Как увеличить количество спермы у мужчин

Где находятся сперматозоиды?6

Несмотря на множество современных открытий о многочисленных свойствах эякулята, самым важным ее компонентом навсегда останутся сперматозоиды. В конце концов, это благодаря им возникает новая жизнь.


Что интересно, они были обнаружены только в XVII веке. Голландский купец, который наблюдал под микроскопом за различными предметами и веществами, решил исследовать также мужской секрет. Заинтересовали его весьма оживленные маленькие клетки. Благодаря этим домашним испытаниям вскоре мир узнал о сперматозоидах.

В местах, в которых царит комнатная температура, умирают они не сразу. Опасения женщин, которые могут считать, что дошло до оплодотворения, благодаря контакту с семенем, находящимся на полотенце, можно смело откидывать в сторону.

Интересно, что сперматозоиды находятся не только в сперме. Несмотря на многие сомнения, в конечном итоге было подтверждено, что содержит их также предэякулят. Выделения появляются во время сексуального возбуждения, когда долгое время не происходит эякуляции. Однако содержащиеся в нем сперматозоиды имеют нарушения подвижности, и их гораздо меньше, чем в сперме. В случае попадания предэякулята во влагалище забеременеть можно, хотя это намного сложнее.

Как увеличить количество спермы

Перед лечением следует определиться с причинами, приводящими к снижению количества спермы.

Количество спермы можно увеличить, если у пациента нет тяжёлых патологий, отклонений в генетике. Для этого нужно отказаться от вредных привычек, добавить физические нагрузки в свою жизнь, можно использовать народные рецепты. Ведь качество спермы зависит от здоровья человека.

Народные методы лечения

  • Для увеличения выделений спермы мужчина должен есть каждый вечер луковицу, не соля и без хлеба. Луковый запах не очень приятен, но это действенный рецепт, влияющий на количество семенной жидкости.
  • Берём чайную ложку сухой душицы, заливаем стаканом кипящей воды. Пьём по два стакана отвара в день.
  • Настой из травы медуницы увеличивает объём выделяемой спермы. Рекомендуемая дневная дозировка: 1/3 часть стакана в сутки. При желании растение добавляется в суп или овощной салат.

  • Анис, настоянный на молоке, тоже улучшает выработку спермы. Для этого следует взять 2 чайных ложки аниса, настоять в термосе на подогретом молоке. Заваривают анис вечером, а утром этот напиток выпиваем без вставания с кровати.
  • Настой сурепки помогает активизировать функционирование половых органов и налаживает выработку семенной жидкости. Трава заваривается в кипящей воде, как чай. Пьют её ежедневно до получения стойкого результата.

 Медицинские препараты

Фармацевтическая отрасль не стоит на месте и предлагает несколько препаратов, которые помогают вырабатывать мужскому организму большее количество семенной жидкости.

Таблетки увеличивают объем спермы, усиливают организм, повышают силу сокращений пениса, помогает быстрей оплодотворить партнёршу. У мужчины возникают периоды возбуждения, растёт сексуальный аппетит. Таблетки улучшают качество выделяемой спермы и её качество, но их необходимо принимать только после консультации врача. Помните, что если вы используете лекарства для пролонгирования полового акта, то они могут негативно влиять на объём спермы.

Физические нагрузки

Для того мужские половые органы вырабатывали больше семенной жидкости человеку следует заниматься спортом. При этом подобранный комплекс упражнений не должен переутомлять тело, потому что излишнее напряжение дополнительно уменьшает выработку спермы.

Нагрузка подбирается так, чтобы были задействованы разные группы мышц. При занятиях спортом запрещено пить добавки. В их составе содержится большое количество компонентов, которые по действию похожи на эстроген.

Химические вещества

Поражение химическими соединениями, содержащимися в пестицидах, моющих средствах и других химикатах, негативно действует на выработку спермы и количество спермиев в семенной жидкости.

Снизить воздействие химии можно при помощи надевания длинной одежды с рукавами. Работу с химическими средствами необходимо проводить в перчатках и маске (респираторе).Для мытья посуды, мебели, пола и других поверхностей мужчине рекомендуется использовать средства, изготовленные из натуральных компонентов. Не стоит пользоваться пестицидами и гербицидами на садовом участке или в доме.

