Ревность и самооценка. причины ревности и как с ней работать

Содержание

Когда ревность — это хорошо

Несмотря на то что в глобальном смысле ревность несёт нейтральное наполнение, а в частных случаях чаще играет крайне негативную роль, в ряде случаев это состояние может помогать людям, давать положительные результаты. В каких случаях это происходит?


Ревность — это хорошо, если:

  • чувство испытывает целостная, сформированная, самодостаточная и развитая личность;
  • человек отлично понимает природу и суть ревности;
  • партнёры выстраивают отношения на доверии и верности, а контролируемую тревожность используют в целях укрепления связи.

Сигнал о проблемах

Почему ревность служит позитивным чувством для развитой личности? Человек, столкнувшись с тревожным состоянием в отношении своего партнёра, реагирует спокойным анализом сложившейся ситуации. Если тревога обоснована, существует два выхода из ситуации:

  • партнер не любит, нет смысла сохранять отношения;
  • если спутник в отношениях смотрит в сторону третьего человека, что-то не так в самом ревнивце.

Для сформированной личности ревность — это сигнал (защитный механизм), сообщающий о проблемах в отношениях или в состоянии самого ревнивца. Этот сигнал провоцирует адекватную реакцию:

  • нужно «встряхнуть» отношения, скорректировать взаимодействие с партнёром, взвешенно и цивилизованно выяснить отношения, куда и зачем партнёры идут по жизни вместе;
  • возникла необходимость к изменениям в самом себе, нужно улучшаться, развиваться и самосовершенствоваться, чтобы сохранить интерес со стороны партнёра.

В таких ситуациях рассматриваемое явление выступает положительным механизмом. Это состояние позволяет человеку, партнёрам своевременно выявить проблему.

Искра в отношениях

В гармоничных парах, где люди абсолютно доверяют партнёру, тревожность часто используется для оживления отношений. Контролируемое тревожное состояние переводится в сферу шутки и игры. Такой подход позволяет вывести отношения на новый уровень, эффективно обновить чувства.

Но такое восприятие ревности часто несёт большую опасность. Состояние является психологическим процессом, не всегда человек может полностью его контролировать. Если чувство выйдет из-под контроля, она из положительного стремительно превратится в негативное.

В таких ситуация большое значение опять приобретает степень личностной развитости партнёров. Только развитые, самодостаточные личности могут безболезненно использовать тревожное состояние как инструмент укрепления эмоциональных связей. Если уж человек столкнулся с ревностью, нужно использовать её в позитивном русле.

Чувство в других сферах жизни

Положительную окраску состояние также носит в христианстве. Но и здесь это чувственное проявление чётко разделяется:

  • ревность к Богу — это хорошо, т. к. свидетельствует о стремлении к добру и истине, предполагает развитие и самосовершенствование;
  • тревога в получении плотских удовольствий — это порок и грех, чувство направлено на разрушение и деградацию.

Беспокоящее состояние к партнёру показывает важность этого человека в жизни ревнивца, оно провоцирует к деятельной жизни. Но в религии чётко определяется важность умеренности и разумности тревожности

В религиозных трудах чётко осознаётся разрушительный характер необузданности чувств.

Мужчина ревнует, но не любит. Почему мужчина совсем не ревнует

Все знают старую поговорку: «Ревнует, значит, любит». И некоторые мужчины проявляют свою любовь таким способом при любом подходящем случае. А патологическим ревнивцам и причина не нужна, достаточно самого безобидного повода. Отношения с таким партнером — это настоящее испытание, т.к. женщине приходится столкнуться с тотальным контролем и необоснованными подозрениями. Но есть и такие девушки, которые мечтают, чтобы парень ревновал. Те, кому не довелось испытать на себе ревность, считают, что они чем-то обделены. Создается ощущение, что мужчина недостаточно дорожит своей избранницей, не боится потерять эти отношения.

Основные причины отсутствия ревности

Все люди разные, и отношения в каждой семье свои, особые. Разве плохо, когда ваш избранник предоставляет вам полную свободу выбора, не диктуя, что надеть, куда и с кем пойти, как проводить свободное время. Если в отношениях есть забота друг о друге, взаимопонимание и доверие, то отсутствие ревности закономерно.

