12 смертельных ошибок женщин в отношениях с мужчинами

Потребность в самоуважении

Одними из важных потребностей человека в общей пирамиде являются так называемые потребности «третьей степени», представленные исключительно социальными нуждами и отношениями. Это порядок в семье, наличие друзей, личных отношений, привязанности, любви, признания


Важно понимать, что любой человек действительно нуждается во множестве данных факторов, даже если он сам не говорит об этом слух, так как не способен осознать свои переживания до конца. Различные условия, вроде тяжелой болезни или старости, могут сильно нарушить его привычные социальные контакты, из-за чего потребность в самоуважении и даже банальном общении перестают удовлетворяться

https://youtube.com/watch?v=15eFaEQOdEk

Что такое самоуважение?

Что же такое самоуважение, которое так сильно влияет на счастье и успех человека? Это своего рода чувство собственного достоинства. Самоуважение – уровень положительного отношения человека к самому себе. В зависимости от степени самоуважения, человек становится успешным или лузером.

  • Чем выше самоуважение, тем успешнее становится человек. Конечно, многое зависит от методов, к которым индивид прибегает на пути к своей цели. Но в большинстве своем уважение к себе заставляет человека двигаться к счастливой и комфортной жизни.
  • Чем ниже самоуважение, тем больше в жизни человека становится несчастий и бед. Почему так происходит? Поскольку человек часто отказывается от своих желаний, нередко не слушается ни своей интуиции, ни своего мнения, достаточно часто соглашается с позицией окружающих людей и поступает так, как они говорят. Другими словами, чем больше человек слушается окружающих, поскольку не уважает ни своего мнения, ни желаний, тем чаще он сталкивается с ситуациями, которые не несут ему никакой пользы, порой вредят и даже пользуются его благами.

Внимание.

Это вовсе не означает, что вам хочется, чтобы кто-то прилепился к вам, словно банный лист. Вам вовсе не нужен кто-то, кто будет, словно комнатная собачка, приносить вам тапочки в зубах, или без передыха осыпать вас изысканными комплиментами. Более того, вы находите подобное поведение подозрительным — вы не девочка, нуждающаяся в подобном подтверждении собственной значимости, а независимая женщина с полноценной и загруженной жизнью.

На самом деле вам нужно лишь настоящее, неподдельное внимание к вам, когда вы рядом с вашим партнером, и умение замечать детали — и вы заслуживаете и того, и другого

Каких женщин любят мужчины?

Что нравится мужчинам в женщинах? Какие качества являются приоритетными и всегда вызывают симпатию, интерес у сильного пола?

  • нежность, умение любить и проявлять любовь;
  • привлекательная внешность;
  • женственность, мягкость;
  • сексуальность;
  • интеллект;
  • чувство юмора;
  • загадка и таинственность.

Большая часть перечисленных характеристик (качества характера, личности) не являются решающими при знакомстве и на первом свидании, зато считаются определяющими при совместном проживании и длительных отношениях.

Мужчины «любят глазами» и это служит ключевым фактором при знакомстве.

Поэтому и остановимся подробнее на внешности

Что мужчины любят в женщинах, какая психология выбора? На что обращают внимание в первую очередь? Что притягивает взгляд? В конце концов, каких женщин хотят мужчины?

Какая фигура?

Каким именно девушкам сильный пол отдает предпочтение в первую очередь? Какая фигура нравится мужчинам? Многие думают, что мужчины любят женщин с каким-то определенным типом фигуры. Но это заблуждение и на деле все обстоит иначе.

Женственная фигура — это хорошо, но даже, если у девушки другой тип, можно эффектно выглядеть и вызывать восторг со стороны мужского пола. Для этого существуют стилисты, модельеры и всякие хитрости в подборе гардероба. Представительницы прекрасного пола с помощью грамотно подобранной одежды могут создавать баланс при любом типе фигуры, компенсировать недостатки и выделять достоинства.

Как бы не старались все повально худеть, но килограммы не являются столь определяющими. Главное пропорции и формы! Это то, от чего вспыхивает взгляд мужчины, когда он искренне и в удовольствие любуется женским телом.

Типы женских фигур

Маленькие

Мужским полом не рассматривается параметр роста, как то, что может быть определяющим при выборе. Некоторых могут привлекать партнерши высокого роста, а других смущать и отталкивать. Есть и те мужчины, которые останавливают взгляд на тех, кто на 4–5 сантиметров ниже.