Продукты питания

  • В рационе мужчине для увеличения количества семенной жидкости нужно больше витамина А. С его помощью происходит вызревание спермиев, половые гаметы становятся более активными. Содержится этот витамин в брокколи, батате, молоке, кефире, сметане, сортах салата с тёмно-зелёными листьями.
  • В меню добавляют витамин С, который улучшает активность сперматозоидов, повышая их жизнеспособность. Содержится в перце красного цвета, овощах жёлтого цвета, фруктах. Антиоксиданты в этих продуктах помогают устранить свободные радикалы в мужском организме.
  • Продукты с высоким содержанием цинка тоже полезны, потому как повышают тестостерон, повышают объёмы и качество выделяемой спермы. Цинк присутствует в мясе говядины, кисломолочных продуктах, овсяной крупе, зёрнах кукурузы.
  • Обогащайте свой рацион фолиевой кислотой. Это улучшает жизнеспособность спермиев и увеличивает число аномалий в их хромосомах.
  • В пище мужчины обязательно должны присутствовать жирные кислоты. Они способствуют улучшению кровоснабжения в половых органах.

Способы увеличения количества эякулянта

Прежде чем приступать к самостоятельным мероприятиям по увеличению количества эякулята, следует посетить уролога и обследоваться на предмет воспалительных или иных заболеваний мочеполовой сферы:

  • Сдать спермограмму – анализ на выявление качества спермы
  • Сдать анализы на бактериальный посев, вирусы, грибы
  • Выяснить уровень тестостерона
  • Пройти обследование на аллергические реакции.

Обратите внимание! Даже если выявится патология, то параллельно с назначенным лечением необходимо будет оздоровить и укрепить организм в целом. Медикаментозная терапия не исключает эффективности домашнего лечения

Питание

Питание мужчины должно быть витаминизированным, натуральным, регулярным и достаточным

Важно присутствие таких компонентов как:

Микроэлементы цинк и селен. Цинком богаты тыквенные семечки, морепродукты и яйца. Селен содержит чеснок, морепродукты, субпродукты и помидоры открытого грунта. Обогатив этими продуктами рацион, мужчина улучшит не только количественный, но и качественный показатель эякулята.

Витамины А, В, С и все остальные. Витаминизацию рациона проводят не комплексными аптечными препаратами, а включением в ежедневное питание свежих фруктов и овощей

Важно сочетать овощи (особенно морковь) с жирами (лучше растительными, но и натуральная сметана не повредит). Жиры способствуют лучшему усвоению витаминов и нормализации обмена веществ.

Жирные и омега 3 кислоты — необходимый элемент для гормональной системы организма и мужского здоровья в целом

Насытить ими рацион можно добавив в меню морскую рыбу, крабов, креветок, грецкие орехи, семечки.

Фолиевая кислота – зеленые овощи, фасоль, горох, чечевица, авокадо.

Аминокислоты – незаменимые аминокислоты содержаться в мясе, молочных продуктах, яйцах. Мясо необходимо мужскому организму для здоровой работы половой системы, для выработки полноценных сперматозоидов, для поддержания организма в тонусе.

Обратите внимание! Некачественное, однообразное, нездоровое питание угнетает не только половую сферу мужчины, но и негативно действует на его желание быть мужчиной, любить женщину

Физические нагрузки

Достаточные физические нагрузки необходимы мужскому организму не меньше чем полноценное питание. Любой перекос в физической активности негативно сказывается на выработке тестостерона. Гиподинамия угнетает половую сферу, делая мужчину слабым, уменьшает выработку спермы. Активные физические упражнения приводят организм в тонус, благоприятно влияют не только на физическую, но и эмоциональную сферу мужчины.

Активный образ жизни и дозированные физические упражнения:

  • увеличивают объем спермы
  • увеличивают половую активность мужчины
  • способствуют улучшению качественных характеристик эякулята.

Обратите внимание! Кроме вышеперечисленных плюсов, регулярные упражнения добавляют мужчине уверенности в себе, что очень важно для мужского здоровья и качественной половой жизни

Отказ от вредных привычек

Пристрастие к алкоголю и табаку является едва не главным препятствием для лечения мужского бесплодия. Любители алкоголя имеют больную печень, что прямо отражается на качестве и количестве вырабатываемой спермы. У любителей выпить быстро падает уровень тестостерона. Не зря в народе говорят, что алкоголь усиливает желание . но отрезает возможности мужчины.