А ревность не всегда служит доказательством большой любви, чаще — это проявление низкой самооценки неуверенного в себе мужчины.

Гармония и доверие в отношениях

Девушкам, которые переживают оттого, что любимый парень не ревнует, стоит прислушаться к аргументам психологов. Они выделяют три важных фактора, которые служат для мужчины своего рода вакциной от ревности.

Доверие. Парень не хочет разыгрывать бразильские страсти и создавать ненужные проблемы в отношениях с любимой. Он знает, что его избранница не предаст

Заметив легкий флирт или внимание со стороны других мужчин, он не станет беспокоиться. Да, его женщина привлекательна, поэтому другие мужчины обращают свои взгляды в ее сторону

Любой девушке приятно чувствовать себя неотразимой, т.к. это поднимает самооценку. Главное — любит она только его, и никому другому не удастся добиться взаимности. Уверенность в себе. Мужчина не страдает комплексами и знает, что «от добра добра не ищут». У его девушки нет необходимости искать что-то на стороне, т.к. в их отношениях всего хватает сполна. Он материально обеспечен, проявляет внимание и заботу, в интимной сфере все замечательно, поэтому уверенность в том, что его половинка всем довольна, возникла не на пустом месте. Образцовое поведение спутницы. У парня нет поводов для беспокойства: любимая всегда рядом, на красавчиков не засматривается, сразу дает «отворот-поворот» назойливым кавалерам.

К чему может привести ревность без причины

Бытует мнение, что ревность может принести пользу: добавить в отношения больше страсти. Однако проявления беспочвенной ревности совершено не служат укреплению любовного союза. В какой-то момент даже самый терпеливый партнер устает от постоянных подозрений и недоверия любимого человека.

Еще хуже, если ревнивец начинает оскорблять и мстить за якобы совершенный второй половиной проступок. Все эти действия в итоге приводят к тому, что партнер ревнивого человека постоянно ощущает себя несчастным в его обществе и стремится проводить с ним как можно меньше времени, начинает эмоционально отдаляться.

Ревнивец такое поведение воспринимает лишь как подтверждение своих подозрений. Разрыв и глубокая обида в душе у обоих партнеров – печальный итог этой ситуации.

Дополнительная информация. Разрыв отношений – не самое страшное последствие ревности без причины. Статистика утверждает: каждое пятое убийство в России совершается на почве ревности.

Как перестать ревновать

a http-equiv=»Content-Type» content=»text/html;charset=UTF-8″>ss=»align-left»>Вы уже знаете о том, что ревность — это норма в разумных пределах. Возможно, вам приятна ревность мужа в малых дозах. Вы тоже иногда ревнуете, но слегка. Однако как быть, если вы понимаете, что чувство выходит за грани разумного? Что делать, когда ревность плотно засела в вашей душе и не собирается покидать любимое местечко? Как перестать ревновать?

Фото: pexels.com


Спешим обрадовать: первый шаг на пути к решению проблемы сделан. Осознать, что вы ревнивый беспочвенно, — это уже полдела. Осталось разобраться, как поступить дальше.

Для начала честно ответьте на несколько вопросов:

  1. Действительно ли есть повод для ревности или же вы все себе надумываете?
  2. Достаточно ли вы уверены в себе?
  3. Страдаете ли вы от недостатка внимания партнера?

Если решили, что ваша ревность скорее надумана и спровоцирована неуверенностью в себе или недостатком внимания со стороны любимого, открыто поговорите с партнером. Постарайтесь вернуть романтику и больше времени проводите друг с другом. Также поработайте над внутренним Я: полюбите себя и поверьте в свои силы.

Интересуетесь, как перестать ревновать мужа? Воспользуйтесь проверенными советами от психологов:

Давайте больше любви.

В свободное время проверяете телефон или соцсети любимого? Лучше уделите время ему. Приготовьте вкусный ужин или посмотрите вместе фильм.

Фото: pexels.com

Настройтесь на позитив.

Любимый задерживается на работе на целых 20 минут? Скорее всего, он действительно занят или попал в пробку. Не рисуйте себе картины измены: это лишь усугубит положение, и дело окончится скандалом.

Расскажите о своих страхах.

