только так, как того требует социум. Не надо бояться ошибаться, показываться смешными и непривлекательными. Каждый слышал поговорку: «Сколько людей — столько и мнений». Угодить всем и каждому нельзя, поэтому для того, чтобы быстро избавиться от неуверенности, не нужно думать о том, что подумают люди.

На четвертом этапе преодоления комплексов следует поверить в свои силы. Сам человек должен быть настроен на то, что у него все получится, и он за считаные дни сможет победить свою проблему. Для того чтобы действительно все удалось, психотерапевты рекомендуют на листке бумаги написать свои реальные качества и те, которые человек хотел бы приобрести. Каждый день нужно следовать своему желанию, повторять вслух написанное и главное, действовать, чтобы повысить уверенность в своих силах.

На пятом этапе наступает самое время для активных действий. Избавиться от проблемы можно на специальных тренингах. Например, комплекс лишнего веса может уйти, как только человек посетит спортивный зал, а комплекс неполноценности уйдет сразу же после налаживания контакта с окружающими. Во втором случае особенно важна роль тренингов. В их программу включена практическая часть для того, чтобы избавиться от волнения при общении с окружающими.


На предпоследнем этапе не помешает подумать о своих главных достоинствах. Человек должен научиться видеть не только собственные недостатки, но и преимущества. Здесь можно повторить упражнение с листом бумаги. Если вы слишком самокритичны, то можно обратиться за помощью к близким, которые обязательно укажут на ваши положительные качества, которые вам не заметны.

Ну и на последнем этапе, когда комплексы уже удалось побороть, пациент должен думать только о хорошем, радоваться каждому новому дню и стараться сделать себя лучше.

Как видно, избавление от комплексов — задание не из простых. Не каждому человеку удается без труда преодолеть все проблемы, но если регулярно стараться, рано или поздно избавиться от проблемы все-таки получится.

Что такое комплексы и как они возникают

Впервые само понятие «комплекс» ввел австрийский врачи физиолог Джозеф Брейер. Комплексы – это искаженное представление человека о собственных физических и моральных недостатках. Преувеличение несуществующих изъянов всегда сопровождается сильными переживаниями: испугом, беспокойством, стыдом. Вам кажется, что вы не достойны общества успешных и благополучных людей, что вы не заслуживаете преуспевания и счастья.

Многие комплексы родом из детства

Неприятный отзыв, неосторожное слово взрослого человека, сказанное в эмоциональном порыве, оставляет в душе болезненный след и запоминается ребенку на долгие годы

Часто источником комплексов становятся негативные сравнения: «Моя подруга красивая и успешная, не то, что я!». Сравнивая себя с другими или слыша такое сравнение от близких людей, мнение которых для вас значимо, вы можете чувствовать себя ущербными и обделенными.

Еще одна важная причина возникновения комплексов – страх. Боязнь выглядеть смешным в глазах окружающих, страх сделать или сказать что-то неправильно. Если вы живете с постоянной оглядкой на мнение других людей, то рано или поздно вас начнет одолевать неуверенность и появятся комплексы. Чтобы победить комплексы психологи советуют предпринять ряд простых, но действенных шагов.

Появление комплексов

Комплексы, если с ними не бороться, могут преследовать человека на протяжении всей жизни. Сталкиваться с ними приходилось практически каждому, но все же у некоторых из нас получается справиться с ними легко, а некоторых людей они мучают долгое время.

Опытные психотерапевты утверждают, что практически всегда неуверенность в своих возможностях, привлекательности и других качествах появляется еще в детстве, как только ребенок впервые начинает общаться не только с родителями, но и с другими членами общества. В детском саду ребенок еще не осознает всей сложности проблемы, но уже в школьном возрасте количество страхов и комплексов возрастает.

Любое малейшее отличие одного ребенка от других дает сверстникам возможность неудачно пошутить, после чего и появляется неуверенность в себе и зарождаются первые комплексы.

Причинами регулярных насмешек школьников над своими одноклассниками являются:

  • лишний вес;
  • ношение очков;
  • рыжий цвет волос;
  • необычная фамилия или имя;
  • бедность;
  • прочие индивидуальные особенности тела.