Почему мужчины любят маленьких женщин? Это происходит из-за того, что женщин ростом поменьше хочется оберегать, защищать, опекать. В то время, как все высокие женщины выглядят более самодостаточными и способными сами о себе позаботится. Такая реакция объясняется психологическими факторами и свойственна не для всех представителей сильного пола, все зависит от характера и предпочтений

Мужчины любят высоких и маленьких в равной степени, никто не обделен вниманием

Полные

Споров вокруг темы, любят ли мужчины полных женщин, очень много. Но статистика говорит, что мужчины любят женщин с формами, даже при наличии пары лишних килограммов. Природа мужского пола такова, что все ощущения сводятся к сенсорным, то есть к желанию потрогать, ощутить.

Как бы лестно не отзывались о худеньких и стройных, не все мужчины подряд любят женщин такого типа.

Обладающие утонченным, аристократическим вкусом мужчины любят изящных женщин, их привлекает именно такой тип. Вкусы сильного пола разнообразны, и на любой всегда найдется соответствующая представительница женского пола.

С длинными волосами или короткими

Если попросить мужчину помечтать и нарисовать в голове образ идеальной женщины, то окажется, что в большинстве случаев вырисуется образ девушки с длинными волосами. Почему мужчины любят длинные волосы у женщин? Волосы являются ее продолжением, ее защитой, а также всегда были проявление женственности.


Но точно также мужчины могут любить женщин и со стильной, экстравагантной прической, которая подчеркивает ее веселый, озорной характер. Какой бы длины не были волосы, они должны привлекать ухоженностью и сиять здоровьем. В таком случае волосы всегда будут украшением, изюминкой женщины.

Важен ли запах?

Запах имеет на самом деле решающее значение при выборе партнерши, хоть этот факт не всегда осознается сильным полом. Хотя при этом он буквально опьянен женским ароматом и готов на все, лишь провести время с понравившейся женщиной.

Оказывается, чтобы мужчина потерял голову от женского аромата, он должен просто подходить ему. И речь здесь идет не о парфюмерии.

Какой бы аромат не выбрала бы девушка, в первую очередь она должна пахнуть чистотой. Идеальным считается запах тела после душа, когда собственные ароматы не перебиваются потом.

Почему мужчины любят запах женщины? По запаху можно судить о здоровье женщины, плюс ароматы действуют на партнера возбуждающе. Если парфюм является органичным продолжением девушки, то с ее собственным запахом будет возникать гармония и даже усиливаться эффект.

Изучение самооценки личности

Мнение относительно себя можно рассматривать со всех сторон, так как разработано много различных способов, позволяющих досконально изучить, что означает та или иная самооценка. Если говорить кратко, наиболее значимыми критериями оценки являются:

  • Уровень притязаний сопоставляется с объективными результатами;
  • Идет сравнение своей личности с другими людьми.

Важно! Следует учитывать следующие условия: чем выше уровень притязаний, тем труднее их удовлетворить; успех или неудача в какой-либо деятельности влияет на оценку способностей: провал снижает притязания, а успех повышает их. Не менее важен и момент сравнения: при оценке индивид сопоставляет себя с другими людьми, примеривает к ним собственные достижения

На общую самооценку личности сильно влияют также ее индивидуальные особенности и то, насколько важно для нее оцениваемое качество или деятельность

Не менее важен и момент сравнения: при оценке индивид сопоставляет себя с другими людьми, примеривает к ним собственные достижения

На общую самооценку личности сильно влияют также ее индивидуальные особенности и то, насколько важно для нее оцениваемое качество или деятельность

Психология предлагает ряд методик измерения самооценки индивида, составления ее количественной и качественной характеристик:

  1. Популярное исследование Дембо-Рубинштейн рассчитано на изучение самооценки подростков, которая складывается из следующих показателей: ум, здоровье, характер, авторитет у сверстников, практические умения, внешность, уверенность в себе. Основными параметрами для получения результатов являются высота, устойчивость и реалистичность восприятия самого себя.
  2. Доступной для людей разных возрастов является методика «Три оценки», предложенная А.И. Липкиной. Аргументы самооценки, представленные в методике, помогают оценить себя и определить уровень устойчивости/неустойчивости личности.
  3. Не менее популярный тест «Оцени себя сам» помогает узнать, каким уровнем самооценки обладает человек: нормальной адекватной, неадекватной завышенной или заниженной.

