Как вернуть доверие друга

Практические способы: возвращаем доверие

Запас терпения

Когда в отношениях зарождается ложь, предательство, потеря чувств, пару ждут глобальные изменения. Для начала разберитесь, нужен ли вам такой союз?


Если вы хотите сохранить отношения, то думайте, как вернуть искренность и доверие в ваш союз. Избегайте манипуляции, не прибегайте к тому, чтобы насильно заставить забыть о возникшей ситуации.

Шаг за шагом

Потеря доверия после лжи, является адекватной реакцией нормального человека.

Исправить обстоятельства могут реальные поступки:

  • Начните предупреждать, когда вы задерживаетесь;
  • Рассказывайте о том, как прошел ваш день во всех деталях;
  • Не обещайте того, что не сможете выполнить;
  • Уменьшите общение с противоположным полом;
  • Больше времени уделяйте своему партнеру;

Все это происходит маленькими шажками, быстро реабилитировать к себе прежних чувств не получится.

Доверие

Чтобы помочь в реабилитации после обмана или измены — личная демонстрация полного доверия к партнеру:

  • Избегание ревности без повода;
  • Не перегружать расспросами.

Спокойно воспринимайте контроль от любимого человека. Возможная слежка может вывести из себя нормального человека, вам же следует некоторое время потерпеть ее. Ваш партнер должен поверить в вашу порядочность, честность и, только тогда, он сможет успокоиться и перестать следить.

Последовательность

Дайте чувствам идти своей естественной дорогой, но не считайте, что ситуация разрешится без приложения усилий. Если между партнерами будет недоговоренность, умалчивание, обстановка только осложнится. Постарайтесь поговорить с партнером откровенно, признать свою вину и разрешить все неурядицы за один раз, обязательно завершив ваш диалог на мирной ноте.

Избегайте скандала

Во время эмоциональной нестабильности избегайте принятия решений. Иначе, вы можете пожалеть о принятом решении. Успокойтесь, взвесьте все «за» и «против», и только потом делайте выводы.

Что такое доверительные отношения

Их ещё называют здоровые взаимоотношения. Это когда два человека безоговорочно доверяют друг другу. Хотя, мы все не совершенны и время от времени можем что-то не договаривать. Но все же, когда два человека прожили долгое время вместе, и все жизненные трудности они решали вместе, никогда не предавали друг друга, то такие люди заслуживают уважения.

Прежде чем доверять кому-либо, мы должны убедиться, что этот человек заслуживает доверия. Это означает, что мы всегда должны начинать с малого и наблюдать за человеком. Не нужно сразу открываться перед людьми, а попытайтесь их лучше узнать. Это может показаться трудным, но именно так нужно поступать. Особенно, если вы с этим человеком хотите вступить в брак и создать семью.

Для каждого человека доверие может иметь разный смысл. Нет ничего плохого в том, чтобы иметь критерии, которым должен соответствовать человек, чтобы вызывать у вас доверие.

Для того, чтобы вернуть доверие в отношениях, начните с малого и работайте понемногу над этим. Опять же, если вы долгое время находитесь вместе с вашим любимым или вы только начинаете новые отношения. Они всегда должны быть построены на честности и доверие. Будьте честны с собой и с другим человеком. Это лучший способ начать доверительные отношения. Это также хороший способ, чтобы восстановить отношения.

Выясните, что является истинной причиной вашего недоверия, и составьте план, как можно укрепить ваши чувства и двигайтесь дальше. Старайтесь не думать о ваших прошлых обидах, а смотрите в будущее и думайте, как построить долгую и счастливую жизнь.

Иногда, недоверие бывает полезно, так как оно позволяет нам увидеть, кем именно является человек. К тому же, в нашей жизни многое основано на доверии. Дети доверяют свою жизнь родителям, чтобы те заботились о них и правильно воспитывали. Супруги доверяют друг другу, когда они расстаются на долгое время. Родители доверяют своим детям, когда те становятся взрослыми. Наши друзья доверяют нам и часто нуждаются в нашей поддержке. Так что, доверие, действительно является жизненно важным компонентом во всех сферах нашей жизни. И вернуть доверие в отношениях нужно стараться каждому человеку.

