Как пережить развод с женой: 16 советов психолога, которые тебе помогут

Содержание

Полезные советы, которые помогут как можно быстрее пережить развод

На самом деле умение контролировать эмоции должным образом во время этапа принятия факта развода может положительно повлиять на самооценку, способность принимать себя, эмоциональную зрелость.


Что делать?

Трудно отрицать, что когда человек разводится, он теряет поддержку и связь с близким человеком. Даже если вы являетесь самодостаточным человеком, при разводе вы можете чувствовать себя так, словно потеряли весомую часть себя.

Если вы хотите как можно быстрее вернуться к нормальной жизни после развода, рекомендуем взять на вооружение следующие рекомендации:

Признайтесь близкому человеку в том, что вы на самом деле чувствуете во время разрыва отношений; Попросите помощи у близкого человека, который точно поймет, что творится у вас на душе. Не стоит замалчивать и подавлять в себе чувство тоски и отчаяния. Ни в коем случае не стоит надевать на себя радостную маску и делать вид, будто ничего не произошло. Если вы будете искренне и объективно делиться с близкими людьми своими ощущениями, они непременно вам помогут и посоветуют, как действовать дальше; Найдите в ситуации позитив. Если вы будете постоянно вспоминать о разрыве, отрицать отсутствие проблемы и грустить из-за окончания вроде бы счастливых отношений, процесс возвращения к привычной жизни после развода затянется надолго. Впрочем, если вы будете нацелены исключительно на позитив, вам будет проще залечить душевные раны. Из каждого разрыва отношений или развода необходимо взять ценный урок. Не забывайте, что даже несчастливые отношения могут стать ценным жизненным опытом; Займитесь поисками себя

Не стоит сосредотачивать внимание на том, что вы потеряли часть себя при разводе с партнером. Вместо этого попробуйте изменить себя и найти собственное “я”, которое не будет иметь никакого отношения к вашим прошлым отношениям; Прежде всего восстановите те части себя, которыми вам приходилось жертвовать ради сохранения отношений

Научитесь воспринимать себя как полноценного человека, который вполне нормально может существовать без второй половинки; Найдите свой жизненный путь. Непременно займитесь поиском и реализацией того, что действительно вас интересует. Определите цели, которых вам хотелось бы достичь, после чего начните двигаться к своей цели. Поверьте, что на пути к новой жизни вам встретятся новые люди, а еще вы сможете обрести гармонию с собой.

Чего не нужно делать после развода?

Если вы находитесь в процессе развода со второй половинкой, не стоит изолировать себя от общества и прятать истинные чувства. Открытость и готовность откровенно поговорить сделает период принятия факта расставания значительно проще.

Также мы рекомендуем избегать таких ситуаций и действий:

  • Не стоит прятаться от людей и замалчивать свои чувства. Не бойтесь просить о помощи и делиться эмоциями с близкими людьми;
  • Не позволяйте другим людям указывать вам, как жить дальше. Безусловно, вы можете обсуждать проблемы с близкими людьми, однако окончательное решение должно быть за вами.
  • Не стоит ожидать, что восстановление после развода произойдет мгновенно. Разрыв отношений – это всегда нелегко, поэтому дайте себе немного времени, чтобы полностью оправиться;
  • Не нужно делать вид, что у вас все хорошо, если на самом деле вы плохо себя чувствуете. Не следует себя корить за то, что после разрыва брака вам не удается сразу вернуться к нормальной жизни и радоваться каждому дню. Вполне естественно в такой ситуации испытывать грусть и даже злость. Принятие факта расставания является неотъемлемой частью процесса восстановления после развода;
  • Не следует считать себя перфекционистом и закрывать глаза на собственные ошибки. Брак – это союз двух людей, поэтому если отношения между ними не складываются, это означает, что оба допустили ошибки. Признайте свои ошибки, однако не тратьте время на обвинения себя и угрызения совести. Примите этот урок как ценный жизненный опыт и живите дальше.

vote

Article Rating

Расставание: характерная реакция супруга

Психология мужчины и женщины различается. Развод – неприятный период. Жизнь замирает, а отношения, длившиеся большой промежуток времени, прекращаются. Меняется привычный уклад. Мужчина начинает проживать один, меняя свои взгляды на жизнь. Возникает желание наказать жену. Появляется неиспользуемое свободное время. Психологи выделяют типичные поведенческие реакции мужчины, переживающего развод с женой:

  1. Отрешение. Изучая мнение психолога, можно выяснить типичные манеры поведения. Отстранение – опасная реакция. Мужчина отказывается демонстрировать окружающим истинные чувства. Внутри парень пытается выяснить, как пережить развод с женой. Признаками, подтверждающими наличие переживаний, выступают молчаливость, замкнутость. Парень часто отказывается есть. Возникает желание достичь душевного покоя. Моральная травма лечится алкоголем. Развивается депрессия. Преодолеть подобную реакцию поможет посещение психолога.
  2. Позерство. Переживший развод мужчина стремится придерживаться вызывающей манеры поведения. Парень демонстрирует отсутствие потребности в семье. Факт, что любимая женщина ушла, не задевает. Бывший муж демонстрирует, что депрессия ему несвойственна. Однако реальность отличается от иллюзий. Парень ощущает одиночество, тоскует по жене и не знает, как пережить разрыв отношений. Бывшего мужа мучает депрессия. Мужчина часами анализирует расставание. Парень занимается самобичеванием. Если ушла жена, а муж выбирает поведенческую реакцию, то есть повод для беспокойства. Финал ситуации – моральное истощение. Депрессия станет причиной возникновения пагубных привычек.
  3. Попытка сохранить отношения с женой. Если инициатор развода женщина, парень отказывается принять ситуацию. Муж предпринимает попытку игнорировать случившееся, пытаясь сохранить семью. Манера поведения не меняется. Тактики придерживаются мужья, привыкшие слышать угрозы о разрыве отношений. На подсознательном уровне у мужчины есть надежда, что заявление о разводе – очередная манипуляция жены. Переживать разрыв не придется. Психологи советуют принять сложившуюся ситуацию. Муж обязан направить энергию на поиск ответа, как пережить развод с женой? Изучая советы психолога, парень проанализирует ситуацию. Вывод – выбранная тактика результата не принесет. Пара расстанется. Муж осознает, что жена ушла. Если учитывать мнение психолога, станет понятно, что жизнь не кончается расставанием. Мир движется дальше. Парень обязан пережить ситуацию. Повод – реализация целей.

Для поиска решения требуется посетить психолога. Врач подскажет, как забыть бывшую жену. Советы помогут пережить сложившуюся ситуацию. Психолог сообщит, что способ пережить разрыв есть. Итогом визита станет разработанная система действий, направленная на облегчение состояния мужчины. Депрессия не возникнет. Желание наказать жену не появится.

Как жить после развода с мужем — женские советы

1.

Этот вопрос встает даже перед теми женщинами, которые ожидали развода с надеждой обрести такую долгожданную свободу, что уж говорить о тех, кто столкнулся с ним как с жестокой реальностью. Что тут можно сказать? Пожалуй, только сакраментальное – жизнь не только не закончена, она может для вас сейчас именно начаться.

2.

Если у вас есть дети, вам ни в коем случае не следует на этом основании полностью забыть о себе любимой и стать наседкой, которая держит своих цыпляток под крыльями. Как бы вы не заботились о детях, нужно помнить и о своей личной жизни, это пойдет им только на пользу, гораздо большую, чем вечно перепуганная назойливая клуша вместо матери.

3.

Вспомните о том, что вы, в первую очередь, женщина, сколько бы вам ни было лет. Постойте перед зеркалом и внимательно оцените отражение, которое вы там увидите. Если что-то необходимо подправить – подправьте и начинайте жить с полным наслаждением этим процессом.

4.

Любой женщине для полного счастья необходим мужчина, даже если она мечтает о полной независимости

Ищите достойного, а не просто любое существо мужского пола, которое обратит на вас внимание

5.

Не замыкайтесь в собственной скорлупе и в полной мере оцените те возможности, которые дарит вам жизнь. Поверьте, их у нее еще очень много. И даже если вы не верите в то, что сможете снова стать счастливой, это не так. Самое главное, позволить себе это сделать. У вас получится начать жить после развода.

Оптимизм

Если человек настроен позитивно, живет в настоящем и уверен в себе, у него более вероятно получится инициировать перемены в своей личной жизни, чем в случае если он склонен к пессимизму и подавлен. Одним проще быть оптимистами, а другим сложнее, но каждый может научиться мыслить позитивно, если приложить к этому немного усилий. Как же этому научиться?