Для самостоятельного изучения самооценки можно воспользоваться популярными методиками

Методика самооценки личности С.А. Будасси

Среди самых распространенных исследований самооценки личности наиболее известна методика С.А. Будасси. Она помогает количественно измерить личностную самооценку. Описание данной методики следующее:

  1. Респонденту предлагается список из 48 понятий, которые обозначают личностные качества. Из них по ранжиру выбирается 20 качеств, с наибольшей степенью характеризующих представление респондента об идеальной личности, то есть эталон.
  2. Во второй серии опроса из выбранных двадцати слов отмечаются наиболее важные качества личности, сначала предпочтительные для респондента, затем менее привлекательные.
  3. Третья серия посвящена тому, чтобы из этих же понятий проранжировать качества, которые характерны для респондента, вначале наиболее ярко выраженные, затем менее.

Метод Будасси основан на том, что статистической нормой является закономерное несовпадение Я-реального и Я-идеального. Понятие «реальное Я» – это представление личности о себе. Идеальная Я-концепция – это представление личности о себе в соответствии с желаниями («каким бы я хотел быть»). Рассогласованность между реальным и идеальным может стать как источником внутриличностных конфликтов, так и толчком к саморазвитию личности.

Полезно уяснить, что уровень и качество жизни человека зависят от того, какая самооценка сформировалась в процессе его становления как личности. Адекватно осознавая и принимая себя, человек может строить планы, определять свое место в обществе, тем самым регулировать уровень удовлетворенности своей жизнью.

Как любят девушки и как при этом меняется их поведение

Если девушка испытывает теплые чувства к тебе, то ты обязательно заметишь это по тому, как изменится её поведение. Сердце каждой влюбленной девушки, охваченное страстью и желанием быть рядом с тем, кто ей дорог, заставит её меняться в лучшую, а порой и в худшую сторону. Помимо признаков, которые скорее являются косвенными, тебе придется научиться понимать и улавливать малейшие изменения в её поведении.

Интерес

Если девушка неравнодушна к тебе, то, по законам жанра она должна проявлять неподдельный интерес ко всему, что связано с тобой. Искренне любящие барышни начинают вдруг смотреть футбол, который раньше их не особенно интересовал, или же вообще не с того ни с сего увлекаются боксом. Это происходит потому, что она хочет разделить интерес к твоим увлечениям.

Самопожертвование

Девушкам часто приходится идти на жертвы ради любви. Так, многие меняют круг общения, выбирая твою компанию, вместо того, чтобы встретиться с любимыми подругами. Некоторые женщины по твоему желанию могут изменить стиль одежды. Например, если ты попросил её одеваться менее броско, она, скорее всего, внемлет совету (просьбе), даже если ей самой это не очень нравится. Боясь высоты: влюбленная согласится прыгнуть с тобой с парашютом. Поведение, противоречащее и не свойственное ей – это явный признак влюбленности.

Подарки

Девушка без повода начинает преподносить тебе презенты, особенно сделанные своими руками, в которые вложено много сил и терпения значит, ты ей не безразличен.

Ревность

Довольно спорный признак. Однако многим девушкам свойственно провоцировать парней на ревность.

Несмотря на то, что попытки специальной провокации ревности раздражают всех мужчин для девушек это способ доказать себе, что она нужна молодому человеку.


Иногда женщины начинают флиртовать даже с твоими лучшими друзьями, близкими родственниками, чтобы продемонстрировать свою востребованность, и повысить интерес к себе. Но бывает и по-другому: девушка вдруг начинает ревновать ТЕБЯ

Причем ей неважно из-за кого или чего проявлять низменное чувство: общих друзей, родственников, подруг детства, занятий, просто проходящих мимо красоток. Девушка будет цепляться за любую возможность, чтобы «выносить» тебе мозг и выводить из себя ревностью

Это с одной стороны плохо, так как неминуемо ведет к скандалам, но с другой стороны, показывает то, как ты ей дорог.

Забота

В девушках часто начинает просыпаться материнский инстинкт во время отношений, и влюбленная барышня начинает проявлять по отношению к тебе заботу. Начинает готовить, стирать, убирать. Если ты заболел, она всегда будет рядом, не отойдет ни на шаг от постели. Это особенно заметно, если до этого девушка вообще никогда не проявляла особой заинтересованности к бытовым делам и была занята только собой.