НАРАЩИВАЙТЕ УВЕРЕННОСТЬ МАЛЕНЬКИМИ ПОБЕДАМИ

Большинство из нас думают об уверенности в разрезе все или ничего. Мы даже говорим об это так: мы говорим, что у кого-то есть уверенность, а у кого-то ее нет. Как и в случае с привлекательностью, здоровьем и успехом, мы склонны считать, что человек либо доверяет себе, либо нет. И это миф.

Истина заключается в том, что доверие совсем не похоже на выключатель света у нас дома.

Если вас только что уволили, и вы начинаете этот страшный путь поиска новой работы, возьмите и разошлите пять резюме. Если вы, по собственной воле или нет, решили отказаться от старых отношений, попробуйте поговорить с тремя новыми людьми. Если у вас затык в творческом процессе, сосредоточьтесь на небольшой новой задаче, которая займет всего лишь один-два дня, и временно отставьте свой большой прекрасный проект в сторону.

Каждая неудача может быть разбита на составляющие ее пазлы. Это семена ваших маленьких будущих побед.

Маленькие победы – это тело доверия к себе. Если вы будете работать немного умнее и немного сложнее каждый день, ваши улучшения будут накапливаться. Жизнь – это игра маленьких моментов.


И очень динамичный процесс укрепления доверия к себе через изменение вашего отношения к происходящему, ваших знаний о том, как действовать самым лучшим способом и вашего опыта, состоящего из маленьких ежедневных побед.

доступны для вас уже сейчас!

Получите все способы:

  • Как управлять своими эмоциями
  • Как правильно говорить, чтобы стать успешной и уверенной в себе навсегда
  • Как повысить свою самооценку и изменить жизнь так, как хочется

10 самых верных способов вернуть доверие в семье – как восстановить отношения?

С чего начать? Что делать? Какие предпринять шаги, что ваш партнер снова смотрел на вас любящими глазами? После анализа ситуации, жалости к себе и учета всех возможных ошибок, вспоминаем – что говорят специалисты в такой ситуации:

  • Признайте свою неправоту (вину), если вы не правы. Нет смысла доказывать, что вы были честны, если вы действительно лгали. Это только усугубит конфликт.
  • Поговорите со своей половинкой о случившемся. Искренне, начистоту. Найдите такой момент, когда партнер будет в состоянии вас слушать и слышать.
  • Причина недоверия – его ревность? Исключите из своей жизни все, что может спровоцировать новые подозрения вашего партнера – координаты, встречи, даже мысли об объекте, к которому вас ревнуют. Ревность беспочвенна? Донесите до партнера, что для нее нет оснований. И меняйте свою жизнь. Возможно, вы сами даете поводы своему партнеру вас ревновать – слишком яркий макияж, слишком короткие юбки, работа допоздна, непонятные звонки домой, запароленный компьютер и пр. Если вам нечего скрывать – будьте открыты во всем. Если вам дорого доверие партнера, не нужно одеваться на работу, как на конкурс «мисс мира». Конечно, есть и такие ревнивцы, для которых повод – даже улыбка продавца, посланная вам мимолетом в магазине. Но это уже «из другой оперы», и совсем другая тема.
  • Не пытайтесь все вернуть, как было, сразу после конфликта. Дайте партнеру время прийти в себя, подумать и проанализировать ситуацию.
  • Причина потери доверия – установленный факт вашей измены? Что бы вы ни делали, все будет зависеть от того, хватит ли ему сил простить вас. Не унижайтесь, не умоляйте, не рассказывайте подробностей и не устраивайте истерик в духе «ты мне уделял мало внимания» или «я была пьяна, прости меня, дурууу». Просто признайте свою вину, спокойно сообщите, что это случилось по вашей большой глупости, и объясните партнеру, что вы не хотите его терять, но примете любое его решение. Если он принял решение уйти от вас, вы все равно его не удержите. Поэтому любые хитрости, мольбы и унижения будут не в вашу пользу.
  • Не заискивая и не навязываясь, не вспоминая причины конфликта, без картинности, искренне начните жить с чистого листа, словно вы только сегодня встретились. Партнер либо будет вынужден перестроиться, расставить все точки над «и» и поддержать вас, либо (если он внутренне уже принял для себя решение, что доверять вам больше не может) уйдет.
  • Встав на сложный путь восстановления доверия, не втягивайте своих родственников в этот процесс. Они будут лишними. Все должно решиться только между вами.
  • Если партнер в состоянии с вами разговаривать и даже идет навстречу, предложите ему совместную поездку. У вас будет возможность спокойно обсудить все ваши проблемы, и появится шанс «открыть второе дыхание» для ваших чувств.
  • Докажите партнеру, что вы готовы бороться за вашу любовь – вы готовы к компромиссам, уступкам, готовы решать вопросы без истерик «по-людски», что вы готовы слушать и слышать своего партнера.
  • Партнер простил вас? Никогда не возвращайтесь к прошлому. Стройте будущее на абсолютной открытости, взаимной поддержке и взаимопонимании.

