Как начать новую жизнь и изменить себя: 10 эффективных советов психолога и мотивирующие инструменты

Вопрос психологам

Спрашивает: Евгения


Категория вопроса: Отношения

18.09.2015

Получено 2 совета – консультации от психологов, на вопрос: Как научиться жить заново?

Станкевич Анжелика Вячеславовна

Психолог Минск Был на сайте: Вчера

Ответов на сайте:     Проводит тренингов:     Публикаций:

Показать контакты Отправить вопрос бесплатно

Вот именно, Евгения, для Вас! Мне кажется есть разница, между тем. когда парень принимает решение измениться, чтобы сохранить отношения (это ему надо)  и тем, когда парень принимат решение измениться, чтобы Вы его не выгоняли. Улавливаете разницу? В первом случае — он берет свою долю ответственности за сохранение и развитие отношений на себя. Во втором случае — он соблазняет, дает заведомо невыполимые обещания. Зачем7 Ну, возможно, для него невыносимо само ощущение, когда он от кого-то отказывается или кто-то отказывается от него. Не именно Вы отказываетесь, а вообще — кто-то. Чтобы избегать этих переживаний, Ваш парень прибегает к таким «обещанкам», и как показывает Ваша история, не только в отношениях с Вами, но и с другими девушками. 

Вы обе «ловитесь» в его «ловушки»

Я бы обратила Ваше внимание, Евгения, на эти «ловушки». Не все парни, слава Богу, строят так отношения с девушками

Но к Вам, скорее всего, будут «приплывать» именно такие соблазнители. Потому, что у Вас есть какие-то очень сильные потребности и ожидания от парней в отношениях, с помощью которых Вами можно манипулировать. Чтобы этого не происходило, надо знать об этих потребностях и уметь «вычислять» подобных соблазнителей. 

Итак, что это за потребности? Могу только предположить: в близких отношениях, желание кому-то до конца принадлежать, вечная любовь и стабильность. Хочется сказать, что часто, потребности в том , чего нам не хватило в детстве, настолько сильны, что, честно говоря, не каждый парень может осилить эти ожидания.

Ели есть у Вас, Евгения, такая возможность, а главное желание, то наилучший выход — поработать с психологом над тем, что это за потребности, какими способами их можно удовлетворять сейчас, как строить отношения с парнями, исходя из Ваших личных особенностей

Это важно, для Вашего будущего..

«Если  Вы не живете, то Вам и не умирать». Не получится. Если будете избегать отношений с людьми, жизненных ситуаций, то ощущение отсутствия страданий постепенно будет заменяться ощущением присутствия «смерти»: застоя, болота, холода, обреченности. Так можно заболеть, сойти с ума от скуки, изоляции, женской нереализованности. Зачем Вам это? Не жить из-за страха перед возможными страданиями? Так от них по-любому никуда не денетесь. Лучше живите, встречайтесь, влюбляйтесь, расходитесь, оставайтесь. 

А Вашу «зависимость»просто «подлечите» у психолога. 

Станкевич Анжелика Вячеславовна, психолог Минск

Хороший ответПлохой ответ1

Минец Татьяна Владимировна

Психолог Минск Был на сайте: 28 марта

Ответов на сайте:     Проводит тренингов:     Публикаций:

Показать контакты Отправить вопрос бесплатно

Евгения, такие отношения называются «зависимыми». С одной стороны привязанность, и теплые чувства (когда он рядом), с другой стороны — много ложных обещания, боль, переживания.

Обратитесь к психологу, чтобы избавиться от этой зависимости. Чтобы освободить свое сердце для новых отношений, в которых Вы можете быть  счастливой.

С уважением и наилучшими пожеланиями, Татьяна. Минск.

