Кризис 30 лет у женщин. симптомы, как преодолеть, советы психолога

Причины тяжелого переживания кризиса под названием «30 лет» у женщин

Ожидание будущего. Круглая дата – это как магическая цифра, по достижении которой обязательно должно что-то произойти. После 30 мы начинаем активно строить отношения, или принимаемся за карьеру с нуля, или пытаемся срочно забеременеть. Зачастую потому, что уже «пора», а не из собственных желаний. Боязнь ответственности. Еще бы, 30 лет – это вам не 25! (Sympaty.net советует тебе насмешить своим кризисом 30 с хвостиком лет у женщин свою 50-летнюю соседку) Пора бы поменять любимые кеды, балетки и объемные сумки на «более солидный стиль». Перестать постоянно переезжать. Закончить, наконец, метаться от одних отношений к другим. Веселый праздник день рождения начинает превращаться в грустный – теперь тебе не «еще», а «уже». Начинают портиться отношения

Это голос зрелости – ты снимаешь маску и понимаешь, что тебе важно на самом деле. Придется всем им – свекрови, золовке, сестре и даже родителям – принимать тебя такой, какая ты есть.


Методы лечения кризиса 30 лет у женщин

Терапия в каждом случае индивидуальная, поскольку для подбора средств психолог учитывает симптомы кризиса, состояние женщины и провоцирующие причины. При повышенной раздражительности, например, пациентке прописывают седативные средства.

Лекарственные препараты

Медикаменты подбирает психолог, учитывая состояние пациента и степень кризиса среднего возраста. Самостоятельно нельзя принимать лекарства, поскольку многие из них обладают побочными эффектами.

Название группы Препараты Дозировка Описание
Антидепрессанты «Флуоксетин», «Тразадон», «Азафен». По 20 мг в сутки утром, минимум 3 недели. Восстанавливают эмоциональный фон, уменьшают беспокойство и тревогу, увеличивают двигательную и умственную активность.
Транквилизаторы «Диазепам», «Гидроксизин». От 2 до 15 мг 2-4 р. в сутки минимум 7 д. Устраняют страх и тревогу, успокаивают, восстанавливают сон.
Нормотимики «Вальпроевая кислота», «Карбамазепин». По 100-200 мг 1-2 р. в сутки. Предупреждают обострение депрессии и развитие маниакальных признаков. Применяются также для профилактики рецидивов.
Нейролептики «Клозапин», «Кветиапин». Суточная дозировка 200-400 мг, разделенная на 2-3 приема. Уменьшают страх, напряжение, обладают сильными антипсихотическими свойствами.
Ноотропы «Фенотропил», «Глицин». По 100-250 мг 2 р. в сутки на протяжении 30 д. Повышают устойчивость к внешним негативным факторам, положительно влияют на умственную активность.
Снотворные «Анданте», «Донормил». 0,5-1 таб. перед сном за 15 мин на протяжении 5 д. Улучшают качество сна.

Дополнительно психолог назначает витамины группы В, которые помогают укрепить центральную нервную систему. Они улучшают работоспособность, повышают выносливость организма.

Народные методы

Кризис 30 лет у женщин (симптомы помогут врачу установить предварительный диагноз и подобрать безопасное лечение) можно пережить легче, используя не только медицинские препараты, но и нетрадиционные рецепты знахарей и целителей.

Рецепт Применение Эффективность
Спиртовая настойка на основе женьшеня (пропорции 1:10). Принимают по 20 кап. перед едой. Суточная дозировка не должна превышать 200 кап. Повышает работоспособность, устраняет тревогу. Настойку рекомендуют при неврозах, депрессиях и умственном истощении.
Настойка с мелиссой. Смешать цедру лимона, 10 г мелиссы, 1 г дягиля, мускатный орех и кориандр на кончике ножа. Полученную смесь добавляют в чай небольшим количеством. Лекарство помогает от переутомления, усталости, грусти, тоски.
Маточное молочко и мед смешивают в пропорциях 1:100. Смесь принимают по 10 г каждый день на протяжении 20 д. Лекарство устраняет дискомфорт при неврозах и в период депрессий.