Возможно, партнер и не подозревает о том, что вы его безумно ревнуете. Расскажите о своих страхах, переживаниях. Не сомневаемся, что муж найдет нужные слова, чтобы вас успокоить.

Примите себя.

Возможно, вы думаете, что вокруг вашего мужа вьются сногсшибательные красотки с идеальными фигурами и покладистым характером. Психология ревности такова, что нам кажется, что вокруг все красивее.

Однако в большинстве случаев это фантазии. Да, в мире есть люди, которые, возможно, лучше, но муж полюбил именно вас со всеми достоинствами и недостатками. И для него вы — самая лучшая и родная.

Осознайте, что вы ничего не измените.

Простой, но действенный совет, который всегда работает: вы ничего не измените. Если партнер действительно к вам охладел или хочет разорвать отношения, вы его не остановите. Он может изменить в любое время и сделать так, чтобы вы об этом не узнали. Поэтому прекратите терзать себя ревностью.

Ничто так не стимулирует к действию, как «назло». Иногда, уставая от патологической ревности, партнер осознанно идет на измену. Мужчина думает: если она настолько мне не доверяет, значит права. Поэтому прекратите накручивать себя.

Фото: pexels.com

Бывает, что ревность становится действительно оправданной. Возможно, следя за партнером, вы обнаружите, что он вам неверен. В таком случае ревность пойдет на пользу: избавитесь от отношений с ненужным человеком. Или будете страдать от того, что узнали. Однако это, скорее, исключение из правил, а не закономерность.

Вы узнали, как справиться с ревностью и почему она возникает. Помните, что всё хорошо в меру. Немного ревности, возможно, и не помешает, но только если самую малость. Однако ни в коем случае не терпите, если ревность партнера стала патологической. Ни к чему хорошему такие отношения все равно не приведут.

А вас можно назвать ревнивым человеком?

12:14

11:46

10:01

11:06

08:26

09:18

08:07

08:37

12:58

09:02

Мужская ревность – это болезнь

Ученые из Италии высказали мнение, что ревность стоит рассматривать как полноценное заболевание, причиняющее общий вред организму. Кроме того, ревность выступает одним из симптомов серьезных психических патологий: шизофрении, депрессивных состояний, неврозов. Часто она проявляется на почве злоупотребления наркотическими веществами и спиртными напитками, когда человек буквально не осознает свое поведение. Внезапный приступ ревности на фоне опьянения или сопутствующих заболеваний – одна из нередких причин бытового насилия или убийства в семьях.

Если имеет место такой случай, ревнивцу надо пройти курс лечения у психиатра, ведь это патология, которую не исправить с помощью психолога, самовнушения или доводов разума. В свою очередь женщине стоит задуматься, действительно ли она дорожит этими отношениями больше, чем собственным здоровьем и безопасностью.

Женская ревность

Ревность в отношениях, психология вопроса связана не только с мужчинами, женщины имеют также склонность к ревности, но стараются не проявлять чувства явно. Преимущество женщин — могут снять стресс в беседах с подругами, мужчины — не любят распространяться о подозрениях и переживаниях с друзьями и близкими.

Психология ревности женщин построена на страхе утраты любви, боязни одиночества, низкой самооценке или детских комплексах.

Как девушке преодолеть чувство ревности:

  1. Работать над собственной внешностью, характером — быть привлекательной во всех отношениях (доброжелательной, красивой, ухоженной), скандалами мужа не удержишь;
  2. Перестать искать не существующих «белых медведей», в народе говорят: «Не пойман — не вор», а если пойман, выяснить причины стремлению найти замену;
  3. Концентрироваться на положительных аспектах характера и достижений супруга, хвалить и поддерживать. Уходят, если не чувствуют любви, мужчины редко идут на развод, в хорошей ситуации — практически никогда;
  4. Понять причину страха, почему возникает чувство ревности, найти истоки чувства в детстве или собственной неуверенности, проработать данный вопрос. Если человек выбрал вас, значит — достойны любви, обладаете многими положительными качествами;
  5. Метод проекции, представьте, как неприятно молодому человеку испытывать постоянные подозрения, а может, в глубине души склонны думать об измене? Лучше не напрашиваться на неприятности, благодаря скандалам и напряжённости действительно может появиться соперница на горизонте;
  6. Мужчину невозможно удержать упрёками, лучше создать желание и комфортные условия для совместной жизни;
  7. Если сложно избежать мук ревности, спокойно обсудите ситуацию с супругом, посмотрите на реакцию, может, нет причин переживать и причина в бурной фантазии.