Если вы часто испытываете периоды тревоги и страдаете от депрессий, стоит обратиться к психологу с целью преодоления этих состояний. Психолог поможет вам изменить привычку мыслить негативно. Лучший способ научиться оптимизму – это общаться с теми из своих близких и друзей, кто настроен позитивно, наблюдая как они действуют и думают.

Важно также понимать, что совсем не обязательно достигать совершенства в умении быть оптимистом. В этом случае даже незначительное продвижение поможет улучшить ваше самочувствие и приведет к положительным сдвигам в жизни

Чем заняться после развода?

Первым делом после развода вспомните о себе

  • Перебрать гардероб. Выбросить все вещи, которые лежали без дела, надевались раз в год или носились с большим нежеланием.
  • Провести генеральную уборку дома, полностью обновить атмосферу. Раздражали занавески и оранжевые чашки? Смело избавляться.
  • Проводить вечера разнообразно. Понедельник — прогулка, вторник — просмотр нового фильма, среда — ужин в интересном месте, четверг — встреча с друзьями, пятница — спорт и так далее. Чем новее и увлекательнее этот график, тем лучше.
  • Выбрать хобби и регулярно посвящать им время. Чтение книг, освоение языка (необязательно английского), изучение новой кухни, танцы, пение, бассейн, фотография — выбор безграничен.
  • Вести личный дневник. Ежедневный небольшой анализ своего дня и переживаемых эмоций на бумаге поможет выявить разрушающие установки для самооценки и отследить навязчивые мысли.

Советы психологов, как пережить развод с мужем

Испытывая сильную боль, женщины во время развода и после него отправляются на консультацию к психологу. Опытный специалист дает экс-супруге полезные советы, которые помогают справиться с ситуацией и выработать правильный настрой. Вместе с психологом женщина по-новому смотрит на ситуацию, анализирует отношения с мужем, избавляется от негативных мыслей и переживаний. Если же нет возможности посетить профессионала при разводе, то нужно действовать автономно, следуя советам специалиста.

Первое, что рекомендуют сделать психологи – простить бывшего мужа. Для женщины, которая только-только пережила развод, это может показаться смешным. Порой обида так сильна, что не утихает годами. Но простить, хотя бы после первого месяца в одиночестве, нужно обязательно попытаться. По статистике женщины, сохранившие приятельские отношения с бывшим мужем и сумевшие дать ему прощение за уход, гораздо быстрее восстанавливаются, строят семьи и в целом успешнее тех, кто годами не может избавиться от неприятных эмоций по отношению к партнеру.

Избавьтесь от негатива

Не так страшен период после развода, как первая ночь, проведенная в статусе разведенной женщины, и первое следующее утро

Крайне важно несколько дней не быть в одиночестве. Желательно позвать понимающую подругу, которая сможет утешить и выдержать ваши слезы

Не держите в себе эмоции: говорите то, что думаете. Почувствуйте, что рядом с вами есть надежный друг, пришедший на помощь. Чтобы легче пережить развод с мужем, в первое время понадобится утешение со стороны. Дайте себе несколько дней на то, чтобы выплеснуть негатив, а потом соберитесь и начните новую жизнь с улыбкой.

Не держите эмоции при себе: общайтесь с родственниками и друзьями

После ухода мужа, женщин не покидает чувство пустоты, растерянности и одиночества, ведь все планы и мечты были связаны с этим человеком. Особенно тяжело тем, у кого во время брака появился ребенок, ведь тогда сделать усилие, чтобы отпустить прошлое, еще сложнее. В период после развода необходимо не ограничивать общение, а наоборот – стараться идти на контакт с любимыми родственниками, друзьями, приятелями, коллегами. Полезно будет посещать вместе выставки и кинотеатры. Это необходимо, чтобы не допустить появления депрессии при расставании с мужем.

Будьте уверенны в себе

Лучший способ прибавить уверенности в себе – это общаться с теми людьми, кто к вам положительно настроен, сделать стильную стрижку, прическу, красивый макияж и устроить фотосессию с профессионалом. Помните, что развод – не конец жизни, а путь к тому, чтобы устроить ее по собственному желанию. Представьте, сколько всего вы сможете добиться без бывшего мужа. Поверьте в то, что развод – лучший путь для вас. Вспомните негативные стороны ваших отношений, запишите плюсы свободной жизни после расставания с мужем, почувствуйте облегчение от разрыва отношений.