Аромотерапия и успокаивающие ванны поднимает настроение, позволяет расслабиться и избавиться от негативных мыслей.

Психотерапевтические методы

Кризис среднего возраста представляет собой тягостное и мучительное состояние, при котором сложно жить полноценно. Терапия предусматривает многочисленные методы борьбы с депрессивными расстройствами.

Название Описание Принудительный аутотренинг Каждый день утром и вечером вспоминать счастливые моменты с положительными эмоциями. Сидеть с закрытыми глазами и детально восстанавливать ситуацию. Через несколько дней тоска уйдет. Решение проблем Психологи рекомендуют заниматься реализацией старых желаний, искать ответы на оставшиеся вопросы. Если тело и мозг максимально нагрузить, быстрее восстановится душа. Отказ от сравнений Оценивая себя, человек становится на путь к депрессии. Необходимо отказаться от сравнений с другими людьми, у которых проблем может быть не меньше, особенно если копнуть глубже. Обращение за помощью Дружеская или семейная поддержка необходима всем людям. В этом нет ничего постыдного или неприятного

В период кризиса среднего возраста чуткость и внимание со стороны родственников позволит быстрее восстановиться и выздороветь. Упражнения Справиться с ощущением безнадеги помогут простые занятия. Каждое утро просыпаться и потягиваться, громко со вкусом, как это делают дети. Писать на бумаге все свои недовольства, чтобы сжечь ее и пепел выкинуть в воду

Регулярные упражнения принесут физически ощутимую бодрость уже через несколько дней. Большое облегчение наступает после крика от отчаяния и тоски. Достаточно громко прокричаться.

Простые, но эффективные советы психолога положительно воздействуют на человека во время кризиса среднего возраста. Но если все усилия оказались бесполезными, тогда без помощи квалифицированного врача-психотерапевта не обойтись.

Кризис – сигнал тревоги

Страшно? Не бойся. Кризис – гость пусть и незваный, но важный и ценный. Представь, что в организм проник вредоносный вирус, но у тебя нет сил бороться с ним, и ты живешь себе дальше, ни о чем не догадываясь.

Подобный расклад опасен – кто знает, что там успеет натворить неопознанный враг. А когда ресурсы есть, тело реагирует на чужака жаром и болью, буквально вынуждая тебя улечься в постель и начать лечение.

В случае с кризисом, конечно, никакого вируса нет – только мы сами и наша жизнь, с которой мы в течение долгого времени делали что-то не то. Ошибались с выбором или отмахивались от истинных желаний и тихих предупреждающих звоночков. Возможно, цели, к которым ты так рьяно стремилась, были надуманными или вовсе чужими. Может быть, ты давно утратила способность распознавать, что нужно именно тебе, а не родителям, коллегам, мужу.

Отсюда – два вывода. Кризис – это гром среди отнюдь не ясного неба, он требует остановки и ответственной душевной работы. А еще это гарантия того, что у тебя достаточно сил изменить жизнь к лучшему.

Оцениваем результат

Для того чтобы тебе было легче оценить, как продвигается процесс личностного роста (или он совсем не продвигается), начни вести дневник. Записывай в него все, что приходит в голову: на кого обижаешься, что раздражает, почему тебе сейчас плохо, что поменялось по сравнению со вчерашним днем. В безопасном пространстве дневника займись поиском ответов на вопросы: «Чего я достигла?», «Правильно ли я живу?» и «Что будет дальше?». Помни, что кризис – это возможность выйти на новый этап развития. И, если в итоге ты начнешь:

  • строить отношения не потому, что боишься остаться одна, а чтобы поделиться своей любовью с другим человеком;
  • не станешь работать только ради денег, а будешь искать удовлетворения от работы;
  • будешь общаться с друзьями не потому, что вы сто лет дружите, а потому, что это общение продуктивное и наполненное.

