Почему после полового акта хочется спать сильно?

Что делать

Как повышается либидо у женщин и мужчин? Здесь нужен комплексный подход. Лучше, конечно, обратиться к врачу, но если на это нет времени и средств, можно сначала попробовать простые методы.


Есть также продукты, которые содержат афродизиаки, способные увеличивать сексуальное возбуждение. Это базилик, чеснок, петрушка, красная и черная икра, орехи и семечки. Кстати, повысить женское либидо, впрочем, как и мужское, можно при помощи употребления в пищу мяса и морепродуктов.

Рекомендуем: Определение понятия инстинкт

Но есть и то, от чего стоит отказаться. Восстановление сексуальной функции у мужчин, например, невозможно при употреблении пива. Все врачи как один уверяют, что в этом спиртном напитке есть женские гормоны, которые не только снижают либидо, но и приводят к нарушению эрекции. Повышение либидо у мужчин можно также вызвать при помощи продуктов, содержащих в большом количестве витамины С и Е – к примеру, это печеный картофель, оливковое масло, томаты, цитрусовые и т.п.

Продукты продуктами, но надо сказать, что увеличение сексуального влечения зависит не только от них. Хорошим способом является регуляция режима дня, особенно в отношении здорового сна. Если человек будет полноценно спать не менее 8 часов в день, у него может наладиться гормональный фон, и либидо начнет повышаться. Кстати, многие специалисты говорят, что положительное влияние оказывает ходьба босиком, потому что на стопах имеются точки, воздействие на которые приводит к увеличению либидо.

Почему после секса женщине хочется поговорить, а мужчине поспать? | Хозяйка в доме

Недавно посмотрела один научный видеоролик, о том, почему же после секса мужчине хочется спать, а женщине, как правило, поговорить, и решила, почему бы с вами не поделиться интересными фактами из жизни мужчин и женщин. В конце концов, возможно, такие простые знания помогут и мужчинам и женщинам лучше понимать друг друга. Начну с такого банального вопроса «Чем обычно заканчивается секс?», ответ очевиден – как правило, оргазмом. Вопрос следующий «Что происходит с головным мозгом мужчины и женщины в этот момент?». Доказано, что во время оргазма в головной мозг мужчины выбрасывается огромное количество гормона окситоцин

Окситоцин вызывает у женщин сокращение матки, а так как у мужчин матки нет, мозг попросту путается и «отрубается», и выделяется пролактин, который у женщин выделяет молоко из молочных желез, а у мужчин, следовательно, за неимением столь важного достоинства, мозг снова «отрубается». И наконец выделяется гамма-амино масленая кислота, которая тормозит всю активность мозга тем самым добивает мужской мозг, по простому говоря мужчине сносит голову

Представьте себе мужскую голову в виде арбуза, теперь попробуем накачать его насосом, с каждым поступлением воздуха арбуз будет распирать и, в конце концов, он лопнет!!! И все это происходит с головным мозгом наших любимых мужчин!!!! Теперь понятно, что после такого им ничего не остается, как повернуться и заснуть!!! Теперь вы понимаете, что сон после секса это не пренебрежение и не равнодушие — это естественно для внутренних гормональных процессов мужчины!

Вы спросите, а что же происходит с мозгом женщины? Все немного проще, как не странно. Во время оргазма у женщин выделяются те же самые гормоны, но на нас они действуют по-другому. Окситоцин при беременности вызывает сокращение матки, но если беременности нет, в женском головном мозге происходит всплеск материнских чувств. И тогда нам хочется о ком-то заботиться, с кем-то говорить, и так как рядом нет ребенка, но есть мужчина, мы все свои чувства пытаемся выплеснуть на него, и хотим говорить именно с ним, и обнимать, и целовать только его. А с нашим предметом обожания вы теперь понимаете, что произошло, и ему точно не до наших ласк. Вот так природа устроила нас, мы зависимы от гормонов, и одни и те же гормоны на мужчин и женщин действуют по-разному.