Запрограммируйте себя на счастье и новые отношения

Переживая развод, важно не программировать себя на то, что вы больше никогда не сможете так полюбить. Женщины, разводясь с мужем, долгие годы сторонятся новых отношений, потому что чувствуют страх повторной потери

Эту эмоцию важно перешагнуть и оставить позади. Причин у развода может быть много, но, как правило, люди просто не подходят друг другу. Если у вас не сложилось с этим мужчиной, значит есть тот, чей характер будет идеально гармонировать с вашим, у кого такие же цели в жизни, планы, кто ценит семью превыше всего.

Не стоит пытаться начать новые отношения почти сразу после того, как произошел развод с мужем. Некоторые советуют использовать это как лекарство от тяжелых чувств, но в основном попытки заместить бывшего партнера новыми легкомысленными знакомствами не приводят ни к чему, кроме сильного разочарования

Позвольте себе легкий флирт, почувствуйте, что вы привлекательны для противоположного пола, но не старайтесь сразу найти новую любовь, не бросайтесь на шею первому встречному, проявившему внимание, после развода с мужем

Кроме того, перед тем, как строить отношения с новым партнером, внутренне вы должны измениться. Постарайтесь понять, что было не так в браке, какие факторы привели к разводу. Виноват, как правило, не только бывший муж – оба партнера становятся катализаторами скандалов, непонимания, а как следствие – разрыва отношения. Проанализировав неудавшийся брак, вы сможете не допустить подобных ошибок в будущем, станете мудрее.

Еще по теме «Как помочь себе при разводе»:

Развод с мужем.Как пережить?


Разводимся с мужем из-за частых ссор.Вместе были почти 10 лет.Детей у нас нет.Брак спасти не удастся,муж сказал,что не любит меня уже и всё переросло в быт.В голове не укладывается,как я жить буду без него.Кто из здесь сидящих разводился,почему произошел развод и как долго вы страдали после него?

Где найти силы жить дальше после развода?

10 лет брака, распался по инициативе мужа. Как гром среди ясного неба. Мне, конечно, тоже не нравилось КАК мы жили, но мысли развестись не возникало ни на секунду. Была уверена, что с этим мужчиной проживу до старости и «умрем в один день».. И тут вот так. Прошло с того момента уже полгода, но я никак не выплыву, все варюсь в прошлом, вспоминаю, анализирую, «а если бы»..

Спустя два года после развода…

Почему-то очень хочется поделиться сухим остатком, тем что сталось со мной спустя два года: 1. Успокаиваться потихоньку я стала спустя три месяца, начала что-то есть и более менее спать. 2. С бывшим мужем отношения сейчас ровно-дружелюбные, довольно часто общаемся по мейлу и он приезжает к детям. Все финансовые вопросы мы тоже решили мирно.

Развод — это маленькая смерть?

Развод для меня равен концу всего. Не смотря на то, что очень много было между нами плохого, я, как дура, продолжаю его любить. И ничего не могу с этим поделать. Все мосты сожжены, помириться нельзя. Что делать? Не хочется ничего. Пытаюсь выработать новые правила жизни) — Не оглядываться назад, думать только о хорошем; — Загрузить свой день до упора; — Встречаться с друзьями; — Сменить обстановку и много, много всего другого. Но пока не помогает.

После развода: как помочь себе

Развод часто приравнивается к аварии. Во-первых, это несомненный стресс. Это ситуация острого горя, которую переживает человек. Изменились условия жизни, надо вносить коррективы в собственные привычки, иногда исчезают из жизни друзья, некоторые плохо чувствуют себя физически.

Психологи выделяют определенные стадии выхода из этой сложной ситуации. Разберем их подробнее и подумаем, как человек, переживший развод, может помочь себе сам.

Первая стадия — боль или острое переживание. Обычно она длится до 2-3 месяцев. В это время приходит осознание произошедшего и наступает первое облегчение. Прежде всего это время характеризуется чувством вины по отношению к себе и злости по отношению к бывшему мужу.

Часто в мыслях прокручиваются различные ситуации из жизни и то, как можно было их не допустить, — такое вечное внутреннее «если бы да кабы». Не копите это в себе

Хуже нет, чем носить все это в голове! Берите бумагу и пишите, берите кисти и рисуйте — неважно что. Нужно дать вашим эмоциям выйти наружу! Не хотите творчества? Займитесь спортом или хотя бы купите домой боксерскую грушу или специальную подушку для битья

Вы будете слышать от окружающих советы из разряда «не сидите дома, продолжайте жить». Это легко сказать, но сложно сделать. Именно поэтому я предлагаю упражнения для уничтожения боли внутри вас

Это очень важно для дальнейшей реабилитации

Вторая стадия — адаптация или смирение. Проходит месяц, два, и вроде бы дышать становится легче. Вам уже хочется общаться с людьми, слышать комплименты и, быть может, даже флиртовать. Отлично, вы идете нужной дорогой! Начинаем включать и реализовывать в жизнь золотые правила позитивного мышления.