Какие действия предпринимать мужчине при повышенной ревнивости девушки:

Постараться убедить в любви и преданности; чаще говорить комплименты, проявлять внимание; объяснить — она самая лучшая, другие девушки не вызывают интереса; не создавать поводов для ревности; ориентировать на доверие; разыграть в шутку роль ревнивца, чтобы осознала, как неприятно чувствовать постоянный контроль, подозрение.


Все понимают, что ревность портит отношения, но подобные ситуации продолжают встречаться, порою, сложно сдерживать чувства. Все мы хотим счастья и стабильности, а конкуренты могут лишить спокойствия. Как быть? Верить близкому человеку и быть лучшим.

Ревность в отношениях, психология определяет основные методы борьбы, лечения от негативного чувства.

Чем отличается ревность от чувства собственности?

Когда ваша собственность (то, что вы считаете своим) рискует быть захваченной кем-то еще, времени на разбор ситуации нет. Искать различия, чтобы понять, что это чувство собственности или ревность, никто не станет. Природой предусмотрено только два варианта действий: отдать или бороться за свое до последнего вздоха. Поэтому знать отличия желательно даже не самому ревнующему, а тому, кто стал объектом ревности.

Чувство собственности, которое говорит в ревнивце, обычно не исключает понятия любви, но любовь эта специфическая: партнер даже не думает дать вам свободу выбора. Если партнер решает все за вас и лишь ставит вас перед фактом, то это, скорее всего, именно чувство собственности. Партнера, которым руководит страх потерять свое, а не любовь, отличает повышенная раздражительность, когда предмет собственности становится некомфортным (делает или говорит что-то, что ему делать и говорить ну никак не полагается).

Любящий человек никогда не лишает партнера:

  • права выбора;
  • права голоса;
  • самоуважения и достоинства.

Причины ревности

Чтобы справиться с негативным эмоциональным состоянием, нужно понять, откуда ревность берется. Осознание причин, из-за которых возникает явление, помогает эффективно держать его в рамках.

Причины явления у каждого свои.

  1. Неуверенность в себе. Основная причина развития ревности. Человек с заниженной самооценкой чувствует себя уязвимым на фоне других людей. Ему кажется, что он во всём им уступает. В таких условиях появляется ложное чувство своей недостойности во взаимодействиях с партнёром. Ревнивец стремится контролировать его, т. к. неуверен в себе.
  2. Неспособность найти кого-либо. Это состояние развивается на фоне заниженной самооценки. Неуверенность в себе формирует устойчивое позиционирование себя с ущербной позиции — такой человек не сможет найти достойного партнёра.
  3. Страх (одиночества, потери статуса, неопределённости, утраты). В основе явления помимо неуверенности лежит страх. Он делает это эмоциональное состояние опасным. Человеку свойственно испытывать страх перед неопределённостью, а потеря партнёра неизбежно приведёт к кардинальным изменениям в привычном укладе жизни. Люди во все времена боялись одиночества, особенно в старости, поэтому сохранение партнёра приобретает ключевое значение. Разрыв отношений с любимым человеком сравним с физической утратой, это событие может нанести страшный удар человеку, поэтому оно вызывает страх.
  4. Гордость. Часто ревность, вызванная гордостью, сопряжена с агрессией. Ревнивец не боится потерять партнёра, он боится потерять веру в себя, свою исключительность. Такое чувство опасно, т. к. оно уязвляет основы самосознания, мироощущения человека. Защищая их, человек может совершать необдуманные поступки. Часто такая ревность связана с эгоизмом, завышенной самооценкой.
  5. Эгоизм, собственничество. Человек считает себя уникальным и особенным, ему не могут изменить или бросить. Страх развенчать такой статус приводит к развитию негативного состояния.