И каков же вывод? Вывод таков — после секса у одного «нет» головы, а другой заботится. В общем, мы оба слегка не в себе. И наша женская задача с пониманием относиться к любимому мужчине. Лучшей заботой в такой момент будет ваш поцелуй и данная возможность мужчине спокойно уснуть!

Тэги: Всё обо Всём, мужчина и женщина после секса

Физические причины

Следует отметить, что на сексуальное влечение влияют такие факторы, как физическое и эмоциональное здоровье, предыдущий опыт отношений, доверие между партнерами, стиль жизни и некоторые другие. Появление проблемы с любым из них может стать причиной развития ГРС. Здесь рассмотрим причины, которые носят физический и физиологический характер. Основными из них являются следующие:

  • Боль во время сексуального акта, отсутствие оргазмов.
  • Многие болезни несексуального характера, например диабет, рак, высокое артериальное давление, неврологические заболевания.
  • Некоторые прописанные врачом лекарственные препараты, главным образом антидепрессанты.
  • Образ жизни также является причиной, почему пропадает либидо у женщин. Так, частое употребление алкогольной продукции, курение и прием наркотических веществ нарушают работу многих органов и, как следствие, приводят к снижению либидо или к ГРС.
  • Если женщина перенесла какую-либо операцию на груди или на женских органах, то это может изменить ее внешний вид и значительно снизить половое влечение. Это является ответом на вопрос о том, почему после лапароскопии пропадает либидо у женщин. Отметим, что лапароскопия является очень аккуратной операционной техникой, поэтому если после нее происходит снижение полового влечения, то проблема обычно решается сама собой в течение восстановительного периода.
  • Постоянная усталость — это еще одна из часто встречающихся причин снижения желания у женщин. Усталость может быть связана с тяжелой работой, с ежедневным уходом за маленькими детьми или иными членами семьи (пожилыми, например, или тяжело больными).

Почему тебе плохо после секса: 3 возможных причины

Твое тело трепещет от возбуждения, а голова от боли. По данным Американского общества борьбы с головными болями, примерно каждый сотый страдает от них во время или после секса. И мужчины чаще, чем женщины.

В одних случаях головная боль нарастает с возбуждением, в других возникает внезапно прямо перед оргазмом или сразу после него. Одна из возможных причин: выброс адреналина во время секса приводит к повышенному давлению, что и сказывается на твоей черепушке.


Что делать: запишись на прием к врачу, особенно если твои головные боли внезапные и очень сильные или постоянные. Хотя в большинстве случаев особых причин для беспокойства нет, иногда это может указывать на серьезные проблемы (например, аневризму). Ну а если врачи ничего подозрительного не обнаружили, просто принимай обезболивающее примерно за час до секса.

Депрессия после секса

После хорошего секса ты должен находиться в эйфории, так? Но вместо этого ты грустишь целый час. Даже если секс был отличным! Ученые пока не знают причины этого феномена, получившего название «посткоитальная дисфория», но, по данным International Journal of Sexual Health, он затрагивает примерно 10% женщин. У мужчин этот феномен пока не исследован, но ученые полагают, что сильную половину человечества он затрагивает лишь в немного меньшей степени.

Что делать: антидепрессанты имеют негативные побочные эффекты, связанные с сексом, такие как снижение влечения и задержка эякуляции. Так что лучше обратиться к секс-терапевту. Настоящая причина может быть в твоих отношениях с партнершей, например, в конфликте ожиданий относительно частоты секса или в том, как вы относитесь друг к другу на людях.

Ты также можешь попробовать следующий способ: напиши три секс-приемчика, которые ты хотел бы испробовать, и попроси подругу сделать тоже самое. Потом постарайтесь воплотить хотя бы один пункт из каждого списка. Общие цели могут сделать вас более счастливыми и удовлетворенными.