Минец Татьяна Владимировна, психолог Минск

Хороший ответ1Плохой ответ

Хватит! Читать советы для других людей! Получите Ваш бесплатный советпсихолога прямо сейчас

Или… Найдите ответ на свой вопрос!В базе из 400 тысяч советов

Советы по категориям

Отношения Семья Секс Дети Здоровье Красота и внешность Работа, бизнес, карьера Стресс и депрессия Пищевое поведение Кризисы Зависимости Страхи и фобии Сон и сновидения О смерти Самопознание Эмоции и чувства Деньги Отдых Я и психолог Психология и психологи Интересно Другое Все советы психологов

Что делает человека счастливым?

Человек счастлив только тогда, когда удовлетворены все его насущные потребности. Здоровое эмоциональное и физическое состояние зависит от трех составляющих:

Возможность заниматься любимым делом. Сидя на работе, которая не приносит радости, а только потерю нервных клеток, счастливую жизнь не начать. Любимый человек, семья рядом

Ведь каждому из нас важно знать, что ты кому-то нужен. Материальная обеспеченность. Это спорный пункт, ведь есть много счастливых, но малообеспеченных людей.

«А как же здоровье, потребность в защите, еде?» — спросите вы. Сейчас мы разбираем проблему именно неудовлетворенности нынешней жизнью. Когда вроде бы первичные потребности удовлетворены, а все остальное идет наперекосяк. Теперь разберем каждый из пунктов в отдельности.

После расставания


После окончания отношений, необходимо понять, как начать жить заново после расставания, поскольку прежний уклад жизни будет предельно изменён. Первоначально необходимо стабилизировать своё эмоциональное состояние, выплеснуть все эмоции – это может быть и горе со злостью от потери, и страх возможности возвращения токсичных отношений, и радость вместе с облегчением. В любом из вариантов независимо от окраски жизнь требует реорганизации и нового витка.

Как начать жить заново после развода? Необходимо воспринимать это время нового знакомства с собой, которое некоторые воспринимают как непонятную пропасть и потерю смысла жизни, если они находились в слиянии. Сейчас не нужно ориентироваться на другого в готовке, выборе времени и места отдыха, можно не корректировать свои слова и эмоциональные реакции, а позволить себе жить максимально полно. Сначала это пугает, т.к. в отношениях мы всегда учитываем другого и даже поход по магазинам после развода может происходить с внутренней оглядкой на вкус бывшего мужа. Вот тут главное разглядеть новые возможности – купить любимое красное белье, а не белое для его удовольствия, нарядится в рокерский стиль, а не изображать женщину-вамп.

Выбирайтесь из дома и звоните старым друзьям, даже если вы не общались несколько лет. Как минимум любопытство обеспечит вам интересное время и поможет вспомнить, кем вы были и что любили до этих отношений. Постоянное сидение дома погружает в депрессию, делать хочется все меньше и очень легко засорить свою голову информационным мусором соц.сетей и сериалов, а необходимо выходить и пробовать на вкус каждый день новой жизни.

Пока вы в кризисе очень заманчиво забыть о себе, поэтому вплоть до включения в расписание необходимы пункты заботы. Популярные советы начать с внешнего преображения могут не сработать – любое кардинальное изменение может только усугубить падение самооценки, поэтому лучше без резких скачков. Покупайте себе новое, балуйте себя, но только из позиции реального удовольствия и если сейчас оно для вас в уютном сером растянутом свитере и плитке шоколада, то купите его в сэконде, а не красьте волосы в яркие оттенки и не наряжайте себя в секси-платья.

Готовность к новым отношениям приходит не сразу. Берите паузу, если это требуется (хоть неделю, хоть несколько лет), но не отказывайтесь от взаимодействия вообще. Коммуникативные навыки и постоянное общение поможет потом не влюбиться в первого встречного просто от голода или как вариант другой крайности – не шарахаться от внимания из-за того, что отвыкла.

После развода (расставания)

Разрыв отношений – это всегда удар для человека. Если вас бросил любимый человек, вам будет гораздо тяжелее, чем, если бы бросили вы. Хотя бросать людей тоже нелегко, даже если вам всё-таки пришлось принять такое решение. Как пережить такую ситуацию?