Никотин является сосудистым ядом. Курение нарушает кровообращение в половых органах. У злостных курильщиков объем эякулята падает в среднем на треть от нормального.

Умеренное воздержание

Беспорядочная, слишком интенсивная половая жизнь не дает возможности мужскому организму накопить достаточный объем спермы для оплодотворения. Бесплодие по этой причине бывает у молодых и здоровых мужчин. Для увеличения одноразового эякулята необходимо умеренное воздержание.

Обратите внимание! Исследования показывают, что наибольшее количество спермы у мужчины выделяется при утреннем сексе после трехдневного воздержания

Препараты

Для увеличения объема спермы эффективны следующие аптечные препараты:

  • Фолиевая кислота
  • Аскорбиновая кислота, витамин Е
  • Комплексы минеральных добавок с Zn цинком, селеном Se
  • Биологически активные добавки к питанию – Спеман, СпермАктив, Верона, Спермстронг.

Народные средства

Народными средствами для увеличения количества спермы считаются тыквенные семечки, бананы, орехи.


Народная медицина настоятельно советует мужчинам:

  • отказаться от обтягивающего белья и тесных брюк
  • принимать по половине чайной ложки маточное молочко
  • пить отвар шиповника
  • заваривать корень девясила
  • употреблять в пищу мясо, яйца и сметану.

Необходимо достаточно отдыхать, чтобы иметь силы и возможность доказывать свою мужскую состоятельность.

Нормы спермограммы

Объем

Норма эякулята составляет 3-5 мл. Сниженный (менее 2 мл) свидетельствует либо о нарушении доставки спермы в лабораторию, либо о недостаточности функций половых желез (простаты, семенных пузырьков и прочих). Увеличение количества спермы говорит о наличии воспалительного процесса в половых органах.

Цвет

В норме цвет эякулята беловатый, сероватый или с оттенком желтого. Красная или бурая окраска спермы свидетельствует либо о травме половых органах, либо о камнях в простате или хроническом везикулите (красный оттенок обусловлен примесью эритроцитов).

Кислотность

Норма рН спермы составляет 7,2-7,8 (щелочная). Отклонения в ту или иную сторону говорят о воспалительном процессе половых желез.

Время разжижения

Время разжижения спермы должно не превышать 60 минут. В случае удлинения времени разжижения сперматозоиды в кислой среде влагалища растрачивают свою энергию и теряют активность, что значительно снижает их способность к оплодотворению яйцеклетки. Чаще всего длительное время разжижения наблюдается при хроническом простатите и/или везикулите.

Вязкость спермы

Для определения вязкости эякулята измеряют длину нити, стекающую с конца пипетки. В норме она не более 0,5см.

Удлиненная нить (повышенная вязкость) свидетельствует о хроническом либо простатите, либо везикулите. Густая и вязкая сперма значительно снижает шансы на зачатие, так сперматозоидом трудно передвигаться во влагалище, что еще более усиливает негативное воздействие на них кислой среды.

Количество сперматозоидов в 1 мл эякулята

В норме в 1мл спермы должно содержаться более 20млн. сперматозоидов.

Снижение плотности спермы называется олигозооспермия, что свидетельствует о неэффективной работе яичек (снижение андрогенов, воспалительный процесс яичек, токсическое поражение сперматогенного эпителия яичек в анамнезе, ослабленный иммунитет, нарушение обмена веществ и прочее).

Сниженная концентрация уменьшает шансы на оплодотворение. Увеличение плотности спермы или полизооспермия (более 120 млн. в 1 мл) предшествует олигозооспермии.

Общее количество сперматозоидов

Общее число сперматозоидов в исследуемом эякуляте должно быть более 60млн. Снижение плотности связано с теми же факторами, что и снижение концентрации сперматозоидов в 1 мл спермы.

Подвижность сперматозоидов

От подвижности сперматозоидов зависят шансы на оплодотворение. Выделяют 4 группы спермиев:

  • группа А – активные подвижные сперматозоиды с прямолинейным движением;
  • группа В – малоподвижные спермии с прямолинейным движением;
  • группа С – малоподвижные сперматозоиды, движения которых колебательные или вращательные;
  • группа Д – сперматозоиды неподвижны.