И помните, что второго шанса вам никто не даст.

Когда возможно вернуть доверие

Существует некое априори, которое гласит следующим образом: «только порядочные люди могут заслужить доверие, но слепо верить нельзя никому».

Это правило работает, как в семейных, так и любовных отношениях и может подразделяться на две категории:

  • Конструктивные. В данном случае, создаются крепкие, полноценные союзы, где партнеры процветают. Когда проявляется недоверие в таком союзе, это скорее стечение обстоятельств, при которых допущенная ошибка была непреднамеренной. Человек, который оказался виноватым, тут же старается исправиться, чтобы не разочаровать своего партнера.
  • Деструктивные. В этом примере человек систематически совершает неприятные поступки по отношению к своему партнеру, но ему все равно продолжают доверять. Они потакают своим аморальным желаниям (алкоголю, наркомании, изменам), подобным выбором ухудшая и без того плачевную ситуацию. Связь с таким человеком не имеет будущего и, чаще всего, завершается трагично. При данных обстоятельствах, лучше всего избавиться от мысли о совместном будущем.

Если ваш случай «конструктивный», то у вас имеет смысл сражаться за свои отношения, вы сможете восстановить доверие.

НЕ БРОСАЙТЕ КАКУ

Есть несколько вещей, которые так же приятно бросить, как бросить курить. Когда вы бросаете сложный проект, связанный с кучей рисков для вас, чувство облегчения заменяет чувство страха. Вам не придется больше бороться. Вы не должны отстаивать ваши убеждения. Вы можете отдыхать. Вы можете оставаться все той же. Вы получаете временное убежище от стресса, беспокойства и разочарования. И давайте будем честными: когда вы чувствуете сильную неуверенность, то вы чувствуете, что «бросить каку» — единственный жизнеспособный вариант.

Но выход из игры может иметь долгосрочные последствия, которые намного перевесят сегодняшнюю награду в виде временного облегчения. Обходя или уклоняясь от возможность расти, вы только закрашиваете и просто несколько отдаляете свой дискомфорт.

Таким образом вы задерживаете ваш прогресс, который является настоящей валютой доверия к себе. Истинное удовлетворение собой приходит не когда вы избегаете ударов по вашей уверенности, но от того понимания, что вы можете поспорить с любой угрозой для вашей уверенности. Вы должны оставаться в игре.

А как это сделать, когда кажется, что бросить – это единственный привлекательный вариант?

Создайте систему собственной подотчетности (как писал кто-то из известных греков «Мы не поднимаемся на уровень наших ожиданий, мы скатываемся на уровень нашего обучения»). Примите на себя обязательства: перед коллегами, партнерами, клиентом — о сроках, результатах деятельности, достижениях. Если вы создадите такую отчетность – вам будет гораздо легче придерживаться своих целей.

И обязательно сделайте еще одно: привлеките друзей и близких, которые будут напоминать вам о вашей ответственности. Попросите их контролировать вас. Вы будете удивлены, как далеко вы сможете продвинуться в своей цели, или своем проекте для того, чтобы порадовать близких или любимых своими достижениями.