Тогда ты можешь быть довольна проделанной внутренней работой. Список ты можешь продолжить, ведь мы постоянно развиваемся, и, перешагнув тридцатилетний рубеж, ты продолжаешь свой духовный рост, но об этом мы поговорим в следующей статье.

shutr.bz

Нам стало интересно, а что же думают о возрастном кризисе женщины, успешно состоявшиеся как профессионалы? Вот что услышала Ivetta.


Ксения Смирнова, ведущая телеканала “112 Украина” 

Мне кажется, и наблюдения за окружающими меня ровесниками подтверждают эти мысли, что кризисы восприятия реальности от возраста не зависят

Кризис зависит от несоответствия нарисованной в голове картинки счастья и идеального будущего (чаще всего в подростковом романтичном периоде) ее отражению в реальной 3D-графике со всеми сопутствующими разочарованиями. Так что важно вовремя забросить паспорт как можно глубже в тумбочку, очистить голову от романтических иллюзий юности и наполнять свою жизнь смыслом. Для каждого он свой: если работа – то любимая, если семья – то искренне, а не потому, что перед обществом уже как-то и неудобно, а если семья и работа – то чтобы с удовольствием уезжать из дому и с нетерпением возвращаться обратно

Возвращаемся в начало – кризис не в возрасте, а в голове от неудовлетворенных желаний либо их отсутствия (что уже лечится другими специалистами). Мой любимый месседж: “Если есть “ради кого и ради чего”, то можно выдержать любое “как”. Да… А про паспорт – это я серьезно: прячьте почаще. И давайте волю желаниям!

Валерия Микульская, ведущая рубрики программы “Утро с “Интером”

Кризис? Это однозначно не мое слово! Поделюсь с девочками любимым советом: «Проснулась, улыбнулась и пошла покорять мир!» Но да, 30 вот-вот, с каждым днем ближе, и я, конечно, не буду лукавить, задумываюсь о том, что уже имею, и над излюбленным маминым «не успела еще». Не успела выйти замуж, стать мамой, создать свой маленький уютный мир. Отнюдь, я не карьеристка, просто так случилось, что занимаюсь любимым делом, и это делает меня счастливой. Хотя, увы, горю, грешу, жертвуя выходными, романтическими вечерами, светскими мероприятиями… А как иначе? Ведь я все время в дороге, в путешествиях и открытиях нашей родной и самой-самой Украины. Остановиться? Знаете, у большинства современных тридцатилетних в моем кругу совсем иное мышление насчет «успеть», «пора», «у всех уже по двое детей». Я немного фаталистка и думаю, что всему свое время. Мое – еще в пути, поэтому говорю «нет» всяческим «рубежам». Ведь в делах сердечных главное не «вовремя», а «навсегда»!

Татьяна Литвинова, судья шоу «МастерШеф», «МастерШеф. Дети», эксперт программ «Все буде добре», «Все буде смачно» (СТБ)

Кризис среднего возраста у меня начался даже до 30 лет, мне было около 29. Он совпал с разводом, с серьезными изменениями в моем бизнесе. Вообще в тот момент все рушилось вокруг меня. Кризис длился долго, около шести лет. И закончилось все тем, что сгорел мой ресторан. Это было конечной точкой. Я все это пережила и поняла, что благодаря именно таким ситуациям в личности рождаются новые качества. Я переосмыслила все, что меня окружало, меня перестало устраивать мое окружение, мои знакомые. У меня был раньше ярко выраженный синдром отличницы, я старалась все делать на пятерку, меня слишком волновало мнение окружающих. Я и сейчас стараюсь действовать, как отличница, просто научилась воспринимать жизнь по-философски. «Делай, что можешь, – и будь, что будет» – теперь мое мнение. Сегодня, когда возникает проблемная ситуация, я расслабляюсь, делаю, что могу, настолько хорошо, как только можно, и уже заведомо представляю будущий результат как самый лучший. Это же могу посоветовать и читательницам. Любой кризис вы переживете и станете от этого только лучше.