В норме должно быть более 25% сперматозоидов из группы А или 50% сперматозоидов из группы А и В.

Сниженная подвижность сперматозоидов носит название астенозоосперия и свидетельствует о воспалительных процессах половых органов, токсических поражений и тепловых воздействий на мужские половые железы (яички).

Морфология

С помощью данного показателя определяется количество нормальных сперматозоидов.


В норме неизмененных сперматозоидов должно быть более 20%. О тератозооспермии говорят, когда количество нормальных спермиев менее 20%.

Влияют на морфологию сперматозоидов токсические и радиационные поражения, воспалительные и инфекционные процессы, а также экология.

Живые сперматозоиды

Данный показатель оценивает процент живых спермиев в эякуляте. Чем он меньше, тем ниже вероятность зачатия. В норме живых сперматозоидов должно быть более 50%.

О некроспермии говорят при снижении описанного показателя, что может быть временным явлением при интоксикации, инфекционном заболевании, стрессе. Постоянная неркоспермия наблюдается при поражении яичек радиацией, токсическими веществами или тепловом воздействии.

Клетки сперматогенеза

Количество слущенных клеток сперматогенного эпителия семенных канальцев должно быть не более 2%.

Агглютинация и агрегация

В норме склеивание сперматозоидов (агглютинация) и скопление спермиев в сгустки отсутствует.

Лейкоциты и эритроциты

В норме в эякуляте эритроциты отсутствуют, а количество лейкоцитов не превышает 3-4 в поле зрения. Если лейкоцитов больше, это указывает на воспалительный процесс в мужских половых органах.

Слизь

В норме слизи в сперме нет или она в небольшом количестве. Обнаружение значительного количества слизи говорит о воспалительном процессе простаты и семенных пузырьков.

Советы специалистов

Специалисты уверенны, что качество спермы можно и нужно улучшать

Помимо рекомендаций, которые указаны выше, важно ответственно подходить к вопросам выбора профессии, места жительства и других аспектов жизни. Нужно понимать все возможные последствия для собственного здоровья

Для сохранения мужской силы, а также качества спермы, врачи рекомендуют пересмотреть свое отношение к следующим моментам:

Работа на вредном, токсичном производстве неизбежно отразится на здоровье. В таких условиях необходимо регулярно проходить профилактическое обследование и помогать организму дополнительными средствами. Условия жизни также важны, не всегда существует возможность сделать их идеальными, но стремиться снизить вред необходимо

Важно понимать, что не существует универсального средства или «волшебной таблетки», только комплекс мероприятий и витаминной терапии позволит поддерживать здоровье на хорошем уровне

Регулярный визит к врачу поможет своевременно выявить любые отклонений, свести их к минимуму и сохранить мужское здоровье.

Длительность жизни сперматозоида в женском организме

Во время овуляции, длящейся 4-5 дней, железы шейки матки вырабатывают слизь, которая создает благоприятные условия для зачатия. Именно в этот период сперматозоиды во влагалище активны от 3 до 5 суток. В другие дни, включая период менструации, в нем сохраняется неблагоприятная кислотная среда, в которой спермии гибнут за 30-60 минут.

https://youtube.com/watch?v=1p99heAgC74

Время сохранения способности к оплодотворению

Внутри матки и в маточных трубах время жизнедеятельности сперматозоидов составляет от 5 до 8 суток. При определенных условиях оплодотворение происходит в течение полутора часов после эякуляции.

Для того, чтобы зачатие прошло успешно, необходимо сохранить активность мужских клеток в теле матки. Количество семенной жидкости в данном случае роли не играет, главное – это ее качество.

Как можно увеличить время жизни сперматозоидов

Можно продлить жизненный цикл спермиев до 10 дней. При этом они будут оставаться максимально подвижными и способными к оплодотворению.

Повысить активность сперматозоидов и увеличить срок их жизни возможно посредством соблюдения некоторых правил:

Ведение здорового образа жизни с исключением вредных привычек. В пищу желательно употреблять продукты, богатые витамином Е и селену, благоприятно влияющую на повышение иммунитета, стрессоустойчивость и стимулирование выработки тестостерона;

Стабилизация психического состояния. Мужчине, желающему стать отцом, необходимо создать комфортную психологическую обстановку, максимально оградив себя от стрессовых ситуаций;

Отказ от посещения помещений с высокими температурами (бани, сауны, солярии, и т.д.)