Доказательства

Если девушка испытывает чувства, то она будет стараться доказать это сама и требовать доказательств от тебя. Иногда это выражается словами, «скажи, что ты всегда будешь со мной», «мы всегда будем вместе, как одно целое?», «тебе правда так хорошо со мной?». Такие вопросы часто задают любящие барышни, в надежде получить доказательства, хотя бы словесные, что отношения серьезны. Это говорит о том, что ей не все равно, что происходит.

Ей действительно важно понимать, что она любима. И это один из признаков того, что она действительно влюблена в тебя

Запомните: любое изменение в поведении барышни, не важно, в хорошую, при проявлении заботы или в плохую сторону, как в случае ревности – это признак её любви

Самоуважение личности

Первой составляющей самоуважения личности выступает эмоциональный элемент — это ощущения себя и личное представление о себе.

Второй составляющей самоуважения личности выступает ощущаемый индивидом уровень компетентности в различных областях. Когда человек чувствует, что силен в своей области, имеет успехи, достижения, то он наслаждается высоким самоуважением. Достижения способствуют укреплению самоуважения, а также росту собственной значимости. Если человек успешен в делах, то он чувствует себя хорошо, а если он чувствует себя хорошо, то хорошо делает свое дело. Одно вытекает из другого.

Важнейшими составляющими в жизни людей выступают личные взаимоотношения. Человек с адекватной самооценкой наслаждается чувством самоуважения, он вступает и поддерживает здоровые, позитивные, конструктивные, а также насыщенные любовью взаимоотношения. Ощущение некомпетентности и дефектности во взаимоотношениях с другими индивидами подрывает самоуверенность и самоуважение, а успех во взаимоотношениях со значимым человеком укрепляет личное самоуважение. Успешность в коммуникациях с другими индивидами дает возможность чувствовать человеку себя более завершенным, компетентным, высвобождает для преуспевания в различных других областях жизни.

Психологи отмечают прямую взаимосвязь между уровнем самоуважения, качеством взаимоотношений и самоодобрением.

Подмечено, что индивид может нравиться лично себе только в той степени, в какой он полностью сам себя одобряет, а то, насколько сильно он нравится себе, определяется тем, насколько он чувствует, что одобряется другими людьми.

Многие из личностей растут при условном одобрении, и зачастую при осуждении и неприятии со стороны своих родителей. Став взрослыми, индивиды ищут одобрения и безусловной любви со стороны других людей и преимущественно со стороны одного любимого человека, чтобы компенсировать недостающую любовь в детстве, от которой зависит ментальное здоровье.

Чтобы человек начал себя уважать, он должен полностью одобрить свою личность. Индивид никогда не сможет испытывать искреннюю симпатию к самому себе, пока не одобрит себя полностью и не согласится со своими слабостями и сильными чертами. Ключ к одобрению себя находится в безусловном одобрении еще одним человеком, которым индивид восхищается, уважает и более того — любит. Когда кто-то другой способен принять индивида полностью и без прикрас — это помогает ему расслабиться и принять себя как стоящую и значимую личность.

Для ощущения самоодобрения индивид должен развить самосознание. Человеку следует осознать, почему он чувствует, думает и действует именно так. Ему необходимо понять влияние жизненного опыта на формирование личности: как и почему он стал именно такой личностью, какой является сегодня. Только достигнув высокого уровня самосознания, можно продвигаться к высокому уровню самоодобрения. Прежде чем личность одобрит себя, она должна лучше осознать, кто она есть на самом деле. И только имея высокий уровень самоодобрения, она может наслаждаться самоуважением, а это ключ к тому, чтобы быть здоровой, счастливой личностью.

Безумная ревность

Самой большой ошибкой женщин, по мнению мужчин, является безумная ревность ко всем женщинам, с которыми общается или на которых смотрит их любимый мужчина.

Женщины обычно ужасно реагируют на то, что их молодой человек или муж может посмотреть на другую, сходя с ума от этого факта.

Мужчины же не видят в этом ничего страшного, ведь преданными они остаются одной – избраннице своего сердца.

Ревность часто сигнализирует о том, что женщина неуверенная в своем мужчине или в себе самой. Она не доверяет своему избраннику и боится потерять его. Мужчины считают, что в таком случаи женщины должны повышать свою самооценку и переосмыслить вопрос доверия, ведь излишняя ревность может разрушить даже самые крепкие отношения.