Многие говорят и считают, что нет, подкрепление должно быть только положительным. Что сочетание положительного и отрицательного подкрепления не работает…Работает, будьте уверены.

Просто иногда, чтобы сделать трудности в работе преодолимыми, необходимо сменить стратегию и договоренности. Это нормально. Да, иногда действительно честнее оставить какое-то дело или проект и изменить цели. Но зачастую мы сохраняем нашу уверенность и доверие к себе  именно в тот момент, когда не бросаем, а продолжаем делать то, что нам трудно делать, даже когда нам кажется, что мы падаем.

Что нужно знать о мужчинах, чтобы завоевать их доверие

1. Недоверие из прошлого. Однажды его обманули – жестоко и больно, поэтому ваш мужчина и боится, что его снова ранят. Ваша задача — понять, что вина его недоверия лежит не на вас, а значит, и не стоит себя ни в чём винить. Просто постарайтесь понять ситуацию и помочь своему любимому человеку преодолеть последствия нанесённой ему травмы. Только не стоит ворошить прошлое, тем более в момент ссор и конфликтов, таким образом вы ещё сильнее раните его душу.

2. Все беды из семьи. Есть большая вероятность того, что его не уважали и обижали в семье – родители, старшие братья или сёстры. Он вырос нерешительным в себе человеком, что негативно отражается и на любовных отношениях

Очень важно взрастить в нём уверенность в себе, возможно, вместе с ней появится и доверие к тому, кто в него верит и ценит. Главное, не перехвалить, а хвалить за заслуги, лесть же может стать причиной обратного результата

3. Свобода выбора. Недоверчивые люди требуют свободы, поэтому постарайтесь его не контролировать. Даже такие обычные фразы: «Как ты провёл день?» или «У тебя опять аврал на работе?» могут повергнуть его в уныние по поводу вашего недоверия ему. А ведь всем известно, что идеальная защита – это нападение, соответственно, вам и не стоит доверять.


4. Доверие нужно заслужить. Независимо от того, что вы очень любите, уважаете и цените своего возлюбленного, но его доверие нужно заслужить. Да, это очень сложно, но если вы хотите, чтобы ваш мужчина был рядом, надо быть полной решительности и терпимости.

5. Никакого недовольства в присутствии других. Если вы хотя бы раз при людях, которые являются авторитетом для вашего мужчины, оскорбите его или же поставите в неловкое положение, то доверию придёт конец. Когда что-то не нравится, об этом лучше сказать потом, наедине.

6. Не терпите его выходки. Ни в коем случае не разрешайте ему манипулировать вашей жизнью или же контролировать вас. Он должен понимать, что у вас есть личное пространство, иначе со временем он сядет вам на шею. А доверять безвольному человеку никому не захочется. Не ставьте своё счастье на второе место!

7. Будьте внимательны к просьбам мужчины. Если он попросил вас, например, приехать к определённому времени в ресторан, то, пожалуйста, не опаздывайте. Это его сильно оскорбит. То же самое касается и его просьб бытового характера – постирать любимую рубашку, которая приносит ему удачу, такую нужную перед важным совещанием, не задавать лишних вопросов, когда он смотрит мировой чемпионат по футболу, и т.п. и многое другое. По-другому его доверия не завоевать.

8. Лучше делом, а не словом! Если вы постоянно будете своего любимого уверять в том, что он может вам доверять, то можете получить обратный результат. Лучше доказать это делом – серьёзно относиться к его проектам, расспрашивать о планах и внимательно слушать его рассказы, даже если они и скучны. Верьте в него, и он будет доверять вам.

Итак, чтобы завоевать доверие мужчины, надо быть терпеливой, внимательной и никогда не торопить события. Только спустя время он поймёт, что вы достойны его уважения и любви, так как никогда не предадите его!

Советы психологов: как вернуть доверие?

Потеря доверия – всегда неприятно, сопровождается негативными эмоциями и зачастую полностью восстановить его крайне трудно

Вот почему важно развивать качества, описанные в разделах выше

Все-таки лучший способ – его сохранять, не давая повода усомниться в своей надежности. Но если произошла ситуация, которая подмочила репутацию, можно применить несколько методов с целью не потерять близкого человека.