Фото предоставлены пресс-службой телеканалов

Выстраиваем стратегию

Часто мы застреваем в кризисных ситуациях, потому что не видим будущего. Сейчас все плохо, работа не радует, любимый мужчина еще не встретился и родить ребенка не от кого. Или, наоборот, кризис в браке и усталость от бытовых проблем мешают поверить, что жизнь может быть радостной.

Что делать? Повзрослеть и четко определить свою зону ответственности. Позиция взрослого отличается от детской тем, что ты ставишь реалистичные цели, не рассчитывая, что «прилетит вдруг волшебник». Для этого тебе нужно обозначить жизненные цели, чего тебе хочется достигнуть, к какому результату прийти, например, через год, два, три. Чем четче и яснее ты обозначишь свои цели, тем легче тебе будет построить лесенку к их достижению. Избегай ловушек вроде: «Когда я выйду замуж за олигарха» или «Когда я стану известной моделью/ведущей/певицей». Оставь эти мечты восемнадцатилетним девушкам и делай то, что в твоих силах.

Опыт прошлого

Характерной особенностью кризисного периода 30 лет является обесценивание предыдущего опыта. Если до этого ты занималась свадебными хлопотами, созданием семейного очага и растила детей, то, ступив на зыбкую почву депрессии, ты начнешь упрекать себя, что не состоялась в профессиональной сфере. Если с карьерой все отлично, то сознание, в этот момент нацеленное на негатив, заметит, что всех нормальных мужчин уже разобрали и вокруг остались одни неудачники. Самоедство может дойти до того, что, оглядываясь назад, ты не увидишь ничего, что заслуживало бы похвалы. И тогда даже ведерко мороженого не подсластит пилюлю разочарования.

Что делать? Чтобы перестать обесценивать свою жизнь, напомни себе, что именно прежний опыт сделал тебя такой, какая ты есть сейчас. Слов для этого недостаточно, поэтому предлагаю тебе заняться самоанализом, вооружившись ручкой и блокнотом. Запиши, что, по-твоему, ты сделала полезного для своего будущего на предыдущих этапах жизни. Выучила английский язык? Поехала на стажировку за границу? Окончила аспирантуру? Регулярно занималась спортом? Родила дочь? Самое время заняться подсчетом ресурсов. Не критикуй себя за то, что не сделала, сосредоточься на достигнутом. Теперь перечитай написанное и поблагодари себя, Бога, жизнь, Вселенную за полученный опыт.

shutr.bz

Как протекают возрастные кризисы у женщин?

У каждой женщины эти периоды протекают по-разному. И еще раз хочется отметить, что никто не гарантирует, что вас настигнет кризис ровно в 30, 40 или 50 лет.

Это условная граница, которая совпадает с переменами в социальном становлении женщины.

У одних кризис протекает достаточно легко, женщина видит дальнейшие свои планы, оценивает свои возможности, пересматривает свою жизненную позицию и видит себя в ней.

Так, в возрасте от 30 до 40  лет особенно тяжело протекает этот переломный момент, когда женщина не нашла себя ни в семейной жизни, ни в карьере. В этой ситуации начинает казаться, что ничего не достигнуто. Если женщина сама не может преодолеть кризис, и это состояние затягивается более чем на 2 – 3 месяца, то кризис перерастает в депрессию —  без квалифицированной помощи специалиста здесь трудно обойтись. Обратившись за помощью, вы найдете вместе выход из сложившейся ситуации. Главное, не бояться довериться опытным психологам.