Каждый день вечером выполняем упражнение «Пять плюсов ушедшего дня» (или «Три хорошие вещи в день» )

Они обязательно существуют! Надо только их найти и обратить на них внимание. Так ваше подсознание настраивается на то, что в жизни всегда есть хорошие моменты

Видеть перспективу и смотреть вперед — вот золотые правила этого этапа переживания кризисной ситуации.

Третья стадия — выздоровление или завершение переживаний. Звучит вроде бы обнадеживающе. Но меня, как психолога, волнует в этом периоде то, что женщина начинает активно искать новых отношений. Для нее это способ самоутвердиться. Не торопитесь, будьте благоразумны! То, что боль отступила, — замечательно. Но часто за новыми знакомствами и романами стоит внутренний диалог и желание доказать что-то своему бывшему!

Несомненно, эта мотивация имеет право на жизнь. Но все же будьте откровенны с собой. Если вы все еще эмоционально зависимы от бывшего мужа, подумайте о разрешении этой проблемы в групповой или индивидуальной работе с психологом.

Стадия четвертая — излечение. Ваши мысли и внутренние монологи уже не связаны с бывшим супругом. Он уходит из вашей жизни и как мужчина, и как ваша опора и поддержка. Но при этом он может остаться, например, отцом вашего ребенка. Все, что касается его, воспринимается не так болезненно или попросту вызывает равнодушие. Вы молодец! Все самое сложное уже позади.

Этот опыт поможет вам в построении новых отношений, а может быть, вам не будет необходимости его применять, разве это имеет значение? Главное, что все будет хорошо!

Расстаться в живых

Сохранить лицо и честь семьи при расставании бывает куда сложнее, чем разделить «по справедливости» доходы и расходы. С одними и теми же по сути проблемами сталкиваются и сильные мира сего, и простые смертные. Правда, первые в случае развода рискуют и репутацией, и нервами, и миллионами (и даже иногда миллиардами).

В одно мгновение бывшая стюардесса превратилась в едва ли не самую завидную невесту Великобритании (где она постоянно проживает с тремя дочерьми и двумя сыновьями). Но и это, как оказалось, не предел.

В результате швейцарский суд, несмотря на все влияние олигарха, оказался на стороне женщины, прожившей в браке с ним больше 20 лет, и «отмерил» ей беспрецедентную сумму — $4,5 млрд… правда, пока экс-жена олигарха получила от него лишь часть от этих денег.

Наталия теперь стала одним из самых узнаваемых членов негласного «клуба бывших жен», но добиться своего ей так и не удалось — суд отказался делить между бывшими супругами акции компании «Норникель», принадлежащей Владимиру Потанину.

Как начать новую жизнь после развода, если есть ребенок

Иногда так получается, что у разведенной пары остается ребенок или дети. В нормальном понимании вещей бывшие супруги должны поддерживать отношения ради детей в любом случае. Но бывает один кто-то все-таки отворачивается от них и не оказывает даже малейшей поддержки.

По статистическим данным, ребенок остается в большинстве случаев именно с матерью.

Но современная судебная практика все чаще отмечает желание отцов оставить детей у себя. По законодательству, у родителей равные права на детей вне зависимости от каких-либо гендерных различий.

В любом случае, ребенок — это всегда цель жить дальше. На плечи родителя, если он

депрессию

Это случиться только, если родитель отдаст ему всего себя. Для этого матери или отцу, прежде всего, следует оправиться от психологической травмы, нанесенной разводом и жить дальше.

Развод во время беременности по инициативе жены возможен. Можно ли подать на развод в одностороннем порядке, без согласия второго супруга? Узнайте об этом здесь. Для развода необходимо подготовить определенный пакет документов. Подробнее об этом читайте в нашей статье.

Полезные рекомендации, если вы развелись

1. Перемены к лучшему

Не бойтесь после развода впустить изменения в свою жизнь. Теперь вы должны научиться жить по-другому. Обустройте быт в квартире или своем новом жилье. Сделайте ремонт или перестановку. Жить в новом гнездышке должно быть комфортно и легко.