Развод (расставание) может обернуться затяжной депрессией

Проанализируйте ситуацию.

Вы должны перестать постоянно думать о законченных отношениях, но для этого вам просто необходимо понять, что послужило причиной случившегося. Если разрыв произошёл из-за вашего характера, каких-либо привычек или же поведения, то вам необходимо в себе что-то менять. Узнав, что оттолкнуло от вас любимого человека, вы сможете, наконец, отпустить ситуацию. Не держите зла и обиды на вашего бывшего(ую), вы должны его(ее) простить, но и себя винить вы не имеете права. Отсеките чувства ненависти, злобы и жалости к себе. Вы должны идти дальше.

Отвлекитесь.

Конечно, испытывая чувства одиночества после развода или расставания, вы замкнётесь в себе. Вам необходимо побыть наедине с собой, но это не должно затягиваться. Нужно вовремя себя остановить, в противном случае это может перерасти в долгоиграющую депрессию. И даже близкие люди со временем откажутся от идеи вас жалеть.

Самое правильное в такой ситуации – отвлечь себя от неё. Займитесь собой, поменяйте свой образ, сделайте перестановку в доме, встретьтесь с друзьями. Не давайте себе возможности погрустить по прошлому, это прошлое, а значит уже не будущее. Вы можете на время даже уехать куда-нибудь, где вы отдохнете, как и ваши мысли.

Если в вашем доме есть предметы, напоминающие вам о бывшей любви, необходимо от них избавиться. Вы можете их выкинуть, а можете просто убрать в дальний угол, до времен, когда сможете спокойно на них смотреть.

Не храните прошлое в своем доме, избавьтесь от него

Первое свидание.

Из-за причинённой вам душевной боли, вы, возможно, перестанете к себе подпускать противоположный пол. Этого делать не стоит

За вами ухаживают, уделяют внимание? Здорово, ответьте взаимностью! Лёгкий флирт ещё никому не навредил. Необязательно сразу завязывать серьёзные отношения, достаточно простого общения

Вы и сами не заметите, как втянетесь в непринужденные отношения, а это именно то, что вам сейчас не помешает.

Первое свидание после развода или расставания – это тот спасительный плот, за который вам нужно уцепиться и отдаться ситуации. Не запрещайте себе несерьёзные любовные переписки. Это позволит вам быстрее прийти в себя.

Позвольте себе свидания и лёгкий флирт

Полезные советы

Если решение начать новую жизнь принято, то его нужно реализовывать немедленно, с той же минуты. Лучший момент и подходящие условия могут просто не наступить.


Следующие практические рекомендации помогут быстрее и с наименьшими потерями добиться успехов в достижении поставленной цели, начать жизнь с нуля:

Ко всему относиться позитивно

Очень важно всегда быть энергичным, на все смотреть с оптимизмом. Чем чаще человек улыбается, вместо того чтобы унывать и жаловаться, тем больше вероятность, что он успешно достигнет поставленной цели