Аллергия на сперму

Температура, сопли и расстройство желудка могут говорить о гриппе или о заболевании под названием синдром посторгазмического недомогания. Твой организм ошибочно принимает белки в твоей сперме за чужеродные элементы, побуждая иммунную систему атаковать их.

Аллергическая реакция возможна и на женские выделения, хотя хорошо задокументированных случаев в медицинской литературе нет: такое случается намного реже указанного выше синдрома.

Что делать: синдром трудно диагностировать, поскольку симптомы могут проявиться мгновенно или спустя несколько дней. Если ты считаешь, что секс может быть причиной твоей симптоматики, запишись на прием к аллергологу или иммунологу. Врач назначит анализ, такой же, как при тесте на аллергию на собак или пыльцу. По данным Journal of Sexual Medicine, прием противовоспалительных препаратов перед и после секса может ослабить эту аутоиммунную реакцию.

В поисках решения

Облепиховое масло

Богато жирными кислотами Omega-7, которые, по данным исследований, благоприятно влияют на слизистую влагалища. Также облепиха содержит витамин С, а он помогает сохранять в организме коллаген — белок, придающий коже эластичность.

Масло поможет и = обеспечить эластичность мочевыводящих путей. Финские ученые провели исследование: 100 женщин в возрасте постменопаузы, которые жаловались на сухость, зуд и ощущение жжения во влагалище, принимали ежедневно по 3 г масла облепихи или средства плацебо. Через 3 месяца у женщин, употреблявших масло из ярко-оранжевых ягод, самочувствие заметно улучшилось. Исследователи пришли к выводу, что оно благотворно воздействует на здоровье влагалища.

Рекомендуемая дневная доза: по 2 капсулы облепихового масла Omega-7 утром и вечером.

Пуэрария (Pueraria mirifica)

Это растение очень давно применяют в Таиланде в лечебных целях. Оно помогает уменьшить проявления изменений в тканях влагалища при менопаузе. В исследовании с участием 82 женщин в возрасте постменопаузы, у которых диагностировали атрофию тканей влагалища, было замечено, что вагинальный гель на основе этого растения в течение 3 месяцев существенно уменьшал неприятные симптомы. Другое исследование также показало, что растение эффективно уменьшает сухость влагалища в течение полугода.

Гель с алоэ

Признан отличным средством против сухости влагалища. Средство можно принимать внутрь или вводить в слизистую. В Аюрведе для этих целей применяют гель алоэ с шафраном и Ashwagandha с молоком.

Витамин E

Если регулярно принимать масло с этим витамином, можно частично уменьшить сухость зоны. 

Другое средство: смешать 6 капсул витамина Е в масле с 5 чайными ложками крема черного кохоша и 2 раза в день наносить у смесь на область влагалища.

Натуральные лубриканты и гели

Сейчас в аптеках можно найти немало лубрикантов для увлажнения влагалища. В основе некоторых — алоэ и масло семян льна, которые не содержат синтетических компонентов и гормонов. Средства изготавливают на основе воды или масла. Как правило, женщинам рекомендуют лубриканты на водной основе, а мужчинам — на масляной.

Есть также специальные гели для увлажнения влагалища, которые легко «адаптируются» к его естественной среде и не содержат химических веществ (но все равно внимательно читай этикетку). Многие женщины признавались, что подобные гели помогают устранить сухость влагалища, уменьшают раздражение, зуд и чувство жжения, и обладают увлажняющим и успокаивающим действием.


Гели используй длительное время, чтобы получить нужный эффект. А натуральные средства используй по мере необходимости. 

Гамамелис вирджинский (Hamamelis virginiana)

Крем на основе этого растения содержит дистиллят гамамелиса (Hamamelis virginiana) и другие безопасные компоненты (это подтверждено научно). 

20 женщин элегантного возраста в течение недели раз в день пользовались кремом с этим растением: 80% из них признались, что сухость влагалища их больше не беспокоит. 