Девушки или жены

Как вернуть доверие любимой:

  1. Поговорить. Дайте девушке понять, что вы серьезно относитесь к ее чувствам и переживанием. Дайте ей выговориться, объяснить свои эмоции.
  2. Держать слово. Если причиной была инфантильность. Дать обещание – и обязательно выполнить. Причем не единожды, а на регулярной основе – все-таки доверие восстанавливается не в один день.
  3. Делать молча. Часто женщины расстраиваются из-за того, что мужчина строит «воздушные замки» — фантазирует как они передут в новый дом, купят новую машину или заведут питомца, о котором любимая так давно мечтала. Желаемое может не реализоваться, а вы при этом обещали и давали надежду.

    Если вы планируете реально сделать – делайте без долгих россказней.

  4. Не хвалите других девушек. В том плане, что не стоит о них рассказывать или оценивать при вашей партнерше. Если вы – верный и надежный человек, подобные истории могут все равно пошатнуть доверие, поскольку провоцируют ревность.

Парня или мужа

Как вернуть доверие мужчины:

Поговорить. Аналогичный пункту для парней. Мужчина, если адекватный, настроен на прямой диалог. В то время как девушка не всегда может словами, прямым текстом, выдать причину недоверия

Поэтому важно без намеков объяснить свою позицию, дать понять, что вы готовы исправиться и вернуть доверие.

Говорите правду. В случае, если вас поймали на лжи

Даже если истина неприятна, то лучше огласить ее партнеру. Да, это может его опечалить или вызвать раздражение. Но эмоции осядут, а доверие, напротив, возрастет. А для долгосрочных отношений – решающим фактором является именно оно.

Создайте комфортный эмоциональный фон. Меньше критикуйте парня по незначительным просчетам. Выражайте поддержку через слова, нежность, приятные для молодого человека поступки.

Не вовлекайте посторонних. Когда в отношениях напряженный период – меньшее, что нужно – втягивать других в разрешение конфликтной ситуации. Даже если эти люди ваши родители или друзья. Более того, когда вы вместе решаете что делать – это способствует установлению расшатанного доверия, поскольку человек видит вашу готовность работать над исправлением ситуации.

Родителей

Как вернуть доверие родителей к себе:

  1. Чаще общаться. Необходимо показать, что вы цените родителей, интересуетесь их жизнью.
  2. Исправить ошибки. Если родители разочарованы, их ожидания не оправдались – постарайтесь исправить ситуацию в этом ключе. Не обязательно делать только то, о чем просят мама с папой – все-таки взрослая жизнь предполагает самостоятельное принятие решений. Если вы не оправдали их ожиданий и не желаете этого – объясните, аргументируйте, почему вы выбрали собственный путь, отличный от советуемого ими.

Друга или подруги

Что делать, если друг перестал доверять:

  1. Не давите на человека. Спешка не поможет. Дайте другу понять, что вы уважаете его ценности, личную свободу и готовы терпеливо, постепенно налаживать контакт.

    Проявляйте уважение и к потребностям, желаниям друга – не перетягивайте одеяло на себя. Дружбу часто подтачивает именно эгоизм.

  2. Исправьтесь в главной причине. В той, которая послужила утратой доверия. Если солгали – возьмите за правило говорить правду. Если обидели – внимательнее подбирайте слова в следующих раз. Если пообещали и не выполнили – тренируйте ответственность и поменьше говорите о желаемом, нацеливаясь на активные действия и результат.

Без доверия – нормальные стабильные отношения невозможны. Советы, данные в статье, обязательно помогут вам добиться его или восстановить крепкие связи с важными для вас людьми.

Как вызвать доверие у людей к себе:


Советы психолога: что делать, если Вам изменил муж?

Как можно успокоить человека в депрессии или истерике?

Как полюбить своего ребенка, если он раздражает?

Практические рекомендации: что делать, если влюбилась в парня?