Концентрация на плохих сторонах жизни мешает справиться с преградами, трудностями. Частое времяпровождение со счастливыми людьми помогает сохранить позитивный взгляд на многие вещи. Сохранять в себе уверенность. Когда присутствует желание начать жизнь иначе, легко потерпеть неудачу. Поэтому всегда надо помнить свои положительные черты. Желательно составить список хороших качеств, постоянно работать над его пополнением. Один из способов повышения уверенности — достигать успехи в том, что легко получается. Чувствовать ответственность. Нужно отвечать за свои действия, прошлые ошибки, которые стали причиной настоящего положения. Признав свои оплошности, человек сможет продвигаться вперед быстрее, начать жизнь иначе. Если он в ответе за плохие моменты, то будет ощущать ответственность за достижения. Не относиться к себе излишне строго. Очень важно заботиться о себе, уметь себя прощать. Ошибки допускают все, но не все стают неудачниками. Чрезмерная придирчивость к самому себе не предоставляет возможности чувствовать себя позитивно, уверенно, мешает в достижениях целей. А сочувствие, сострадание и доброта — облегчают движение вперед. Самокритичность не считается самообвинением. С помощью критики определяется проблема. Обвинять себя — это то же, что и бессмысленно мучить. Постараться извиняться перед теми, кто находится в обиде. Следует исправить прошлые ошибки, а затем, без угрызений совести, двигаться вперед. Важно вспомнить всех, кому была причинена боль в трудное время. Возможно, они не поверят в искренность извинений или не смогут простить, но все равно это верный шаг к будущим переменам. Выполнение его избавит от угнетающих мыслей, придаст уверенности в себе, поможет начать жизнь по-другому. Активно помогать другим людям. Иногда кажется, что человек ничем не может помочь другим, когда сам едва справляется со своими проблемами. Но если присутствует готовность начать жизнь заново, стоит остановиться, поддержать того, кто сильно в этом нуждается. Такая помощь не только изменит чью-то человеческую жизнь, но и докажет весомость в обществе. Честно признать жизненные потери. В новой жизни от чего-то придется отказаться, что-то потерять, но взамен ждет награда — бесконечная свобода. Такая осознанность играет очень важную роль: честность с собой — движущая мощная сила. Она поспособствует внимательному отношению к самому себе, собственным потребностям, направит на верный путь.

В новой жизни будет немало трудных дней. На них стоит смотреть, как на жизненные уроки, делать правильные выводы, за которые потом не будет стыдно и обидно. Не зря говорят: то, что не убивает — делает сильнее.

Топ 7 книг о привычках

Разработано несколько подходов, которые помогут в освоении новых форм поведения. В таблице собраны лучшие книги о привычках.

Книга Примечание
Шон Янг «Научный подход к формированию устойчивых привычек» Методика  позволяет добиться стойкого укоренения новых привычек.
Тайнан «Супермен по привычке. Как внедрять и закреплять полезные навыки» Акцент сделан на том, как заставить себя сделать первый шаг к освоению нового.
Бретт Блюменталь «Одна привычка в неделю»   Автор ратует за взвешенный постепенный подход, который позволит без стресса и самобичеваний добиться серьезных перемен в жизни.
М. Дж. Райан «Меняем привычки»   В книге представлен 81 метод эффективного избавления от вредных привычек и замещения их продуктивными.
Чарльз Дахигг «Власть привычки. Почему мы живём и работаем именно так, а не иначе»   Здесь подробно описаны механизмы функционирования привычек, автор дополнил материал многочисленными примерами из жизни известных людей и компаний.
Джо Диспенза «Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели» Профессор нейробиологии, настаивает, что для коренных преобразований в способе поведения не нужно тратить годы. Следуя его методике всего за месяц можно достичь ощутимых результатов.

После увольнения

Увольнение – не самое приятное, что может произойти в жизни, особенно, если работа очень вам нравилась. Но даже такая ситуация – не повод опускать руки и стопориться.

Есть люди, которые особенно тяжело переносят увольнение с работы

Вынужденный отдых.

Чувство безысходности, некоего предательства поселится в вашей душе. Это абсолютно нормально, но не должно перерасти в депрессивное состояние. Конечно, увольнение, да ещё и с насиженного места, само по себе дело неприятное. Но это не конец жизни.

Возьмите маленькую паузу, не стоит кидаться на первую попавшуюся свободную вакансию. Посвятите неделю себе, близким людям и домашним делам, придите в себя. Пожалуйтесь друзьям на несправедливость этого мира, ведь вы были одним из лучших сотрудников этой компании. Дайте себе время свыкнуться с мыслью о потере работы.

Дайте себе время прийти в себя после увольнения

Поставьте цель.

Прежде чем начинать поиски работы, вы должны чётко для себя определить, чего вы хотите. Может, вам необходима аналогичная должность, в которой вы уже как рыба в воде. Или же вы хотите попробовать свои силы в чём-нибудь другом: освоить другую профессию, перейти на другой график работы или поработать в ночные смены. Не бойтесь что-либо менять, тем более что прежняя работа уже потеряна, и для вас открыты новые горизонты.