Во время возрастного кризиса у женщин складывается впечатление, что уже ничего изменить в этой жизни нельзя. Не видя выхода, женщина теряет душевное равновесие, постоянная депрессия и унылое настроение выходят на первый план.

В любом случае, важно понять, что кризис, как считает komy-za30.ru, – это еще одна возможность сделать что-то по-другому, изменить то, что не устраивает. После кризиса наступает новый прилив жизненной энергии

Очень многим именно кризис помогает переосмыслить и изменить что-то в жизни

После кризиса наступает новый прилив жизненной энергии. Очень многим именно кризис помогает переосмыслить и изменить что-то в жизни.

Причины кризиса

Основной причиной кризиса являются серьезные противоречия в важных жизненных категориях, связанные с невозможностью реализации построенных в голове планов. Для женщин важным являются семья, здоровье, любовь, свобода, саморазвитие, уверенность в себе.

Так как все эти сферы связаны между собой, дискомфорт в одной из них провоцирует общий кризис, который усугубляют:

  • Одиночество;
  • Проблемы на работе;
  • Депрессивное состояние;
  • Наступающий климакс.

Процесс эмансипации выдвинул карьерные успехи на первое место. И женщины часто настолько погружены в работу, что спохватываются завести семью и детей в том возрасте, когда это становится сложнее.

При этом сама идея материнства может так захватить женщину, что она становится одержима желанием забеременеть, и не замечает ничего вокруг себя. Такая зацикленность впоследствии приводит к глубоким депрессивным состояниям, требующим помощи специалистов.

Сложности, диаметрально противоположные предыдущим. Женщина, посвятившая все свое время детям и дому, к среднему возрасту приобретает кучу комплексов, связанных с отсутствием профессиональной реализации. Более того, в этом случае проблемы доставляет и полная материальная зависимость от супруга.

Внешние изменения

Любые проявления возраста, отражающиеся на внешности, дают болезненную реакцию. Ситуация осложняется тем, что возрастные изменения трудно замедлить и скорректировать. Особенно остро на это реагируют красивые женщины, привыкшие к мужскому вниманию.

Влияние гормонов

Не стоит идти на поводу у эмоций и «накручивать» себя. А справиться с резкими гормональными переменами поможет визит к женскому доктору и назначение адекватной терапии.

При большом промежутке в работе, например, декретном отпуске, женщина может терять мотивацию к работе. Либо у нее пропадает желание работать в связи с неудачно подобранной профессией, либо ее работа предполагает постоянное нахождение , что называется, «в тренде», когда даже небольшой пропуск становиться невосполнимым, и женщина не в состоянии «нагнать» ушедших вперед коллег.

Страх одиночества

Кризис, основанный на страхе одиночества, подразумевает отсутствие семьи и детей. Женщина в этот период может сознательно создавать ненужные и бесперспективные отношения, с целью «лишь бы были».А в более позднем возрасте, ближе к шестидесяти годам, к этому добавляется синдром «опустевшего гнезда».

Страх смерти

Страх старости и смерти – универсальная основа кризиса как для женщин, так и для мужчин. В кризисный период не дает покоя мысль, что больше половины жизни уже позади, и дальше она постепенно будет катиться по наклонной.

Чтобы выяснить, что делать в кризисной ситуации, необходимо разобраться с причинами ее возникновения.

Вот что может спровоцировать появление такой проблемы:

  1. Неудачи в личной жизни. У многих женщин, которые до 30 лет не вышли замуж падает самооценка, начинается депрессия и возникает неуверенность в будущем. У замужних также может возникнуть разочарование в семейной жизни. При этом возникает усталость от постоянных забот. Развод может добавить печалей.
  2. Появляются первые признаки старения. Могут проявиться такие симптомы, как появление мимических морщин, обвисание кожного покрова и целлюлит.
  3. Проблемы в сфере карьеры. Если на карьеру многое возлагалось, то если нет продвижения по карьерной лестнице — наступает кризисный период.
  4. Сравнение с чужими достижениями. Если женщина потерпела неудачу, не купила хорошее жилье и не родила ребенка, в общем, чего-то не добилась в жизни к 30 годам, то она может испытывать стыд на бессознательном уровне. При этом друзья, достигшие многого, могут усиливать чувство вины.