Спрячьте подальше (а лучше избавьтесь) от вещей, которые напоминают о прошлом

Обратите внимание на свой гардероб. Купите несколько модных нарядов или костюмов

Поменяйте прическу или цвет волос (женщины).

2. Скажите прошлому «нет!»

На первых порах после развода постарайтесь ограничить контакты с бывшим (бывшей) супругом (супругой). Не звоните и не встречайтесь со своей прошлой любовью. Подобное общение принесет вам лишь дискомфорт и не даст возможность жить спокойно. Ссоры и выяснение отношений при контакте с человеком, которого вы раньше любили вам ни к чему!

3. Отдых

Помните, что сразу же после расставания вам необходим здоровый сон. Постарайтесь высыпаться, и тогда справиться со стрессом будет гораздо проще. На первых порах избегайте шумных вечеринок и употребления большого количества алкоголя.

Даже, если вначале покажется, что такой досуг поможет забыться, то позже подобное ощущение исчезнет. После шумной вечеринки депрессия нахлынет с новой силой

Жить дальше станет проще, если правильно выбрать приоритеты, и уделить внимание своему душевному самочувствию

4. Грустите, но недолго!

Состояние печали – это нормально. Ваши чувства после развода растоптаны, поэтому дать себе возможность немного погрустить будет полезно. Однако не впадайте в депрессию. Не думайте о том, как могли бы жить дальше со своей прошлой любовью. Не вините себя в расторжении брака.

Если мысли о том, чтобы вернуть прошлую любовь одолевают вас, то постарайтесь не идти им на поводу. Страх одиночества и неизвестность могут подтолкнуть к таким переживаниям. В случае, когда через несколько месяцев (или через полгода) мысли о возращении супруга (супруги) не покинут вас, тогда можете попробовать вернуть партнера обратно.

5. Не спешите влюбляться

На первых порах вас может посетить идея о том, чтобы завести новый роман. Однако ваше душевное состояние не позволит сделать этого. Жить вместе с новым партнером будет невыносимо, так как вы начнете сравнивать его с супругом (супругой) и только раздражаться. Дайте себе время остыть и отойти от развода, а после, когда будете готовы, влюбляйтесь вновь.

Если у ваших друзей схожая ситуация личной жизни и они переживают нелегкий этап развода, тогда можете посоветовать им прочесть нашу статью в соц.сети. Дорогие читатели, помните, что жизнь после развода продолжается. Когда одна дверь закрывается – другая открывается. Мы прощаемся с вами.

Психология разведенного мужчины

Мужчины тоже переживают развод, но немного по-иному. Они менее эмоциональны, более практичны. Во многом сила переживания зависит от причины разрыва, кто считается виноватым.

Поведение

Как ведут себя мужчины после развода? Мужчина после развода может предпринимать совершенно различные действия, зависит от отношений с бывшей женой, его целей:

пытается обязательно видеться с детьми, если они имеют для него важное значение; наоборот, ограничивает общение, исчезает. Это может быть связано со стыдом, злостью, обидой на бывшую жену; пускается «во все тяжкие», ищет мимолетные связи на стороне; переезжает жить к любовнице, которая появилась в период совместной жизни; решает побыть некоторое время в одиночестве, чтобы отойти от стресса, связанного с разводом.

Что он чувствует?

Чувства и ощущения зависят от характера конкретного человека, причин развода. Переживает любой человек, и развод для мужчины тоже являетя стрессом. Он может чувствовать вину, злость, обиду. Если отношения были сложные, то приходит чувство освобождения.

В то же время, даже расставшись, мужчине сложно отказаться от чувства собственности, поэтому и бывшую жену он может ревновать к новому партнеру.

Первое время он может думать, а не вернуть ли жену обратно. Это нормальная реакция и одна из стадий расставания. Но спустя некоторое время наступает осознание и привыкание к текущему состоянию.

Жалеет ли?

Сложно ответить на это однозначно, все зависит от причин, почему произошел разрыв.

Если пара развелась, потому что мужчина изменил, то вполне вероятно, что он будет жалеть о совершенном поступке и что не смог сохранить семью.

Жена является самым близким человеком, она становится частью привычной жизни, и не факт, что новая партнерша окажется лучше. Многие мужчины даже спустя несколько месяцев пытаются вернуться в семью, к привычной обстановке, жене и детям.