Глубинная причина ревности всегда кроется в психологической зрелости человека. Негативные эмоциональные состояния испытывает неуверенный в себе человек. Страх потери выражается неправильно. Вместо того чтобы развиваться и совершенствоваться, человек начинает разрушать себя и отношения ненужными чувствами. Если партнёр охладел и даёт поводы для ревности, зрелый человек сделает один из двух выводов:

  1. Причина во мне, я перестал интересовать партнёра.
  2. Наши характеры, жизненные интересы, ценности и взгляды на жизнь несопоставимы, мы слишком разные.

Исправление ситуации кроется в диалоге, анализе и самоанализе. Результатом выводов у зрелого человека будут взвешенные решения:

  • развитие и совершенствование, чтобы вновь привлечь интерес партнёра;
  • корректировка характера отношений;
  • расставание без истерик и криков.

Почему возникает чувство

Существует множество самых разнообразных факторов, способствующих появлению подобного чувства, они бывают как очевидными, так и совершенно непредсказуемыми. Основными причинами возникновения ревности считают психологические проблемы и страхи.

Комплекс неполноценности. Самодостаточные личности редко испытывают проявление сильной ревности. Литературные критики считают, если бы на месте Отелло был уверенный в себе состоятельный красавец-мужчина, платочек не стал бы поводом для убийства Дездемоны. Боязнь потерять близкого человека. Она напрямую связана с заниженной самооценкой и чрезмерной привязанностью к объекту ревности. Последствие измены. Если человек почувствовал на себе настоящую боль от предательства возлюбленного, он больше никогда не сможет довериться своему партнеру. Недоверие станет его постоянным спутником по жизни. Недостаток внимания от любимого человека. Если избранник не оказывает должное проявление заботы и внимания, относится с полным безразличием, его несчастная половина начинает искать тому причину. И первая мысль, которая приходит в голову — это неверность. И часто такого рода мысль является небезосновательной. Эгоцентризм. Некоторые личности страстно желают быть центром Вселенной Поэтому они стремятся полностью завладеть вниманием второй половинки. Трудное детство (недостаток родительской любви и заботы). Огромная разница в возрасте

В этом случае не важно, кто кого старше Более зрелый партнер боится предательства своей юной половины. Да, бывают исключения и разновозрастные пары живут долго, счастливо и в полном взаимопонимании. Легкомысленное поведение одного из партнеров, флирт с противоположным полом

Любители пофлиртовать могут даже не задумываться о том, чтобы соблазнить собеседника. Бывают люди, для которых подобная манера поведения считается обыденной — они просто так общаются. Другие же таким образом пытаются самоутвердиться, доказать себе, что все еще интересны и привлекательны. Устоявшийся стереотип: если человек ревнует — значит любит. Некоторые пары строят отношения по такой схеме, которая однозначно не поддается логике и является ненормальной. Злоупотребление горячительными напитками и запрещенными веществами также способствует проявлению ревности. Мнительность в отношениях, разбавленная бутылочкой огненной жидкости, способно наполнить охмелевшую голову разными невероятными мыслями о вероятной измене. Слухи и наговоры. Порой ревность берется из-за завистливых псевдодрузей, чья семейная жизнь сложилась не совсем удачно, они могут омрачать отношения любящей и счастливой пары.

Люди с патологической ревностью — не отдельная раса. Они живут среди нас. Причины их трудностей могут быть обусловлены любым фактором из вышеперечисленных, поэтому вычислить их модель поведения не сложно.

Психология ревности у девушек

Ревность женщины — это деструктивное, негативное эмоционально-чувственное состояние женщины, которое выражается отсутствием желаемого контакта с партнёром. Чаще такие взаимоотношения носят любовный характер, т. е. девушка испытывает какие-либо чувства к объекту.

Психология ревности имеет сложную природу. Рассматриваемое состояние характерно для чувственно-эмоциональной сферы. Во время взаимодействия с другими людьми девушка опирается на стереотипы отношения к ней. В её восприятии парень должен вести себя определённым образом. Он должен быть всецело поглощён девушкой, все свои действия направлять на её благополучие, она обязана защищать себя от посягательств конкуренток (страх потери, неуверенность в себе).

К ревности приводит расхождение представлений с реальностью во взаимоотношениях с людьми. Отсутствие гибкости, невозможность адекватно приспособиться к изменяющимся условиям включает защитный механизм — ревность. Это состояние направлено на сохранение приемлемого характера взаимоотношений с партнёром, оно минимизирует (обманчиво) вероятность потери и разрушения привычных/ожидаемых условий жизни.