Практически все комплексы и типичная неуверенность в себе возникают в школьные лета. Мысль о том, что ребенком человек мог кого-то обидеть своим острым словечком, приходит в голову уже в старших классах. И избавить обиженного от комплексов уже не так просто, как это можно было бы сделать еще несколько лет назад.

Как избавиться от комплекса полноты

Тучным людям этот вопрос уже во многом поднадоел насколько, что даже сами они смотреть на себя не могут, не пропитываясь сожалением к своей фигуре. Однако насколько оправдано подобное самоунижение в случае, если это особенность метаболизма человека, которая корректируется и исправляется? Чтобы избавить от комплексов связанных с весом нужно заниматься активными действиями, работой над собой. Это помогает как отвлечься от проблемы, так и начать успешно ее решать.

Заниматься собой – лучшее средство

Решение вопроса как избавиться от комплекса полноты во многом имеет отношение к любовным отношениям, когда страх остаться одним перекрывает возможность оценки своих достоинств. Стоит понять, что не всем достойным мужчинам нужны женщины с модельной внешностью, и не всем женщинам нужны стройные.

При этом в отношениях на определенном их этапе возникает ощущение, что внешность же не имеет важности, так как моральное удовлетворение от совместного пребывания вместе становится дороже всего, что есть. Борьба с лишним весом – это то, что сильно стимулирует свою самооценку

Выработка конкретных способов работы над собой заставит пересмотреть и убеждения по поводу своей привлекательности

Борьба с лишним весом – это то, что сильно стимулирует свою самооценку. Выработка конкретных способов работы над собой заставит пересмотреть и убеждения по поводу своей привлекательности.

Чтобы избавить от комплексов полноты себя или близкого человека, помните, что поход в спортзал, косметические процедуры и массаж позволят получить удовольствие от заботы о себе, как и от того, что вашей внешностью занимаетесь не только вы, а все, кто как то заинтересован в получении результат. При этом ваши друзья, коллеги будут отмечать улучшения, советовать и помогать, вы станете объектом, интересным людям.

В оценке проблем в общении не стоит винить свой внешний вид и полноту фигуру, ведь если в разговоре с человеком приятно, то эти аспекты важности не имеют. По другую сторону обратное суждение, в котором говорится, что даже с человеком, который имеет привлекательный внешний вид, не всегда хочется общаться

И большинство людей думает подобным образом, так как комфорт общения для каждого – это вещь, намного более важная, нежели внешность.

Незачем сравнивать… Вы все равно лучше…

Полным людям, которые хоть и занимаются собой, однако не получили достаточного результата, не стоит отмечать и сравнивать себя с окружающими, которые обладают стройной фигурой. Это сравнение не предоставит ничего, кроме нарастания комплекса, усиления чувства неполноценности и снижения тяги к заботе о себе.

Тогда как если вы уверены в своей привлекательности, хотя и имеется лишний вес, то попросту следуйте дальше своей тенденции, так как это сформирует и отношение к себе, поможет получить уверенность в успешности собственных ориентиров.


Если вы хотите избавить от комплекса полноты, примите решение: либо похудеть, либо принять себя таким. Только имейте в виду: второе сложнее первого. Надеемся, что эта статья поможет избавить от комплексов вас.

Комплексы внешности: что это и с чем их едят

Комплексы внешности тоже могут быть самыми разными:

Этот список можно продолжать до бесконечности. Но это не даст нам понимания, как избавиться от комплексов и стать уверенным в себе.

Рассмотрим один из примеров появления комплекса внешности. Представьте себе ситуацию: у спортивной, стройной, худенькой мамы растет полненькая дочка. Когда она еще маленькая, никто не придает этому особого значения. Но с возрастом мама начинает делать замечания: «Доча, не стоит так много кушать, у тебя и так проблемы с лишним весом. Давай запишем тебя в спортивную секцию, а то кроме своих книжек и художественной школы больше ничем не занимаешься. Так и будешь всю жизнь полная — кто на тебя посмотрит?»

С каждым разом все чаще и грубее звучат слова мамы. А дочь набирает вес и все больше страдает от этого.

Мама видит комплексы дочери, которые сформировались на фоне лишнего веса. Она хочет помочь ей избавиться от комплексов внешности.