Также следует с осторожностью относиться к походам на пляж;

Ношение удобного белья, не стесняющего движений, и не оказывающего давления на половые органы. 

Обратите внимание! Успешное зачатие зависит во многом и от партнерши. В эти дни она не должна проводить процедуру спринцевания, чтобы не менять кислотно-щелочной баланс внутри влагалища


Также нежелательно пользоваться синтетическими смазками во время полового акта.

Рекомендации для увеличения спермы

  • Как повысить количество и качество семенной жидкости? Для этого мужчине следует выпивать много жидкости в течение дня. Оно напрямую связано с выделением спермы во время полового акта. Сперма содержит большое количество воды, ведь она облегчает проход сперматозоидов для оплодотворения яйцеклетки. В среднем, нужно выпивать по два — три литра воды в день.
  • Нельзя перегревать яички, слишком часто посещая жаркую сауну, парилку. Не рекомендуется часто нагревать сидения в машине. Слегка нагревать можно, но не в то время когда мужчина планирует ребёнка.
  • Тесное белье – одна из причин перегревания мошонки – это отрицательно действует на количество выделяемой спермы.

  • Не рекомендуется долгое нахождение в статичной позе «нога на ногу». Так, уменьшается объем спермы из-за повышения температуры в мошонке и яичках.
  • Ещё один способ быстро увеличить количество выделяемой спермы — это воздержание в течение нескольких дней. Ведь каждый день мужской организм производит до 180 млн. сперматозоидов, в минуту около пятнадцати тысяч единиц. Если мужчина занимается сексом каждый день, то в его семенной жидкости количество половых гамет уменьшается.

Сколько живут сперматозоиды?

Жизнеспособность сперматозоидов зависит от условий «проживания». В неблагоприятных даже самые «выносливые» спермии живут от нескольких секунд до пары-тройки минут. В самых благоприятных условиях головастики могут жить по целой неделе.

Во влагалище

Сперматозоиды живут во влагалище в теле женщины от нескольких минут до 2 часов. Дело в том, что влагалище дезинфицируется кислой рН. И чтобы проскочить опасный участок «головастики» должны иметь существенную скорость и значительное количество.

В матке

Срок жизни сперматозоидов в организме женщины довольно велик. Если «живчик» миновал влагалище с неблагоприятной кислой средой, то он в безопасности. В матке женского организма спермии живут от нескольких дней до недели. Самые лучшие условия для долгожительства маленьких рыцарей – это период овуляции. Созревшая яйцеклетка создает «женихам» идеальные условия.

На половом органе мужчины

Сперматозоиды выживают на пенисе, вынутом из влагалища. После полового акта, на половом члене спермии могут жить еще полчаса. Поэтому не стоит, сняв презерватив, и/или, не помыв пенис, практиковать прерванный акт, если беременность нежелательна.

В смазке

Если речь идет о предэякуляте или «куперовой жидкости», мужской смазке, предшествующей извержению семени, то в ней-то спермии как раз и выживают. В женском влагалище находится дезинфицирующая кислая среда, в ней сперматозоиды долго не живут. А вот смазка помогает живчикам выжить и преодолеть опасную дистанцию с наименьшими потерями.

НА ЗАМЕТКУ! Покупная интимная смазка, применяемая для обработки влагалища, пениса, презерватива также не влияет на жизнеспособность живчиков. Но если это спермицидная смазка, то почти мгновенная гибель неизбежна.

На воздухе

На открытом воздухе сперматозоиды живут от получаса до нескольких часов. И хоть головастики вне организма живут еще некоторое время, но, для справки, забеременеть от испачканного спермой нижнего белья или от воды в ванной, в которую попала сперма, от сидения унитаза – нельзя. А вот заполучить венерическое заболевание можно.

Влияние презерватива

В презервативе срок жизни сперматозоидов существенно уменьшается и составляет всего-то 30–40 минут. Но если в презервативе имеется спермицидная смазка, то это быстрая смерть семени.