Однако если причиной развода стала женская измена, то вряд ли мужчина будет сожалеть, что расстался с ней. Скорее, он постарается прервать все связи.

Что такое синдром 17 месяца?

Большинство мужчин разрыв переживают относительно легко. У них нет депрессии, они сохраняют эмоциональную стабильность и радуются жизни, быстро находят замену супруге.

Однако примерно через полгода приходит разочарование, наступает подавленность, растерянность. Праздника, которого хотелось, не получилось.

Прежняя жена кажется лучше новой и мужчина понимает, что ошибся в своем выборе. Этот период психологи и называют синдромом 17 месяца после развода.

Четыре состояния после развода

По статистике, женщины чаще, чем мужчины, инициируют развод. Они способны разрывать отношения даже после долгих лет совместной жизни. Психологи объясняют это тем, что прекрасный пол чаще испытывает эмоциональную неудовлетворенность, и является более требовательным к своему партнеру.


Как показал социологический опрос, мужчины чаще уходят из семьи на фоне сексуальной неудовлетворенности, кризиса среднего возраста, отсутствия уважения и привязанности к супруге.

Независимо от того, кто стал инициатором развода, и какие на то были причины, человек переживает 4 эмоциональных стадии после разрыва отношений.

Шок и отрицание изменений

Он наступает сразу после того, как партнер узнал об изменениях в жизни. Если приходится поменять место жительство и привычный каждодневный уклад, то состояние стресса усиливается в разы. На этом этапе женщина не может поверить, что подобная ситуация случилась именно с ней, и нет возможности все вернуть, и жить как прежде. Она еще надеется на то, что мужчина передумает, и, проснувшись в одно прекрасное утро, поймет, какую большую ошибку совершил, потеряв ее.

Она продолжает жить по инерции, и воспринимает случившиеся события как временные. Некоторые начинают задумываться о том, что недостатки бывшего мужа не такие уж и существенные. А если женщина сама стала инициатором разрыва, то в глубине души, или открыто, начинает жалеть о совершенном поступке.

Принятие

На этом этапе наступает осознание того, что развод все же случился, и перемены в жизни неизбежны. Это напоминает отрезвление после алкогольного опьянения или контрастный душ сутра. Женщина готова смириться с тем, что произошло, и задумывается о том, как жить дальше.

Поиск решений

Чем сильнее женщина завесила от своего партнера, тем большую работу ей предстоит проделать. На этом психологическом этапе происходит понимание того, как именно жить дальше:

  • зарабатывать на пропитание;
  • воспитывать ребенка;
  • решать жилищные вопросы;
  • строить новые отношения или карьеру.

И это только малая часть тех вопросов, которые беспокоят женщину, после развода с мужем.

Восстановление целостности и обретение счастья

До этого этапа, к сожалению, доходят не все. Многие бывшие жены после развода подолгу пребывают в шоковом состоянии, не признают случившиеся перемены, и даже не пытаются найти пути решения возникших проблем.

Реже, но случаются и такие ситуации, когда женщина и в отношениях является самодостаточной и состоявшейся личностью. В этом случае она не так болезненно воспринимает развод, и способна быстрее восстановиться.

Понимание этих 4 разновидностей эмоционального состояния, после разрыва отношений, поможет не застрять на одном из них слишком долго. Это позволит быстрее пережить душевную боль, и снова стать счастливой.

Женщина после развода: 3 ошибки

Иногда проще делать хоть что-то, лишь бы не стоять на месте. Сама знаю. Даже сейчас мне случается двигаться просто ради движения и занимать себя чем-то, лишь бы отогнать безделье. Вот такие моменты действительно нужно отслеживать.

Как выясняется, немало женщин совершали странные поступки после развода вовсе не из-за остатков чувств к бывшему. Виной тому стало замешательство: что делать дальше, пока непонятно, а сидеть сложа руки — невыносимо.

Вот некоторые распространенные ошибки, которые допускают женщины после развода или расставания, пытаясь зализать раны (или просто не зная, как быть дальше).

  1. В постель с первым встречным. Я не утверждаю, что вам нельзя ни с кем встречаться. И не отговариваю от отношений «без обязательств».