Существует несколько причин женской ревности.

  1. Страх одиночества. Инстинктивный, эволюционный механизм защиты. Женщина в природе всегда была уязвима без поддержки мужчины, особенно если есть дети. В современном мире помощь партнёра продолжает играть важную роль. Ещё один важный аспект — любой человек боится остаться один в старости. Эта боязнь обостряет чувство сохранения действительного или потенциального партнёра, которого девушка видит рядом с собой.
  2. Неуверенность в себе, заниженная самооценка. Женщины постоянно живут в мире завуалированной борьбы с конкурентками за лучших мужчин. Снижение самооценки снижает конкурентоспособность. Неуверенная в себе девушка боится потерять имеющегося партнёра, т. к. конкурентки в её глазах (а значит и в глазах мужчины) выглядят выигрышнее.
  3. Эгоизм. Девушка смотрит на мир и окружающие объекты с позиции собственника. Всё вокруг направлено на удовлетворение её потребностей. Эту же роль выполняет и партнёр. Эгоисту сложно понять, наличие личных интересов у других людей. Любое отклонение в поведении партнёра от ожидаемых рамок приводит к неприятию в форме ревности.
  4. Крайности. В восприятии девушка не умеет воспринимать усреднённые решения. Событие приобретает крайнюю оценочную характеристику. Всё имеет один оттенок — либо хорошо, либо плохо. Промежуточных стадий сознание не допускает. Каждое отклонение в поведении партнёра приобретает крайние формы. Он опаздывает — изменяет, молчит — что-то скрывает. Такое отношение порождает недоверие в отношениях, а это ключевой симптом зарождения рассматриваемого состояния.
  5. Чрезмерная впечатлительность, воображение. Косвенная причина развития рассматриваемого состояния заключается в чрезмерной, патологической эмоциональности девушки. Она любые события воспринимает гипертрофированно. Любое событие, выходящее за рамки привычного мира, вырастает в воображении до невообразимых размеров значимости.

Консультация психолога

Это можно считать крайней мерой, если другие способы борьбы с ревностью не приносят положительных результатов. Необходимо заметить, что посещение психолога у большинства жителей нашей страны, до сих пор считается чем-то экзотическим. Немногие готовы обсуждать свои семейные проблемы с посторонними людьми и при этом ещё платить деньги (если только это не бесплатная консультация).

Поможет ли этот метод справиться с ревностью? Сказать сложно, но если ориентироваться на опыт Западных стран, где посещения психологов и психотерапевтов является делом обыденным, можно предположить, что данный способ как минимум имеет право на существование.

Несколько советов, как справиться с ревностью

  • Диалог – это самый верный помощник в борьбе с ревностью. Устраивая истерики, и обвиняя своего партнёра во всех смертных грехах, вы навряд ли решите проблему, а скорее, наоборот, только усугубите положение. А вот спокойный разговор по душам, в процессе которого можно будет озвучить свои подозрения и высказать пожелания, только пойдёт на пользу. Также не будет лишним обговорить нормы и правила поведения в обществе, которые будут устраивать обоих партнёров и не будут вызывать приступы ревности одного из них.
  • Дайте партнёру личное пространство. Любому человеку необходима своя «пещера», в которой он может побыть один и отдохнуть. Также в личное пространство должно входить общение с друзьями, любимое хобби и увлечения. Нельзя постоянно зацикливаться друг на друге, нужно научиться хотя бы иногда, давать свободу своему партнёру, но не путать со вседозволенностью.
  • Следите за собой. Когда пара начинает встречаться, то каждый старается произвести наилучшее впечатление, показать себя только с хороший стороны. Но со временем, большинство из нас уже не так ревностно следит за своим внешним видом. Вроде не первый день знакомы, да и давно связали себя узами брака, зачем эти лишние хлопоты. Но ведь мужчина помнит образ красивой и ухоженной дамы, с которой он гордо шёл по улицам города, а женщина была без ума от заботливого и галантного кавалера, который всегда был готов ради неё на маленькие (или большие) безумства. Не забывайте об этом, иначе один из партнёров начнёт искать свои воспоминания на стороне.
  • Не провоцируйте друг друга, не играйте на эмоциях партнёра, ведь он может ответить тем же.
  • Посетите психолога. Если вы чувствуете, что всё выходит из-под контроля, ничего не помогает, то может быть, это будет последним шансом спасти отношения.