Сколько длится такое состояние зависит от многих причин. Трудности личного характера могут стать очень серьезной проблемой.

Могут возникать такие вопросы:

  1. Непонимание со стороны любимого мужчины.
  2. Нежелание второй половины иметь детей.
  3. Сложности с беременностью.
  4. Постоянные ссоры по разным причинам.
  5. Сомнения по поводу выбора партнера в жизни.

Домохозяйка

Девушки, которые вышли замуж в 19–20 лет, искренне полагали, что жизнь домохозяйки, жены и мамы – это предел счастья. Однако десять лет спустя, когда дети подросли, супружеские отношения перестали будоражить, а многие подруги сумели состояться и профессионально, и в семейном плане, домохозяйки часто оказываются на приеме у психотерапевта. Запрос чаще всего звучит неопределенно: депрессия, потеря интереса к жизни, хроническая усталость, раздражительность. На этой почве может развиться чрезмерная подозрительность и необоснованная ревность к мужу, а у детей на фоне маминого постоянного плохого настроения начинаются неожиданные проблемы в школе.

Почему так происходит? Ранние браки у девушек, доверивших мужчине свое экономическое и социальное благополучие, часто связаны с тем, что роль отца автоматически переходит мужу, и женщина так и не превращается во взрослого человека, в личность, которая имеет определенную автономию и свои психологические границы.

Сплошные минусы

Появляются тогда, когда человек понимает, что его понесло не туда. Или он выпал из общих представлений об успешности, или, достигнув всё по плану, испытывает сильную напряжённость от неудовлетворённости качеством жизни.

Вся наша жизнь подчинена возрастной периодизации с определёнными стереотипами успешности и состоятельности. О чём больше разговаривают бывшие одноклассники через 5 лет после окончания школы? К этому периоду многие получают образование и профессию, некоторые обзаводятся семьёй и детьми. Те, у кого нет ни образования, ни семьи чувствуют себя не в своей тарелке. Но жизнь и перспективы ещё впереди.

Встреча через 10 лет. Разговоры о первых успехах, достижениях, приобретениях. Кто где, как устроился, сколько зарабатывает. Машина, квартира, должность. У женщин больше разговоров о детях, о семейных проблемах. Одинокие, не обустроенные избегают встречи с одноклассниками.

Через 15 лет уже обсуждаются разочарования, трудности, разводы, взлёты и падения. Выявляются первые жертвы алкоголя, стресса, депрессии, жизненных неурядиц. Кто-то взлетел высоко, кто-то упал низко. У каждого своя история. Кто-то понял ошибки, изменил ситуацию в лучшую сторону, в то же время другой теряет попусту силы и энергию в депрессивных переживаниях.

Приведём примеры исповедей:

  1. К 28 годам она обнаружила постоянное самокопание, сравнение себя с другими, большие притязания. Ведёт счёт неудач и разочарований, оттого и подавленное настроение, порой отчаяние: «Гормоны отхлынули, иллюзии рассеялись, мечты не исполнились, надежды не оправдались. Получила не то образование, работает не там и не так, как хочется. Самооценка на полу. Живёт не так, как представляла, рядом совершенно «чужой человек», называемый мужем. Ребёнок почти всегда у родителей. Квартира, машина есть, но не радостно что-то. Кажется, что время мчится с бешеной скоростью, а самое интересное проходит мимо неё. Постоянно хочется лечь и отвернуться к стенке».
  2. Росла избалованным ребёнком. Всё лучшее для неё — родители старались для единственной дочери уготовить прекрасное будущее, но по своим представлениям. Она в старшем школьном возрасте стала бунтовать против опеки, упрямиться, хулиганить, убегать из дома. По настоянии и просьбе родителей поступила в институт, куда не хотела. Прокурила, пробухала молодость в барах, ночных клубах. Здоровье потрачено, подцепила вирусный гепатит. Ни профессии, ни работы, ни семьи. Родители не вынесли — скоропостижно покинули этот мир. Полный мрак, отчаяние, депрессия, жить не хочется.
  3. Следовала культу некой успешности, внушаемой по фильмам типа «Доярка из Хацапетовки», «Замуж за миллионера». Мечтала схватить птицу счастья за хвост, благодаря смазливой внешности, раскованности, умению рисоваться и тусоваться. Все силы, энергия, способности потрачены на погоню за внешним лоском и миражами «счастливой» жизни. «Боже! Уже тридцать! Первые морщинки, признаки увядания, молодость уходит! Обманутые надежды на брак! Страх перед будущим и возможным одиночеством. Нет сил примириться с этой жестокой реальностью…»

Причина кризиса в первом случае заключается в самообмане, что так и должно быть: образование, работа, семья, рутина жизни, бег по кругу. Только там нет жизненных целей, устремлений, желаний самой женщины. Привыкшая жить без них, она боится перемен, усугубляет проблему, приумножает душевную боль и катится к депрессии. У неё страх перед несчастливым по её понятиям будущим. Далее развивается чувство бесполезности, ненависть к себе, стремление к уединению, мысли о смерти или самоубийстве.Во втором примере виден человек, оставшийся жить детскими восприятиями прошлого. Бунт против тотальной опеки вылился в неподобающее поведение, проливающееся «через край» избалованности. Последствия бездумного существования, потеря опоры в виде родителей, жалость к себе, инфантильность поглощают последние силы.

В третьей ситуации доверчивость к мифам, желание обустроить личную судьбу с помощью богатого покровителя и внешних данных стали негодными средствами, показали свою неэффективность. Других средств и инструментов у девушки нет. Жизнь была украшена яркой мечтой о счастливой судьбе, а сегодня это ожидание оборачивается ледяным страхом перед маячащей старостью.

Чувствовать себя не в своей тарелке

Вполне возможно, что, став на десяток лет старше, вы по-другому смотрите на собственное поведение и то, что когда-то казалось важным. В современном обществе женщина сталкивается с разнообразием возможностей и мнений. Иногда сделать выбор очень сложно. Не торопитесь, хорошо подумайте! Многие замечают, что работа полностью подчинила себе личную жизнь. Прессинг, который вы ощущаете в личной и профессиональной жизни, порождает у вас желание обрести стабильность. Одновременно вы стали сильнее переживать из-за любовных неудач.

«Уныние и стресс, как следствие разрыва в любовных отношениях или полного отсутствия таких отношений, могут усилиться после 25 лет», ‒ считает персональный коуч Кристин Ассле. Тратить время на просмотр бесконечных сериалов, вечер за вечером, ночь за ночью, тоже может быть симптоматично для кризиса этого возраста. Если вы совсем перестали общаться с друзьями и раз за разом отказываетесь от приглашений пойти в кино или поболтать в кафе с подругами, то, наверное, вам понадобится еще какое-то время, чтобы справиться с психологическими проблемами.

Письмо каждой, кто считает себя неудачницей в 30 лет

Журналист Эрин Николь написала письмо девушкам, которые перешагнули тридцатилетний рубеж, но так и не начали вести достойную размеренную жизнь взрослой женщины — с мужем, детьми и ипотекой.

Мужское мнение: «Иногда вы сами убиваете отношения»

Мы спросили мужчин, почему иногда еще в самом начале знакомства у них пропадает желание продолжать отношения, а психолог прокомментировал ситуации, о которых они рассказали.


С этим читают