По мнению мужчин, ревность бессмысленная. И хотя мужчинам льстит, что женщина ревнует, если это чрезмерно, вы рискуете потерять любимого мужчину.

Не тратьте время на то, на что не можете повлиять криками и выяснениями, ведь если мужчина хочет изменить, он сделает это в любом случае.

Мужчин привлекают уверенные в себе женщины, поэтому не показывайте свои сомнения, страх и другие подобные чувства и ваш избранник будет любить вас вечно.

Самооценка и уровень притязаний личности


Американский психолог У. Джемс разработал для самооценки специальную формулу: Самооценка = Успех / Уровень притязаний

Где уровень притязаний это уровень, к которому индивид стремится в различных сферах жизнедеятельности (статус, карьера, благосостояние). Уровень притязаний служит идеальной целью для своих будущих действий.

Успех – это достижение конкретных результатов при выполнении определенных действий, которые отражают уровень притязаний.

Из формулы видно, что самооценку можно повысить либо снижая уровень притязаний, либо повышая результативность своих действий.

Самооценка личности может быть завышенной, адекватной, заниженной. Сильные отклонения от адекватной самооценки заставляют личность испытывать внутренние конфликты и психологический дискомфорт. Зачастую сам человек не понимает истинных причин  всех этих явлений и начинает искать причины вне себя.

Явно завышенная самооценка личности отмечается комплексом превосходства – «я самый правильный», а также комплексом двухлетних детей – «я лучше всех». Человек с завышенным самооцениванием идеализирует себя, преувеличивает свои способности и возможности, а также свою значимость для окружающих людей. Такая личность игнорирует неудачи для поддержания психологического комфорта, сохраняя привычное для себя высокое самомнение.

Индивид с завышенным самооцениванием преподносит слабые стороны за сильные, выдавая обычную агрессивность и упрямство за решительность и волю. Зачастую такой человек превращается в недосягаемую личность для других индивидов, становясь душевно глухим и теряя обратную связь с окружающими. Он никогда не прислушивается к чужому мнению. Неуспех такая личность относит к внешним факторам, чужим проискам, обстоятельствам, козням, но только не к своим ошибкам. Критическое оценивание себя другими личностями для него неприемлемо и к таким людям он относятся с явным недоверием, причисляя все это к зависти и придиркам.

Человек с завышенной самооценкой перед собой ставит завышенные и невыполнимые цели; имеет уровень притязаний, который превышает его реальные возможности. Для такого человека присущи такие черты, как зазнайство, высокомерие, стремление к превосходству, агрессивность, грубость, неуживчивость, жесткость. Он ведет себя подчеркнуто независимо и это воспринимается окружающими как пренебрежительность и высокомерие.

Индивид с завышенным самооцениванием подвержен преследованию истерических и невротических проявлений, он считает, что заслуживает большего, но он невезучий. Зачастую он прогнозируем и стабилен в своем поведении, имеет характерный внешний вид: высокое положение головы, прямую осанку, продолжительный и прямой взгляд, командные нотки в голосе.

Явно заниженное самооценивание личности проявляется в тревожном, застревающем типе акцентуации характера. Как правило, такой человек не уверен в себе, нерешителен, застенчив, чрезмерно осторожен и как никто более остро нуждается в одобрении и поддержке окружающих.

Индивид с заниженной самооценкой легко податлив на влияние других личностей и необдуманно идет у них на поводу. Зачастую, страдая комплексом неполноценности, он пытается самореализоваться, самоутвердиться любой ценой, что приводит такую личность к неразборчивости в средствах при достижении целей. Такой человек лихорадочно пытается наверстать упущенное и доказать себе и всем свою значимость и что он лично чего-то стоит. Его цели, поставленные перед собой, более низкие, чем он может достигнуть. Личность с заниженной самооценкой часто уходит в свои неприятности, а также неудачи, при этом раздувая их роль в жизни. Такая личность слишком требовательна к окружающим и к себе, чрезмерно самокритична, замкнута, завистлива, подозрительна, мстительна, жестока. Нередко такой человек становится занудой, доводя окружающих мелочами, а также, вызывая конфликты, как на работе, так и в семье. Для внешнего вида характерна втянутость головы, нерешительная походка, при разговоре отвод глаз в сторону.

Адекватность самооценивания личности устанавливается соотношением двух противоположных психических процессов: познавательного и защитного. Познавательный психический процесс способствует адекватности, а защитный, действует в направлении обратной действительности.