Лазерная терапия

Хорошие результаты наблюдаются при использовании лазера. Группе из 45 женщин в течение трех месяцев проводили 3 сеанса лазерной терапии. После участницы исследования признались, что сухость во влагалище и дискомфорт во время полового акта значительно уменьшились, также стрессовое недержание мочи стало беспокоить гораздо реже.

Терапевтический эффект был мгновенный и длительный, хотя пятая часть женщин жаловались на небольшой зуд или чувство жжения после сеанса лазера. Но неприятные ощущения прошли через 2 недели. Этот метод лечения может оказаться лучшим решением, нежели кремы с эстрогенами — стандартное средство, которое рекомендует большинство врачей.

В любом случае к лазерным процедурам стоит прибегать только если натуральные средства не помогают.

Лечение

Лечение у специалиста

Так как нимфомания считается достаточно серьезной болезнью, стоит обратиться к специалисту, который поможет с ней бороться. Прежде чем начнется лечение, врач определит степень запущенности и причину появления нимфомании и лишь после этого можно приступить к лечению. Если причиной является психическое расстройство, то скорее всего больному пропишут определенное количество физических нагрузок и травяные настои. Порекомендуют найти хобби и перенаправить в него всю энергию. Если же дело обстоит в нарушении гормонального фона, то врач выпишет определенный курс гормонов.

Лечение народными методами

Некоторые люди, непонятно почему, отказываются посещать сексолога по различным причинам. Для них, несомненно, существуют народные методы. Но такие методы зачастую опасны, ведь у некоторых людей есть непереносимость того или иного ингредиента, о которых они даже не подозревают.

Настойка белой кувшинки

Чтобы приготовить такую настойку, надо кипятком залить белую кувшинку и дать ей настояться около двух часов, после чего все это отжать и принимать по 2 столовые ложки три раза в день, перед приемом пищи. Настойка на хмеле Столовую ложку измельченного хмеля залить кипятком, настоять 2 часа, отжать. Затем добавить пару ложек меда в теплый раствор и принимать по полстакана в день, три раза до еды и один раз перед сном.

4 причины, почему после секса хочется спать

Основная причина, по которой тянет на сон – гормональные изменения. Уровень пролактина и ряда других гормонов при этом существенно повышается. Кроме того, существует ряд других факторов, вызывающих сонливость.

Физиология

Одной из причин сонливости является то, что во время интимной близости отмечается чрезмерная физическая активность. При этом большая часть нагрузки достается не девушке, а мужчине. Поэтому чаще тянет на сон представителей сильного пола.

Сердечные сокращения во время секса достигают 150 ударов в минуту. Отмечается также повышение температуры тела. Соответственно, после завершения полового акта организму нужно определенное время на восстановление.

Кроме того, интимная близость зачастую происходит в ночное время. За счет этого сон становится еще более крепким.

Среди основных причин сонливости ученые выделяют следующие:

  • усталость. За день расходуется немало сил, а после интимной близости это проявляется в максимальной степени;
  • достижение сексуальной удовлетворенности (оргазма) и физические нагрузки. После этого желание отдохнуть является вполне естественным. Помимо того, в этот момент интенсивно вырабатывается гормон пролактин;
  • нехватка кислорода. Во время секса люди издают звуки, препятствующие поступлению кислорода. Вследствие этого дыхание становится неполноценным.

Гормоны

Завершение полового акта приводит к интенсивному выбросу гормонов:

  • серотонин. Известен как гормон счастья. Повышенная его выработка приводит к появлению чувства расслабленности и спокойствия;
  • пролактин. Его концентрация достигает максимума в ночное время;
  • окситоцин и вазопрессин. Благодаря им половые партнеры чувствуют привязанность, что отражается на самом половом акте. Кроме того, с помощью этих гормонов устраняются отрицательные эмоции.

Подобные изменения происходят в организме у представителей обоих полов, но у мужчин уровень выработки нейромедиаторов существенно выше. По этой причине чувство сонливости чаще появляется у представителей сильного пола.