В воде

Выживут ли сперматозоиды в воде или нет зависит от температуры. В холодной – заснут, но поживут, а в горячей погибнут. Но, не стоит думать, что половой акт в горячей воде предотвратит беременность. Головастики-то находятся в половом члене, а не в самой водичке.

В пробирке

Если свежая сперма подвергнута в пробирке глубокой заморозке, то сперматозоиды живут неограниченно долго. Вернее, несколько лет точно. А веками спермобанк пока еще не держали. После размораживания, часть живчиков (не все) сохраняют свою жизнеспособность и способность к оплодотворению.

Сколько спермы должно быть

У среднестатистического взрослого мужчины без патологий и заболеваний мочеполовой системы в норме может выделяться от полутора до пяти миллилитров спермы, но это лишь условный показатель. 

На практике даже при отсутствии нарушений количество может быть чуть меньше 1,5 миллилитра, а показатель в 5 миллилитров также встречается нечасто.

Обратите внимание! Статистика утверждает, что нормальным показателем, который встречается у большинства мужчин – 3-3,5 миллилитра семенной жидкости (это примерно одна чайная ложка). Снижение объема относительно этого количества не всегда говорит о проблемах репродуктивной системы, но есть вероятность сниженной функции желез, вырабатывающих сперму

В некоторых случаях это может быть чревато бесплодием, поэтому молодым мужчинам, которые со своей второй половиной планируют зачать ребенка, при показателях ниже 3,5 миллилитров желательно пройти обследование и сдать спермограмму

Снижение объема относительно этого количества не всегда говорит о проблемах репродуктивной системы, но есть вероятность сниженной функции желез, вырабатывающих сперму. В некоторых случаях это может быть чревато бесплодием, поэтому молодым мужчинам, которые со своей второй половиной планируют зачать ребенка, при показателях ниже 3,5 миллилитров желательно пройти обследование и сдать спермограмму.

Эта процедура обязательна, если количество спермы меньше 1,5 миллилитров, но при этом спермограмма отражает не только общий объем, но и ряд других параметров, в том числе:

  • цвет семени;
  • водородный показатель или кислотность (рН);
  • вязкость;
  • разжижение;
  • концентрацию сперматозоидов (нормой считается от 60 до 120 миллионов сперматозоидов на 1 миллилитр семени).

Это важно! Объем – не самый главный фактор: у мужчин, которые жалуются на небольшое количество выделяемой семенной жидкости, концентрация сперматозоидов может быть достаточно высокой, а это – шанс зачать ребенка даже с первой попытки

Что определяет количество семенной жидкости

Количество выделяемой семенной жидкости – индивидуальный показатель, который зависит от следующих причин:

  • образ жизни в целом;
  • вредные привычки;
  • половая активность;
  • рацион питания;
  • регулярность переносимых стрессов;
  • возраст;
  • заболевания репродуктивной и мочевыделительной систем;
  • состояние гормонального фона.

Иногда даже у физически здоровых мужчин без вредных привычек может выделяться небольшое количество спермы в связи с эмоциональными расстройствами: психологическое состояние сильно влияет на этот показатель, и иногда достаточно просто привести в порядок эмоциональный фон, чтобы устранить проблему.

Использование7

В начале XXI века были проведены исследования на счет того, может ли сперма оказывать у женщин антидепрессивный эффект. Такое заявление было предъявлено на основании того, что женщины с депрессивными расстройствами после секса без презерватива – по сравнению с пациентками, которые во время близости предохранялись, высказывали некоторое улучшение психического состояния.

Какой, однако, компонент спермы могло привести к улучшению настроения – это точно неизвестно, антидепрессивный эффект, как подозревают, был обусловлен присутствием в мужских выделениях простагландинов. Подробный ответ на вопрос, чем полезна сперма читайте в статье.

Аллергия на арахис или яд пчелы, наверное, никого не удивляет, однако оказывается, что аллергическая реакция может быть также и на сперму. У женщин, которые сталкиваются с такой проблемой, после контакта с мужскими выделениями могут возникать кожные реакции или проблемы с мочеиспусканием, но и, возможно, у них произойдет анафилактический шок, что приводит к летальному исходу.

Что интересно, наличие у женщины аллергии на сперму не связана с тем, что она не может забеременеть – аллергия распространяется в этом случае не на самих сперматозоидов. Отмечается лишь повышенная чувствительность к остальным компонентам секрета.


С этим читают