Начинаем действовать.

Существует несколько вариантов поиска работы, по возможности задействуйте их все. Так будет и проще, и эффективнее. Поспрашивайте о свободных вакансиях у друзей, вдруг у кого в компании освободилось интересное место. Зарегистрируйтесь на бирже занятости: там вы сможете пройти тест на профориентацию и рассмотреть множество вариантов работы. Посетите «Ярмарку вакансий» – там всегда представлен огромный выбор открытых вакансий, где вы сможете узнать о них непосредственно от представителей. В конце концов, вы можете искать работу, не выходя из дома. Для этого создано множество сайтов, таких как HeadHunter, SuperJob, Rabota.ru и пр.

Ищите работу всеми возможными способами

Вопрос психологам

Спрашивает: Татьяна

Категория вопроса: Стресс и депрессия

17.11.2010

Вся моя жизнь — череда каких-то событий, каждое из которых оставляет свой след, и пищу для размышлений, единственным рецептом отвлечения от этого всего раньше для меня были разговоры с моими знакомыми, а теперь и это не работает, складывается чувство, что я надоела им этим нытьем. Мне 25 лет.

С детства была закомплексованным ребенком из-за позднего полового созревания и обучения в классе, где все одноклассники были старше на год. Когда мне было 13 лет, умер старший брат, в течение долгого времени он угасал, и когда ему было 24 года, скончался. Мама тяжело это переживала, но нашла силы забрать к нам своих родителей, дедушка умер через год после смерти брата, еще через год умерла бабушка. А когда мне было 17 лет, от рака умерла моя мама. Так уж вышло, что дома у нас долго болели и умирали. Где-то в подсознании я видимо этого постоянно жду. Ужасное чувство, что я приложила мало усилий, что могла сделать что-то большее, особенно для мамы. Было страшно, я понимала, что она неизлечимо больна, но не знала как себя вести. Сейчас она иногда мне снится, во всех снах она на меня обижена.

Я осталась жить с отцом, встретилась с молодым человеком, училась в университете. Папа достаточно тяжелый человек, мы с ним постоянно скандалили. Почему то ко мне привязалось с детства, что меня не любят, родители, конечно, занимались братом, который болел, но это чувство было больше от того, что во всех неприятностях чаще обвиняли меня – стукнул двоюродный брат – сама виновата, сама полезла, от чашки откололся кусочек – разбила ты, но не признаешься. Ко мне привязался какой-то синдром «принесения несчастья», часть проблем у окружающих считаю связанными со мной.

Сейчас у меня 2 высших образования, я поборола большую часть комплексов из детства, у меня хорошая работа, которая мне нравится, до недавнего времени были планы по развитию своего дела. Сначала была просто усталость, прошла обследование, эндокринолог поставил диагноз – гипотериоз, назначили таблетки, усталость прошла на какое-то время. А с недавнего времени, ко всему прочему появилось «не хочу», раньше было столько планов и мелких и глобальных – повесить дома гамак, заняться фотографией, прыгнуть с парашютом, поехать в Европу на автобусе и т.д. и т.п., а сейчас я ничего не хочу. Взяла отпуск, просиживаю его дома, казалось бы столько свободного времени, но за чтобы я не взялась быстро пропадает к этому интерес, я начинаю искать в этом смысл, и не нахожу его.


Раньше я была достаточно веселым и общительным человеком, некоторые люди после общения со мной как-то менялись и говорили мне спасибо. Сейчас мои коллеги говорят, что я изменилась, стала какой-то злобной. Какой-то негатив ко всему появился, и я сама это чувствую. Изменилась самооценка, ощущаю себя полной бездарностью, и на работе создается впечатление, что я исчерпала себя. Суицидальных наклонностей нет, но я ощущаю какую-то бесполезность своей жизни. Хотя раньше было много планов и идей. Что стало спусковым крючком — не знаю, возможно, просто это всё складывалось из всех событий, а крючком стало что-то такое незначительное.