Наша интересная группа Вконтакте:

Взаимность

Готовьтесь к нелегкому периоду, вы должны контролировать свои действия, обдумывать каждый шаг, особенно в самом начале. Не торопите партнера. У него должна быть возможность справиться с негативными эмоциями. Когда тяжелая ситуация, человеку необходимо выговориться.

Когда близкий человек чувствует искреннее раскаяние, он может и простить обидчика, не сразу, но этого можно добиться.

Откровение души

Покажите своей половинке, что вы сожалеете о сделанном проступке, извинитесь перед ним. Не держите в себе ничего, выскажите все, что вас тревожит. Вы должны доверять друг другу. Недоговоренность, скрытие чувств, рано или поздно, приведут к недовольству партнера. Если он не поймет, он не простит.

Зацикленность

Если вы решили простить любимого человека, то не вспоминайте произошедшее никогда и ни при каких условиях.

Сконцентрируйтесь на позитиве, ежедневных задачах:

  • Проведите генеральную уборку;
  • Смените месторасположение мебели в квартире;
  • Начните размышлять, как проведете отпуск;
  • Устройте день шоппинга, посетите салоны красоты.

Общие планы

Общие задачи, цели, заботы могут объединить людей.

Начните с малого:

  • Ходите совместно за продуктами;
  • Помогайте с уборкой квартиры;
  • Помогайте в воспитании детей.

Психологи утверждают: совместные дела могут скрепить вашу пару. Изначально будет нелегко, но понемногу конфликт будет забываться, и партнеры смогут вернуть былое доверие друг к другу.

Извлечение урока

Любящие люди чувствуют фальшь. Каждый обман и предательство, с течением времени, будет раскрыт.

Не стоит повторять ошибок прошлого. Если вы решите вновь изменить, дороги назад уже не будет. Вряд ли, когда-либо получится вернуть доверие мужа, если он узнает о первой измене, при второй это невозможно.

Наиболее частые причины утраты доверия в семье

Отношения без доверия – это всегда пытка для обоих. И терять свою дорогую половину (ведь столько вместе пройдено и пережито!) не хочется, и… нет больше сил делать вид, что все хорошо. Сбежать – это всегда проще, но все-таки стоит хотя бы попытаться вернуть доверие в отношения. Главное – выявить причины «болезни» и правильно назначить «лечение». Основные причины утраты доверия:

  • Измена. Она выкашивает доверие под корень – сразу и, как правило, бесповоротно. Даже, если оба сделают вид, что ничего не было, то рано или поздно этот болезненный ящичек памяти все равно откроется. Не говоря уже, что одна половина будет постоянно сомневаться во второй – а действительно ли на работе, а может опять где-то с кем-то, а может и не с работы ему (ей) звонят по вечерам?
  • Ревность. Зеленое чудище, разрушитель любых отношений. И главный показатель, что в семье пора что-то менять. Ревность – это стопроцентный показатель того, что доверия к партнеру нет. Ревность, как червячок, выгрызает изнутри чувство до самого основания, если вовремя не остановиться и не задуматься – а есть ли смысл ревновать? И кому от этого становится лучше?
  • Ложь. Большая, малая, в недосказанностях или скрытых фактах, незначительная и частая, или редкая и чудовищная. Ложь подрывает доверие со второй попытки (первую обычно прощают и проглатывают).
  • Несоответствие слов и поступков. Даже самые жаркие слова о любви перестают иметь значение, если в поступках – равнодушие и пренебрежение партнером. Если такое поведение является не временным кризисным периодом с определенными причинами, а истинным безразличием, то рано или поздно доверию, а следом за ним и отношениям, придет конец.
  • Отсутствие доверия еще в конфетно-букетном периоде. То есть, иллюзия доверия на начальном этапе, а на самом деле – либо судьбоносная встреча двоих хронических «гулен», либо так и не переродившееся в настоящую любовь чувство.
  • Неоправданные ожидания. Когда обещают луну с неба и «всю жизнь на руках», а по факту живут как соседи по общежитию.

Доверие в отношения вернуть крайне сложно. Но если очень захотеть и запастись терпением, то можно дать отношениям вторую жизнь.


С этим читают