Как проявляется ревность?

Психологические проявления того, как могут ревновать мужчины и женщины всегда разные. Однако существуют общие для обоих полов физиологические признаки того, что индивид испытывает это негативное чувство в конкретный момент времени:

  1. Это сбивчивое учащенное дыхание.
  2. Частое сердцебиение, возможно повышение артериального давления.
  3. Резкое расширение зрачков, злость в глазах за счет выброса адреналина в кровь.
  4. Неестественный румянец на щеках.
  5. Усиленное потоотделение, особенно в зоне лба, ладоней и подмышек.
  6. Из-за мышечного спазма иногда наблюдается дрожание конечностей.
  7. Снижение тембра голоса.

Женская ревность


Понять, что такое ревность, можно после недолгого наблюдения за женщинами, склонными к этому чувству. У представительниц прекрасного пола оно нередко возникает из-за неуверенности в себе. То есть дама считает, что она не так хороша/стройна/обаятельна, поэтому партнер будет искать для себя на стороне «лучший» вариант. При таких мыслях или помыслах ревнивая женщина будет вести себя следующим образом:

  1. Проявлять апатию в отношениях. Психологи объясняют это подсознательным чувством тщетности любых попыток сохранить или украсить отношения, ведь объект любви уже выбрал себе другого человека.
  2. Молчаливо проявлять свое недовольство по любому поводу, не говоря мужчине прямо об истинной причине своего психологического состояния. Часто дама мечтает о том, чтобы партнер «сам догадался, почему она злится/нервничает/плачет».
  3. Безответственное поведение и нежелание вступать в открытый диалог. На все расспросы о мужчине дама ревнивица отвечает односложно, небрежно принимает цветы и ухаживания, другие знаки внимания.
  4. Обвинения своего объекта обожания при любом поводе в его недостатках. Так психологически женщина пытается доказать себе, что этот индивид, который предпочел ей другую, не так уж и хорош для нее.

Мужская ревность

  1. Стремление ограничить свободу избранницы. Женщине в ультимативной форме запрещается собираться с подругами в кафе или идти на корпоратив. Более изощренные мужчины стараются придумать поводы-обманки для того, чтобы открыто не выставлять свои требования.
  2. Частые звонки и расспросы о том, где находится женщина, с кем и чем занята. Такая настойчивость маскируется заботой о предмете обожания.
  3. Расспросы о предыдущих романах, вторжение в личное пространство. Такой мужчина будет знакомиться со всеми друзьями, коллегами и партнерами. Он будет в курсе всех сообщений и звонков своей второй половины.
  4. Запрет на общение с другими мужчинами. Ревнивец будет нервничать от того, что девушке приходится готовить проект вместе с коллегой-мужчиной и так далее.

Детская ревность

Проявляться ревность в отношениях может не только между мужчиной и женщиной, но и между родителями и детьми. Ревнивый ребенок ведет себя следующим образом, если считает, что братьям или сестрам (а может даже новому партнеру мамы или папы) достается больше внимания, чем ему самому:

По отношению к родителям это могут быть капризы и всяческое проявление непослушания, болезненность

Такие действия свойственны малышам, которые в любой форме стараются заполучить внимание мамы или папы. Более старшие дети проявляют агрессию к родителям, замыкаются в себе и негативно реагируют на любые проявления любви

По отношению к объекту ревности дети могут применять самые разные хитрости или уловки. Это и открытые драки, и подстрекательство, и стремление сделать все так, чтобы брата/сестры/отчима «не стало» в жизни мамы.

Что делать

Бороться с ревностью должен сам ревнивец, но партнёр может оказать поддержку. Если человек ревнует в отношениях, это проблемы двоих. И справиться с проблемой можно только сообща.