Но если вы собираетесь переспать с новым мужчиной лишь в надежде вернуть себе уверенность и стать сильнее, подумайте дважды. Да, прыгнув в постель с первым встречным во время поисков себя, вы ненадолго взлетите — но потом рухнете обратно. Поймите меня правильно: сойтись с кем-то новым — закономерная часть послеразводного этапа, но делать это нужно, лишь когда вы будете готовы. Не спешите раздеваться, пока не убедились в собственной самодостаточности.

  1. Избыток нытья. Под ним я подразумеваю бесконечные разговоры о бывшем с подругами. О вашей совместной жизни (если вы еще за нее цепляетесь), о его нынешней жизни (если вы уже не цепляетесь за прошлое) или о том, почему он не дает о себе знать (если вы застряли между этими двумя стадиями).

У меня была великолепная группа поддержки — друзья, которые терпеливо и с сочувствием меня выслушивали. Они помогли мне пережить самый жуткий период, однако в конце концов мои горестные истории превратились в заезженную пластинку, которую уже невозможно слушать. Я утомила своим нытьем даже самых стойких, и они стали звонить все реже и реже, чтобы узнать, как у меня дела.

К счастью, я вовремя спохватилась и сумела сохранить дружбу, прекратив свои сетования на несправедливость судьбы.

  1. Слежка за бывшим в соцсетях. Завязывайте. Удивительно, совсем недавно мы даже слова такого не знали — «соцсети», а теперь из них не вылезаем, однако на самом деле «удалить из друзей» — не такое уж великое событие. Я очень долго заглядывала на страницу бывшего мужа в Facebook — просто «проверить», как там у него дела. Зря.

Нужно сказать себе решительно и внятно: незачем жить прошлым. Отношения с бывшим закончены. Больше никаких подглядываний в поисках новостей. Удалить из друзей. Сейчас. Раз и навсегда.

Заключение

Поздравляю вас, теперь вам гораздо больше известно о том, как решиться на развод с мужем. Я надеюсь, что эти шаги помогут кому-то перестать терпеть и сделать окончательный шаг, а кому-то – наоборот, сохранить семью.

Подведем итог. Для того, чтобы решиться на развод, нужно проделать следующее:

  • Помогите своему мозгу перестроиться и начать искать возможности, говоря про себя много раз ежедневно: «Я развожусь». И дайте себе конкретный срок
  • Перестаньте потакать интересам партнера и начните жить согласно своим желаниям, потребностям, ценностям. Сосредоточьтесь на себе. Делайте все из любви к себе
  • Выясните, что вам не нравится в отношениях, и донесите это до мужа правильным способом через откровенный разговор. Определите заранее свою точку-стоп и, дойдя до нее, скажите себе: «Хватит!»
  • Если вы не можете взять на себя ответственность, попробуйте перенести ее на мужа. Перестаньте удовлетворять его желания и потребности, и в скором времени он сам подаст на развод
  • Проделайте два упражнения. Представьте себе, что вам осталось жить полгода, и представьте свою жизнь через пять лет: с мужем и без. Сравните свои ощущения
  • Подумайте о детях. Они будут счастливы только тогда, когда у них будут счастливые родители

И не забудьте прочитать мою книгу , она поможет вывести ваши отношения из тупика, в котором они оказались.

А если вы твердо решили завершить их – то с помощью этой книги вы сможете научиться, как выстраивать отношения, чтобы не оказаться в такой же ситуации в следующий раз. Прочитав книгу, вы научитесь общаться правильно, находить взаимопонимание, создавать желание хранить верность, возвращать влечение, станете магнитом для партнера, сможете вдохновлять на поступки и разрешать конфликты. Книга написана в формате теория-практика, и по ходу чтения вы сразу же сможете внедрять полученные знания в ваши отношения и улучшать их.

Разрешите себе долгие и счастливые, а главное – здоровые отношения уже сегодня.

Прочитать полное описание книги, познакомиться с отзывами и приобрести книгу вы сможете .

Я психолог и работаю с проблемами в отношениях. Чтобы решиться на развод, пережить его благополучно или изменить отношения к лучшему, вы можете обратиться ко мне за психологической консультацией по скайпу.

Я помогу вам научиться любить себя, давать себе только нужное и полезное и с легкостью уходить оттуда, где вы несчастны, а также строить отношения зрело, по-взрослому и на долгие годы.

Подписывайтесь на мой Инстаграм и YouTube канал. Давайте будем общаться ближе!

Это ваша жизнь, и другой не будет. Решайтесь!Ваш психолог Лара Литвинова


С этим читают