Хочется просто начать все заново, и забыть все, что было ДО. Есть ли какая-нибудь «таблетка счастья» от этого всего. Достаточно ли просто консультации психолога, или пора пить антидепрессанты? А может пытаться распутать этот клубок самой? И так уж вышло, что нет людей, которым бы я могла довериться, по крайней мере, я так думаю. Мне просто кажется, что меня не поймут, скажут, что я маюсь дурью или просто ленюсь.

Проблемы с работой

Иногда неудовлетворенность жизнью наступает от нелюбимой работы. Всем с детства вбили простую истину о том, что высокооплачиваемая работа не должна приносить радость. А занимаясь любимым делом, можно заработать только на хлеб с водой.

Советуем забыть этот стереотип. Если чувствуете себя не на своем месте, следует начать изучать такие навыки, к которым у вас лежит душа. Согласно мнениям людей, добившихся успеха — путь к хорошей карьере, счастливой жизни и возможности заниматься хобби занимает пять лет. Если процесс идет быстрее или медленнее, значит, вы что-то делаете неправильно.

Вам нравится рисовать? Идите в магазин, покупайте краски, специализированную литературу, и начинайте совершенствовать свои навыки день за днем. Процесс самообновления не должен прерываться на несколько дней или месяцев, он не прекращаем!

Любите писать? Следует начать читать книги, много писать, общаться на тематических форумах. Чем чаще «прокачиваете» свои навыки, тем ближе двигаетесь к своей цели. Спустя время, понимаете, что не художник и не писатель? Тогда попытайтесь забыть о красках, кистях, меняйте свой интерес и пробуйте заново.

Вот те пять лет, требуемые для обновления, через которые прошли многие успешные люди:

  1. Первый год: вы еще не определились с тем, с чего нужно начать. Тратите свою энергию на несколько бесполезных дел сразу. Читаете разную литературу и лишь подступаетесь к своей идее.
  2. Второй год: находите людей, полезных для общения и работы. Занимаетесь делом каждый день, непрерывно идя к цели.
  3. Третий год: любимая работа приносит неплохой доход, но до стабильной жизни еще далеко.
  4. Четвертый год: наслаждаетесь прекрасной жизнью.
  5. Пятый год: успех приносит большие деньги. Вы успели забыть о том, что такое неудовлетворенность каждым днем.

Многие останавливаются на четвертом пункте, этого вполне хватает. Следует отметить, что формула подходит не для всех людей. Но, занимаясь делом любимым и стремясь к цели, достичь хорошей жизни может каждый. Главное — начать!

С чего начнем?

Первое, что нужно сделать, когда вы думаете о том, как начать новую жизнь, – ощутить истинное желание. Второй шаг – начало разработки плана «побега». Конечно, новая жизнь всегда пугает своей неизвестностью, но вы можете поступить по-умному – построить реализацию пошагово. Только представьте: через некоторое время вы сможете сменить старую работу на новую, более интересную, вам не придется отказывать себе в покупке нужных вещей, вы сможете переехать в то место, где почувствуете себя счастливым. Если думать в позитивном ключе, желание начать жизнь с чистого листа только усилится.

Существует три главных правила, которыми руководствуются люди, привыкшие к успеху в делах:

  1. Набраться решительности и терпения. Вы должны сказать себе: «Я начинаю новую жизнь прямо сейчас, с этого самого момента». Не должно быть никаких отговорок. Если есть цель, то вы должны действовать, а не лежать на диване в ожидании чуда. Так что возьмите лист бумаги и максимально подробно распишите список тех вещей, которые возникают в вашей голове, когда вы думаете о своей новой жизни.
  2. Откажитесь от шаблонов. Думая о том, как начать все сначала, человек нередко ломается, когда речь заходит о личных и общественных предрассудках, общепринятых рамках и стереотипах. Запомните: жизнь – это вовсе не шаблон, вы не должны бояться непонимания и самовыражения. Конечно, если вам дают советы, вы можете к ним прислушиваться, но не стоит становиться безоружным в чужих руках и подыгрывать окружающим. В том случае, если вас окружают одни пессимисты и критики, просто избегайте общения с ними. Вкус к свободе, говорят психологи, у человека появляется тогда, когда он окружен людьми открытыми и позитивными.
  3. Наслаждайтесь процессом. Как начать жить по новому, если эта затея не будет вас радовать? Конечно, никак. Все действия должны исходить от сердца, вы должны верить в лучший результат. Получайте наслаждение от процесса, чем больше вы довольны собой, тем лучше у вас получится принимать сложные решения. Ваша жизнь не станет новой без ярких моментов, необычных ситуаций и новых впечатлений.

Вы серьезно настроены на перемены? Начинаете новую жизнь? Советы, которые приведены ниже, помогут вам преодолеть все препятствия!

Советы психологов: как начать жить заново

По начинанию новой жизни есть первоочередное правило – определиться в желаниях. Это может забрать больше всего психических усилий и времени, т.к

просто чувство неудовлетворённости даёт понимание, что пора уходить, но очень важно понимать, куда потом стоит прийти. Смотрите журналы, передачи, перейдите на соц.сети тех людей, кого вы обычно не смотрите – там могут быть идеи

Среди прежней информации обычно вдохновляющих примеров нет, но если чувствуется зависть – это уже хороший маркер. Завидуя подруге фрилансеру можно понять про свою потребность менять работу, а если цепляет чей-то дом, то это может про потребность переезда или своего жилья. Всё, вплоть до внешности необходимо отслеживать, как откликается во внутреннем пространстве.

После того, как список желаний получен, необходимо логически планировать осуществление. Разговоры, что нужно кардинально менять – не помогают. Лучше понемногу откладывать на необходимое путешествие, покупку или обучение, чем просто ныть о том, что это в планах. Прямо в тот день, когда оформился список движения нужно что-то сделать, пусть даже купить символическую чашку, напоминающую о пути.

Если уже прошёл месяц, а так ничего и не сделано, следует снова пересмотреть цели – ваши ли они, т.к. если нет энергии на осуществление, то значит, они надуманы, не ваши. Самовыражение и отсутствие шаблонов – вот, что должно двигать. Стандартные каноны из семьи, дома и работы в офисе не являются тем направлением, куда обязательно нужно менять свою жизнь, если внутри есть потребность вечно путешествовать по Африке. Новая жизнь этим и уникальна, что требует отбросить давление рамок и стереотипов. Она не про бег по утрам, может вам улучшит существование сон до обеда.

Всё новое начинается с практики новых переживаний, качественно иных эмоций. Тут полезны личности, с которыми раньше никогда не общались или боялись заговорить, мероприятия, ранее не посещаемые и новые места. Поездка способна изменить и внутренний мир человека и дать огромный стимул. Вдохновить, поэтому если желание поменять жизнь есть, а плана и энергии нет, то напитывайте себя самыми разными эмоциями и ощущениями. Противоположный вариант – очистить пространство от всего отжившего, чтобы появилось место и потребность восполнения новым.

Выкинуть весь хлам, всю одежду, давно не надеваемую или просто не соответствующую желанию, старую посуду и игрушки с плохими воспоминаниями. В итоге понадобится обновить гардероб, и пусть это будет всего одно платье на ближайшие месяцы, зато полностью соответствующее внутреннему состоянию, зажигающее глаза. Лучше есть прямо из сковородки, и копить на красивую посуду, чем каждое утро впадать в мини-депрессию от вида некрасивого сервиза. Такой же ревизии должны подвергнуться хобби, отношения и работа. В итоге освободится много времени и получится найти новое, то, что сейчас хочется, а убрав несколько токсичных друзей, получится больше внимания посвятить семье или наоборот.


С этим читают