Но все попытки тщетны, и ребенок вырастает закомплексованным и неуверенным в себе человеком.

Безусловно, мама не хотела нарочно навредить своему ребенку. Даже наоборот. Она желала своей дочке только добра. Давала полезные, по ее мнению, советы. Ходила с ней на тренировки и не понимала, почему у такой стройной спортивной мамы такая пухленькая дочь. Но что теперь делать уже взрослой девушке — как избавиться от комплексов?

Комплексы внешности: причины возникновения

Человек формируется при его взаимодействии с другими людьми. Когда нам говорят, что мы какие-то не такие, естественным образом у нас возникают комплексы. А навязанные стереотипы идеальной фигуры и красоты могут еще и усиливать их.

Так и в нашем случае: стройная мама говорит своей дочери о необходимости похудеть. Она постоянно делает акцент на том, что у нее есть лишний вес, от которого стоит избавиться. Спустя какое-то время, после безуспешной борьбы с лишним весом появляется другая проблема. Уже остро встает вопрос, как избавиться от комплексов внешности.

Как избавиться от комплексов и начать счастливую жизнь

Если посмотреть на эту ситуацию через призму Системно-векторной психологии Юрия Бурлана, то все становится довольно понятно. Мы видим маму с кожным вектором. Такая стройная, спортивная, амбициозная, бегает на шпильках быстрее, чем атлет в кедах. И дочь с анальным вектором. Невысокая, немного косолапая, склонная к полноте, но при этом лучшая ученица в классе и самая послушная в мире дочь.

Они очень разные по своей природе. У них разные ценности и желания. Они по-разному реализовывают себя. Для мамы пробежать час на беговой дорожке — как для дочки прочесть книгу. Все люди разные, и это так и должно быть.

Системно-векторная психология Юрия Бурлана раскрывает психику людей. Учит понимать себя и людей вокруг, понимать истинные желания, которые движут нами. Когда ты научаешься понимать других людей, то видишь, чем они отличаются и почему пытаются навязать свое мнение.

Большое количество людей уже смогли избавиться от комплексов. Вот отзывы некоторых из них:

Тревожные симптомы

Ум активно ищет и обращает внимание на негативные стороны личности, при этом положительные качества уходят на второй план. Это несколько параноидальное состояние, когда кажется, что у вас проблемы с внешностью, к примеру, или вы неудачник

Вы боитесь высказывать свое мнение, потому что считаете себя не слишком умным. Все чаще появляется ощущение, что другие вас обсуждают за спиной, высмеивают придуманные вами же пороки. Ключевой момент именно в том, что все это лишь наши фантазии и на практике они не имеют ничего общего с реальностью.

Комплексы можно условно разделить на мужские и женские.

Например, мужчины нередко подвержены комплексу подчиненного и не могут ощущать себя счастливыми под руководством начальника. Также иногда возникает страх стать плохим любовником. Подростки боятся не пользоваться популярностью у женщин. В то время как дамы страдают от того, что могут не нравиться противоположному полу. Девушки кажутся себе то некрасивыми, то полными, то глупыми.

Как справиться с комплексами неполноценности?

Человек не должен думать и размышлять о том, достоин ли той или иной вещи или человека или нет. Это обусловлено тем, что у всех людей в сутках 24 часа, в том числе и у «неполноценного» человека. Это время предоставляется на самосовершенствование. Личность должна самостоятельно оценивать уровень своей возможности совершенствоваться. Следует помнить, что навязанное чужое мнение может только разрушить все планы и усугубить ситуацию. Это обусловлено тем, что человек начинает стремиться отвечать чужим идеалам, а впоследствии при появлении новых проблем он будет в них теряться. 

При возникновении сложных ситуаций в жизни, нужно считать, что они были направлены судьбой для обучения или усовершенствования человеческих навыков. Через некоторое время эти негативные моменты требуется воспринимать «Прошлым», и ни в коем случае не переводить их в свое Будущее. 

Эти советы должны стать основой в борьбе с комплексными проблемными проявлениями. Конечно, их будет не достаточно, чтобы искоренить комплексы в себе, поэтому следует дополнять эти советы следованием специальным методикам.


С этим читают