Защитный процесс объясняется тем, что в каждом человеке заложено чувство самосохранения, действующее в ситуациях самооценки на самооправдание личного поведения, а также самозащиты внутреннего личного психологического комфорта. Этот процесс происходит и тогда, когда личность остается наедине с собой, поскольку человеку сложно признать хаос внутри себя.

Самоуважение личности

Первое что образует самоуважение личности — это сугубо эмоциональный аспект, ощущение личностью своей индивидуальности и психологическое ее восприятие. Далее следует осознание уровня компетентности «Я» в той или иной сфере жизни или роде деятельности. Что напрямую также связано с иерархией приоритетов данного человека. Когда мы чувствуем что достигли больших успехов в своей деятельности, то ощущаем удовлетворение собой и, следовательно, наслаждаемся самоуважением. Разумеется, это оказывает положительное воздействие и в течение всей деятельности. Осознание успехов в той или иной сфере укрепляет нашу самооценку и чувство самоуважения.

Взаимоотношения с окружающими, а особенно личные отношения, являются важной частью каждого из нас. При этом они также связаны с самоуважением

Индивид, стремящийся к успеху и обладающий адекватным уровнем самооценки, как правило, ведет довольно здоровые, активные, положительные и насыщенные чувствами отношения. Имеет место и обратная связь – успешность во взаимоотношениях с важным и любимым человеком укрепляет уверенность в себе для индивида, а люди с недостатком самоуважения и низким уровнем самооценки часто страдают от сложностей в личной жизни и взаимоотношениях с окружающими людьми в целом.

На самоуважение, как и на самооценку, оказывают влияние многие внешние факторы. Для роста личности большую роль играет одобрение со стороны, в частности, принятие и поддержка в детстве родителями. Разумеется, после того как индивид взрослеет, ему требуется одобрение окружающих его людей. Речь идет о занятии определенного места в социуме, которое удовлетворяло бы притязания самого субъекта. Человек начинает себя уважать только тогда, когда сможет всецело понять и принять свою настоящую личность. То есть уважение к себе возможно только на таком уровне, на котором индивид принимает свое внутреннее и внешнее «Я», сопоставляя его со своими притязаниями и идеалами. При этом также происходит оценка положительных и отрицательных качеств личности, принятие которых является необходимым условиям для полноценного самоуважения. Разумеется, свою роль может сыграть также одобрение со стороны другого человека, который является для данного субъекта неоспоримым авторитетом.

Пути формирования достаточного самоуважения, недостаток самооценки

Недостаток самооценки выражается в излишней скромности и желании постоянно оставаться в тени. Постоянные сомнения и довольство малым также ведут к ослаблению самооценки. Дабы понимать, что с вами происходит, нужно четко знать ответы на следующие вопросы:

  1. Что важнее для вас — победы, или потери?
  2. Кого вы слушаете больше — себя, или личностей пользующихся авторитетом?
  3. Боитесь не понравиться другим людям?
  4. Насколько часто вы чувствуете депрессию и самоуничижаетесь?
  5. Повышаете ли вы собственную степень компетенции в любимых видах деятельности постоянно?

У вас присутствует дефицит самоуважения, если в процессе ответа на вопросы, вы обнаружили следующие пункты:

  • Фиксация собственных ошибок, и не чьих более;
  • Самооценка сформирована исключительно из мнения окружающих, что постоянно заставляет в себе сомневаться и закрываться в себе;
  • Стремитесь нравиться окружающим, переживая недостаток почтения от кого-либо;
  • В сравнении я иными людьми ставите себя ниже, чувствуете недостаточную конкурентоспособность, неполноценность, отчужденность от общества;
  • Опускаются руки и стремление делать себя лучше, расти духовно и физически — отсутствует мотивация в любимом деле, поставленные цели блекнут.

Для того чтобы поднять самооценку, не нужно ходить на особые тренинги, слушать экспертов и ударяться в науку. Выполните несколько простых задач:

  1. Будьте в себе уверенным и подходите ко всем проблемам спокойно.
  2. Не стесняйтесь помогать другим и просить о помощи.
  3. Любые ваши действия приносят пользу другим, а значит и уважение.
  4. Выполняйте обещания — залог самоуважения.
  5. Делитесь с людьми своим умениями и знаниями.
  6. Говорите правду, старайтесь не врать.


С этим читают