Что делать, когда ревность мешает отношениям:

Признание проблемы. Искренне поговорите друг с другом. Инициатором такой беседы может быть любой. Разговаривать нужно спокойно, без обвинений. Нельзя использовать общение в качестве способа перекладывания проблемы на плечи партнёра. Цель разговоров — внесение ясности, понимание сложившейся ситуации обоими партнёрами, определение позиций каждого. Задача партнёра успокоить и укрепить чувство надёжности отношений

Это не значит, что нужно пренебрегать личным пространством, но важно минимизировать любые провокационные проявления, которые порождают чувство. Анализ природы явления Ревнивец должен акцентировать внимание на своих ощущениях, определить, какие моменты вызывают чувство. Важно внимание уделять развитию самоконтроля во взаимоотношениях с другими людьми. Нельзя сохранять недоверие, устраивать постоянные проверки, слежки Такое поведение скорее разрушит отношения. Переосмысление своих ощущений — понимание причин появления этого чувства, основываясь на качествах своих и партнёра, особенностях отношений. Ключевой момент работы с состоянием оставаться в реальных отношениях, не начиная выстраивать вымышленную действительность, где всё основано на негативном чувстве.

Общие рекомендации:

Чаще общайтесь с партнёром, люди не всегда правильно понимают поведение, важно разъяснять, обговаривать свою совместную жизнь, делиться своими беспокойствами. Будьте искренни и честны, откажитесь от обмана. Умейте слушать партнера и понимать его поведение. Предотвращайте ссоры, которые могут стать поводом. Разговаривайте, спрашивайте, но не переводите беседу в допрос. Анализируйте поведение, спрашивайте себя, что принесёт конфликт, зачем он. Проявляйте интерес к жизни спутника. Не пытайтесь подстраивать человека под себя, примите его таким, какой он есть. Уважайте личное пространство партнёра. Будьте благодарны, хвалите. Не критикуйте публично, не выясняйте отношения на людях, при детях, родственниках.

Как справиться с негативным состоянием:

  • концентрироваться на любви, положительном;
  • развивать себя;
  • укреплять отношения;
  • повышать самооценку;
  • работать со страхами;
  • отказываться от сравнений;
  • быть откровенным;
  • доверять;
  • прощать.

Понимание природы явления, осознание причин ревности, выстраивание грамотного поведения, основанного на рекомендациях, позволит удержать эмоцию в рамках

Важно понимать, что ревность — это чувство, которое можно победить. Без неё любовь не ослабнет, а отношения не разрушатся

Откуда берется чувство ревности

Ревность и любовь – это два сильных эмоциональных состояния человека, которые не взаимосвязаны между собой.

Существуют определенные причины возникновения ревности:

Флирт

Если муж или жена на рабочем месте, деловых встречах, торжественных и других мероприятиях любят быть в центре внимания, а также проявлять открытый интерес к противоположному полу, то данная ситуация может являться поводом для ревности.

Слухи

Один из супругов не достаточно уверен в привязанности и любви своего спутника жизни. При этом любая противоречивая информация от общих знакомых, соседей и других «доброжелателей», которая касается верности супруга, разжигает огонь сомнений и является причиной развития чувства ревности.

Встреча с прошлым

Иногда возникают ситуации, когда один из партнеров случайно встречает человека, с которым у него связаны общие эмоциональные переживания: первая любовь, дружба, симпатия и т.д. Встреча такого характера вызывает необузданную ревность и претензии со стороны неуверенных в себе людей, которые начинают бояться, что их спутник жизни снова восстановит отношения с человеком из прошлой жизни.

Бурная фантазия одного из партнеров

Если один из супругов задерживается на работе или долго не возвращается с деловой встречи, то у второй половины возникает патологический тревожный синдром, перерастающий в ревность.

Чувство собственности

Ревность является эгоистическим проявлением. Некоторым людям свойственно полагать, что любимый человек – это его собственность, которой можно легко манипулировать. Они диктуют своей второй половине, как себя вести, какую одежду сегодня надевать и с кем можно контактировать.

Закомплексованность одного из супругов

Если у мужчины или женщины заниженная самооценка и присутствует неуверенность в себе, то степень доверия к партнеру минимальная. Ревнивец считает, что он недостоин своего спутника жизни и постоянно обвиняет вторую половину в неверности.

Дефицит внимания и сексуальная неудовлетворенность

Сцены ревности возникают на почве угасания сексуальной активности одного из партеров и постоянных подозрениях в неверности. Положение может усугубляться, если муж или жена требуют 100% внимания к собственной персоне.


С этим читают