Энергетика

Во время интимной близости расходуется огромное количество энергии. Это в свою очередь сказывается на состоянии женского и мужского организма. Появляется чувство расслабления и начинает тянуть ко сну.

Психология


Психологами было проведено несколько исследований, в ходе которых удалось установить, что существует определенная связь между половым актом и отношением партнеров друг к другу. Отмечено, что те люди, у которых в завершение полового акта наступает здоровый сон, более привязаны к своим возлюбленным.

По предположению ученых, бодрствование мужчины при этом обусловлено не угасшей надеждой на секс и подсознательным контролем за тем, чтобы партнерша не ушла к другому.

Терапия половой дисфункции

Снижение мужского и женского либидо необходимо своевременно лечить, так как в противном случае проблема может перерасти в болезнь

Для определения курса адекватной терапии важно изначально определиться с причинами, вызвавшими изменение уровня сексуального влечения

Если виновниками уменьшения либидо выступают психологические причины, лечение должно базироваться на психотерапевтических аспектах:

  1. полноценный отдых с психологической разгрузкой и романтическими моментами;
  2. употребление в пищу специй и пряностей, в том числе добавление их в напитки;
  3. применение профессиональных психологических методик специалистами.

При влиянии физиологических причин на проявление сексуальности пациентам назначается комплексное лечение, сочетающее методы традиционной и нетрадиционной медицины.

Принципы здорового образа жизни

Восстанавливать пропавшие возможности половой активности следует, делая упор на принципы здорового образа жизни:

  1. ночной сон не менее 8 часов;
  2. избегание злоупотребления алкоголем, никотином и другими психоактивными веществами;
  3. ежедневные физические нагрузки и занятия спортом.

Для восстановления женского и мужского либидо стоит соблюдать принципы правильного питания, акцентируя внимание на регулярном употреблении определенной категории продуктов:

  • постного мяса;
  • рыбы и даров моря;
  • свежих фруктов и овощей;
  • молочных и кисломолочных продуктов;
  • меда и орехов.

В качестве первичной терапии специалисты часто назначают пациентам дозированные физические нагрузки в комплексе с диетотерапией.

Медикаментозная терапия

Медикаментозная помощь в решении проблем с сексуальностью основывается, прежде всего, на гормональной терапии, назначенной специалистом.

К безопасным и щадящим методам коррекции относится фитотерапия, предполагающая потребление отваров, чаев и настоек, приготовленных из:

  • женьшеня;
  • розмарина;
  • шалфея и сельдерея;
  • липы и лаврового листа;
  • ягод и листьев черники.

Либидо или сексуальное влечение

Watch this video on YouTube

Специалисты обращают внимание пациентов на то, что самолечение при снижении либидо так же нежелательно, как и при других заболеваниях. Определить адекватную схему лечения, предварительно выявив причину дисфункции, способен только доктор, поэтому при первых признаках сексуального расстройства следует обращаться за консультацией к специалистам

Есть ли выход?

Но что делать, если вы не хотите чувствовать усталость и сонливость после секса? Может быть, вы хотели бы побыть некоторое время со своей партнершей? Или, может быть, ваше свидание состоялось в середине дня, и вам еще нужно продолжать работать (по крайней мере, оставаться здравомыслящим существом, а не сонным зомби).

Для этого просто необходимо убедиться, что вы выбрали правильную позицию. Естественно, если вы будете лежать, ваш организм воспримет это как сигнал того, что пора спать. Также вы должны оставить свет включенным. Таким образом, вы не будете ускорять свой цикл сна.

Кроме того, желательно сразу выбираться с постели. Наш мозг устроен так, что с возрастом он начинает воспринимать кровать как место для отдыха и сна. Вам будет практически невозможно бороться с желанием немного подремать, если вы будете просто тихо лежать. Так что лучше не заканчивать вашу встречу объятиями.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание


С этим читают